菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾。

《二》吃桃子清熱潤肺；通便；降血糖、血脂；祛除黑斑、延緩衰老；提高免疫功《三》吃葡萄增強免疫抗衰老

《四》吃梨幫助器官排毒；生津、潤燥、清熱、化痰；清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰

《五》吃火龍果緩解重金屬中毒；保健眼睛、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、抗氧化、抗衰老、抗自由基、防老年病變、防大腸癌。

《六》吃柚子維護血管健康；健脾，止咳，解酒；柚皮：化痰，止咳，理氣，止痛。

《七》吃蘋果預防癌症；降低膽固醇；減肥；防癌；防鉛中毒；保持血糖穩定；減輕孕婦孕期反應；預防感冒

《八》吃西瓜可利尿排毒；清熱解暑、除煩止渴；利尿、通便；降血壓；減少膽色素。

《九》吃荔枝生血養顏；.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。