上學期末，同事因為自己的興趣與教學需求，

為學生介紹了一連串的南非風土民情，還帶他們實際煮了國寶奶茶，

而我藉著地利之便，也得到一壺，

那味道挺像紅茶的，但是卻沒有咖啡因，

因此寒假裡，我在楓康超市找到『鮮一杯』也有進口國寶茶，

挑了三合一的奶茶口味和小包裝的茶包，平時給孩子當早餐飲品用。

三合一的奶茶我稍嫌甜了點，因此比較喜歡左邊的茶包，

可是又拿不準茶包跟水量的比例，試了好久，才抓到自己喜歡的口味。

我是很省的，所以力求將營養和味道都釋放出來，

因此用兩個茶包兌1.2公升的熱水泡悶燒罐，然後開始刷牙洗臉做早餐，

等到早餐完成，國寶茶味道也差不多了，非常香濃，

加入一些原色冰糖和鮮奶，就是全家人都可以享用的無咖啡因早餐茶。

有蛋有澱粉，還有多種水果，就是沒有咖啡因~

跟甜麵包也很搭~

看到相片中的紅豆麵包，就要特別提一下.........

圖中的兩款麵包都是在四維街的羅娃買的，野上志寬師傅的店，

每到傍晚下班時間，裏頭全是職業婦女們搶購剛出爐的法國麵包和日式甜麵包，

我每次必買他的招牌紅豆麵包，裏頭滿滿紅豆餡，十分沉重，

但是多年來價格都是25元，沒有漲價，

相較於另一種葡萄乾核桃麵包，小小一個就要六十五吧！？

你有沒有覺得這紅豆麵包真是料好實在、價格又討喜？

周末的上午，我會挑一天去附近咖啡店吃早餐，另一天則在家裡用餐，

每次全家人吃早餐動輒三五百元，Robin覺得划算，我卻很心疼，

因此另一天就會盡量在家自己做早點，好好擺盤，再多放一些水果，

論營養、論美味，也是不需外面商家的呀！

那些被咖啡店賺走的錢，累積個一年就夠我買很多鍋碗瓢盆了。

不要再說我浪費了，其實我很省！

而且，在外面我們不可能也給沈小魚自己一份餐，

弄得他坐沒坐相，蠻橫無禮地搶著大家餐盤裡的食物，

但是在家裡，我會盡量給他自己一小份餐點，

份量減少，水果也都切成小丁狀，

讓他坐在小椅子上跟著姊姊們一起用餐，而不是繞著桌子四處跑，

我正一點一滴地建立他的飲食習慣，

這段過渡期不應該讓他在鬧哄哄的餐館裡學習，而應該在家好好地聽我們說，

學習好規矩，最後再把餐盤端到廚房給媽媽洗.......

記得以前兩姊妹在這段時期中弄得我好累沒有食慾，

只能等周末Robin放假幫我顧著孩子，我才能好好吃飯，

但是這一次我擁有兩個小幫手可以協助照顧，也就沒那麼可怕了。

只要你們吃得好、吃得營養、吃得開心，

那媽媽就願意勞累，用心妝點我們的餐桌。