2007-07-25 16:43:58小雙
預防中暑…
這兩天連續接獲幾位中暑朋友的問題…
中暑不單單只有在外面跑才會發生
在室內的人也有可能遭遇！
請各位注意：
Ⅰ、水份補充。
內勤：一天約需2500cc，外勤族：一天最少約需3000cc
Ⅱ、從外面要進入辦公室前，請先站在大樓門口，讓身體慢慢適應溫度，再進
入充滿冷氣的辦公室。不要讓身體劇烈的在冷熱氣溫之間適應。
Ⅲ、如有中暑的跡象，請刮腸經(通常有噁心感)、補充水份，拿乾毛巾或絲瓜
布在身上乾刷(注意不要刷破皮)，刷一刷就會發汗，人就會比較輕鬆。
Ⅳ、如果身上發熱、發燒，可以用冷毛巾包小腿，約20分鐘就會退熱。
也可以用鹽洗澡(身上淋濕，用鹽搓一搓，醃約5分鐘再沖掉)
Ⅴ、熱退了之後，可以燉一些退熱的湯水喝喝。
中暑不單單只有在外面跑才會發生
在室內的人也有可能遭遇！
請各位注意：
Ⅰ、水份補充。
內勤：一天約需2500cc，外勤族：一天最少約需3000cc
Ⅱ、從外面要進入辦公室前，請先站在大樓門口，讓身體慢慢適應溫度，再進
入充滿冷氣的辦公室。不要讓身體劇烈的在冷熱氣溫之間適應。
Ⅲ、如有中暑的跡象，請刮腸經(通常有噁心感)、補充水份，拿乾毛巾或絲瓜
布在身上乾刷(注意不要刷破皮)，刷一刷就會發汗，人就會比較輕鬆。
Ⅳ、如果身上發熱、發燒，可以用冷毛巾包小腿，約20分鐘就會退熱。
也可以用鹽洗澡(身上淋濕，用鹽搓一搓，醃約5分鐘再沖掉)
Ⅴ、熱退了之後，可以燉一些退熱的湯水喝喝。
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