不少人都非常愛乾淨，，甚至還有點小潔癖，不過有時「太愛乾淨」反倒會適得其反。身體這6個部位太乾淨反而會成為疾病誘因，甚至讓疾病反反覆覆，久治不愈！快來對照下你是不是已經中招了？

身體這6處可別「太乾淨」

01.耳朵：頻繁掏耳朵，易引發炎症

耳屎可不是「髒東西」，它能使外耳道保持酸性環境，抵禦外界細菌的侵襲。如果將耳屎掏的太乾淨，相當於拆除了一道防護線，細菌更容易侵入耳道，從而誘發炎症，出現疼痛、流膿等症。

更何況，健康的外耳道本身就有一定的自我清潔功能。在我們說話、打哈欠等情況下，耳屎會隨著下頜運動，藉助皮膚上汗毛的推動作用自行排出。

02.鼻子：頻繁清洗鼻腔，破壞鼻黏膜

經常挖鼻孔除了會讓鼻子變形之外，還可能會破壞鼻黏膜中的微血管。

鼻腔有自我清潔能力，不宜過於頻繁、用力清潔，特別要避免用指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發細菌等炎症感染。當空氣品質較差或患有鼻炎、鼻塞者，可藉助洗鼻器清洗一下。

03.肚臍：常摳肚臍眼，受涼傷腸胃

肚臍是個細菌窩，裡面寄生著大約1400種細菌，但是這些細菌大部分是非致病的，這些看起來髒髒的污垢，可以保持正常肚臍溫度。

如果太乾淨，熱量散發快，腸胃功能就可能受損。如果摳肚臍的力度過大，會容易弄傷肚臍嬌嫩的皮膚，有可能引起炎症，一旦惡化還可能化膿，細菌侵入腹腔內重要的血管。

04.面部：盲目洗臉，肌膚問題多

生活中的很多女性，因為愛美，平時對臉的清潔都很到位，但正是這樣頻繁的深層清潔，讓面部肌膚的角質層「緩不過來」，破壞了正常皮脂。

建議：

①儘量挑選溫和型洗面乳，一般1-2天使用1次即可，去角質產品一個月使用1-2次即可；

②平時皮膚洗不乾淨時，可以加點溫水，對皮膚的去污能力也很強，不一定都要用洗面乳；

③千萬不要隨意拿一塊香皂洗臉，其鹼性程度很可能比洗面乳還要高。

05.陰道：盲目用洗液，洗出婦科病

女性的陰道是自帶清潔作用的，平時只用清水清洗一下就夠了，常用清洗液清洗得太過「乾淨」反而會讓陰道平衡的菌群變得不平衡，造成感染。

06.牙齒：錯誤刷牙方式，損傷牙琺瑯質

平時刷牙的時候，2~3分鐘就足夠了，並不是刷得越久、用得力氣越大就會刷得越乾淨。

相反，據相關研究表明，刷牙3分鐘以上，用力太大，反而會對牙琺瑯質造成傷害。

真正需要清洗的3大盲區

01.洗臉前先洗手、注意清洗髮際線

很多人洗臉時，都會下意識的直接用手捧清水沖洗，其實這樣很可能將手上的污垢、細菌等沾到臉上。因此，洗臉前應先洗手。

使用洗面乳等清潔用品後，應該徹底清洗乾淨，特別是髮際線，殘留在肌膚上很容易造成毛孔堵塞、過敏、長痘等。

02.洗澡注意清洗腋下

從西醫角度來說，腋下不僅分布了汗腺，還有很多神經、血管、淋巴組織，有一定的免疫防禦功能。

從中醫理論上來看，腋窩有一個非常重要的穴位——極泉穴，輔以針灸、按摩，有寬胸寧神的效果。經常搓洗腋窩，還能輔助改善肋間神經痛、肩周炎等。

03.泡腳要洗腳趾

一方面，相對而言腳趾更容易藏污納垢，特別是指縫、指甲處；另一方面，腳上存在著與各個臟腑器官相對應的反射區，經絡分布又比較密集，比如：經常搓揉大腳趾，可以刺激肝經氣血，滋養眼睛。

取自阿波羅新聞網 2021-03-07