2019-01-02 23:40:30umiwo4qemimg
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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆MIRAE 未來美☆ | |
| 商品名稱 : | MIRAE 未來美~肌本保濕化妝水(80ml) | |
| 商品規格 : | 80ml | |
| 產品說明 : | 使用方法：清潔臉部肌膚後，取適量化妝水，輕拍於臉部肌膚至吸收即可。 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
馬拉松世界紀錄被改寫 肯亞選手一次超越80秒
馬拉松的世界紀錄被改寫，33歲的肯亞選手（基普喬蓋）在柏林馬拉松，以兩小時一分39秒，締造新的紀錄，把原本的世界紀錄，向前推進了將近一分20秒。
基普喬蓋被譽為史上最佳長跑選手，他在過去參加的11場比賽中，拿了十個冠軍，包括三度在倫敦馬拉松奪冠，不過輝煌的成績中，獨缺世界紀錄。
其實，去年，他差一點成為有史以來第一個跑出低於兩小時成績的選手，不過由於並非正式比賽，他的兩小時零25秒成績，沒有被承認。
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