2018-11-21 02:57:29uceskage4suu
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38歲樂基兒去年梅開二度嫁給食品大亨Ian,最近被港媒拍到遛狗時,小腹明顯隆起,詢問她是否有喜,她坦承:「是呀!已經是第二個懷孕周期,預產期是明年4、5月左右。」
香港蘋果日報報導,樂基兒和傭人、家中純白大狗「齊齊」,一起現身數碼港海濱公園,她穿著緊身褲紮馬尾,一會兒跟狗玩,一會兒拉筋伸展、小跑步,露出半截的肚子明顯凸起。她初期沒有害喜的症狀,「我和老公都好興奮,因為都是第一次做父母,感覺好神奇,現在吃東西口味都變了,以前喜歡吃的現在不喜歡,但是我吃得很清淡」,至於寶寶性別,則說希望保持神秘。
樂基兒與黎明2012年離婚,結束四年婚姻,2016年才遇到新歡,隔年8月火速結婚,就在黎明當爸同年,宣布做人成功,趕上前夫進度。
照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】人老了,該怎麼吃才健康?台灣人口老化嚴重,老年人的營養照護問題成為一大難題。對此,衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」,教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧,並搭配長照2.0服務,期許達到在地老化和樂活老化的目標。
何啟功次長表示,今107年將社區高齡者列為首要照護對象,營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等,推廣高齡者三好一巧「前列腺刺激器吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則,帶領社區民眾經營營養健康生活,邁向健康沒煩惱。
【三好一巧健康均衡飲食原則】
「吃得下」:善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式及食物質地,協助高齡者吞咬,以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。
「吃得夠」:少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況,建議高齡者能吃盡量吃,或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」:每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」,均衡攝取6大類食物,滿足日常所需營養。
「吃得巧」:小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思,讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐,提升高齡者飲食上的動機。
【延伸閱讀】
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【三好一巧健康均衡飲食原則】
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「吃得夠」:少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況,建議高齡者能吃盡量吃,或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」:每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」,均衡攝取6大類食物,滿足日常所需營養。
「吃得巧」:小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思,讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐,提升高齡者飲食上的動機。
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