睡姿，有側臥（分為左側臥和右側臥兩種）、仰臥、俯臥、以及半臥位等，而各種睡姿對人體的各器官都有一定的作用和影響。 不過，通過各種權衡，若論最適合的一種睡姿，大約也是以右側臥為宜，因其對人體最重要的心臟而言，是具有保護性的一種減壓姿式。

一般來說，曾有腦猝中病史的人，是忌側臥的，因側臥會加重血流障礙，令已呈硬化的頸動脈內膜容易形成血栓。這類人只能以仰臥為主，且宜選擇較高枕頭。

同上理，凡高血壓患者，也以平臥為主，但枕頭以高約十五厘米為宜。

胃，位於上腹部，對於患有胃潰瘍的人來說，應是保持左側臥為主，倘改為右側臥法，會使胃部流向食道的酸性回液量多於正常數量，會引起胃部灼痛。

至於有呼吸系統病患者，如肺氣腫、哮喘症患者、當以仰臥為要，並抬高上身。

至於俯臥，這是最不好的睡姿，這種睡姿，極易令一至四的頸椎扭傷，並使頸軸不正常地呈現側彎，後果堪慮。