紓解壓力！！可以進來聊聊＞＜

2006-02-08 21:43:57*大熊熊*

瘦小腿唷！！

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1.睡前把腳抬高成90度~~你可以躺在床上然後把腳抬高跨在牆壁或前頭櫃!!

2.不時拍打小腿~~像看電視時就可邊拍邊看!!

3.空中腳踏車~~躺在床上把腳抬高然後腳像踩腳踏車那樣移動！！

ＰＳ．如果要讓腿漂亮ㄉ話～躺著把腳抬高～然後雙腳左右交叉移動或上下交叉移動.. （腿張ㄉ越開效果越好）

https://youtu.be/NkC3BGmgYNA?si=tflMo1Ar03kOQ-f1

https://youtu.be/Q5-WHhkVaeg?si=ZvIVmPOBBWjdZg7o

https://youtu.be/ISODl6ttE10?si=bfnVs3v8I4oYpgYr

https://youtu.be/nTQ0VXzq_ZQ?si=MyqmrkG6SGeivhwn

https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20039620/%E9%95%B7%E8%80%85%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%B4%A5%E8%B2%BC-%E7%94%9F%E6%9E%9C