2019-01-31 20:52:35uyqgyemqsigy
【Agoda知名訂房網】吉隆坡地鐵360飯店 (Metro 360 Hotel Kuala Lumpur) 度假推薦
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間吉隆坡地鐵360飯店 (Metro 360 Hotel Kuala Lumpur)
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
吉隆坡地鐵360飯店 (Metro 360 Hotel Kuala Lumpur) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於吉隆坡地鐵360飯店
當您來訪吉隆坡時，吉隆坡地鐵360飯店所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
吉隆坡地鐵360飯店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 入住飯店期間，客人可享受所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 24小時前台服務, 可寄放行李。
您將能真切地感受到吉隆坡地鐵360飯店的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 免費茶包, 衣櫥, 浴巾, 地毯, 開放式衣櫥， 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的室外游泳池放鬆一下自己。 吉隆坡地鐵360飯店地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客停車
停車場 (附設, 免費)
接待設施
24小時保全
可帶寵物
24小時前台服務
電梯
可使用語言
英語
馬來語
預訂與入住須知【必讀】
孩童早餐費：RM 10.60。
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至11歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
飯店訂房限時折扣
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 20.15 MYR
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／連過兩關地主 戴資穎退香港一姊晉8續拚三連霸
: 「超級500」系列的香港羽球公開賽，今(15)晚尋求三連霸的我國「世界球后」戴資穎對上世界第22、香港一姊張雁宜，最終小戴以17:21、21:16、21:9豪取對戰7連勝，連兩關擊退地主女將挺進8強。下役對手是西班牙前球后馬琳。
小戴今日坐穩球后滿101周，過去曾在2014年、2016年和2017年拿下香港站后冠，今年重返「福地」要尋求3連霸，同時是個人本季第9冠。
小戴首輪擊退世界第32、地主女將葉姵延，取得對戰9連勝，今日次輪對手張雁宜，生涯對戰6次，都是小戴獲勝，最近一次是今年亞運，小戴直落二獲勝，最終順利奪金。
小戴連兩場都有熱機慢的問題，擁有地主優勢的張雁宜一開賽搶下5:0拔得先機，並一路維持領先，儘管小戴追到16:17，最後仍以17:21讓出首局。次局，小戴逐漸找回比賽節奏和手感，21:16扳回一城。
決勝第三局，前半段還有些拉鋸，小戴先得5分後連失5分遭追平，但小戴重新調整節奏，攻下一波9:1拉開領先，越打越順手的小戴加足馬力，利用戰術前後調動對手，最終以21:9獲勝，笑納對戰7連勝。
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呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
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【早安健康／張承宇報導】根據衛福部國民健康署資料，高血壓位列國人十大死因之一，且長年居高不下，每4.5名死亡人口中，就有1人死於與高血壓直接相關的疾病。不僅如此，其他十大死因中，和高血壓有關的還有糖尿病、慢性腎臟病，相當可怕。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！
除了不運動、吃太鹹以外，睡眠品質不良也可能造成高血壓
日本東京女子醫科大學主任教授、高血壓名醫市原淳弘指出，高血壓是施加在血管壁的壓力過高，如果長期保持這個狀態，就會讓血管漸漸變硬，使血液流動不順，甚至可能造成心肌梗塞、腦梗塞等問題。
以往醫界認為高血壓是因為鹽分攝取過多、運動不足造成的。市原淳弘解釋，血液中的鹽分如果增加，人體會為了稀釋鹽分而增加血液量，導致血管壁的壓力提高，造成高血壓。至於運動不足，日本救急醫學會救急科專業醫師伊藤恭太郎認為，運動不足會讓血液循環變差，讓鈉難以透過腎臟排出體外，造成血壓上升。另一方面，運動不足也會造成肥胖，而肥胖也被認為是高血壓的主因之一。
但市原淳弘表示，除了鹽分和運動，最近的醫學研究也指出，睡眠品質不好也可能導致高血壓。市原淳弘解釋，如果透過運動、減鹽，還沒辦法改善高血壓，可能是人體排出鹽分的功能出問題。睡眠品質好、一覺到天亮的人，通常能順利排出身體鹽分；相反地，壓力大、晚上睡不好的人，腎上腺容易分泌過多皮質醇，而皮質醇具有讓鈉滯留在體內的效果，可能使鹽分難以排出體外，造成高血壓。
日本睡眠名醫「睡眠博士」坪田聰也表示，睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓難以下降，造成高血壓。長期的血壓偏高，就可能造成動脈硬化、動脈狹窄等問題。
單側鼻孔呼吸降血壓這樣做
市原淳弘提供了降血壓的好方法：睡前進行「單側鼻孔呼吸」的練習，可以幫助調整自律神經，促進睡眠，因而可能改善睡眠問題引起的高血壓。
坪田聰進一步解釋，自律神經分為交感神經、副交感神經，其中的副交感神經被活化時，人體會較為放鬆、容易入睡。而且，自律神經帶來的影響不僅針對睡眠障礙：交感神經佔主導地位時，會使血管收縮、導致血壓上升，而副交感神經佔據優勢時，血管則會跟著放鬆，使血壓下降。
日本精神科醫師樺澤紫苑則說明，在瑜珈的觀點中，右鼻主掌交感神經，左鼻主掌副交感神經，若是左右交替進行呼吸，就可能幫助自律神經平衡、將主導權轉交給副交感神經，達到放鬆的效果。
做法
- 塞住左邊鼻孔，用另右邊鼻孔花10秒的時間吸氣。
- 再用右邊鼻孔慢慢把氣吐出。
- 換邊進行，左右交互，睡前總共做10分鐘即可。
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