西方醫學→每人每天谷類幾份、蔬菜幾份是固定的韋達養生學→每個個體都有個別適合的標準：在菜單的設計上是依三種主要體型分為三大方向；風型重谷類、油脂，土型卻恰恰相反。譬如說，風型每日可攝取的谷類最多約6 碗，但是土型適合多吃蔬菜，谷類最多不要超過3 碗才好。
　　“Prakruti”這個梵文字意思是“大自然”，人體內也有一個“Prakruti”─這是你天生的體質及其賴以運作的新陳代謝模式。若說自然界是個大宇宙，那你的身體就是個小宇宙。你的“Prakruti”是屬于你的一組新陳代謝模式，決定了你的五大元素構成比例，決定了你無法輕易改變的體質傾向（藉由養生，可維持其平衡）。你個人的所有特質，包括長相、個性、好惡等都來自于這組模式。這組模式也決定了你這個個體在遭遇刺激時，身心會有何本能反應。
　　了解你的體質或體型（dosha）讓你更清楚自己的身心傾向。你會覺知到自己有天生注定的膚色毛發，有容易造成的身材，有偏好的飲食習性，較有恐懼、憤怒或逃避的傾向，并且也會學習坦然接受。了解自己的特質后，為了要減少其不利影響，你也會有方向可循，配合調整不良的生活習性。對于他人， 你也會因為具有這些知識，而加大了包容心。　三種體型和五大元素]什么是五大元素我們的身體由億萬個細胞組成，而我們本身也像細胞一般組成了宇宙這個有機體。我們體內的細胞雖能自行運作，但若不為我們的身體工作，他們的存在便失去意義；另一個例子是身體各部位如雙手，如果不為腸胃工作，人這個生命體也無法活下去；所以，同樣的道理，我們每一個生命體看似獨立存在，但倘若我們自外于宇宙整體，我們也是不完整的。]古圣先賢以超然的視域看到了大宇宙和人體的小宇宙有共通性：都是由生命力（能量prana）所構成，并且以土、水、火、風、以太（地水火風空）這五大元素的形式出現。
　　五大元素是物質世界的基礎材料；在圣典博伽瓦譚（2.5.25-29）中清楚說明了先有以太、再依序展現空氣（風）、火、水、土的過程。所有生命體小至細胞、水族、動植物、人類、山川百岳，自然界、大至各行星皆有五大元素；而且每一個生命體，不論其體型大小、不論其結構簡單或復雜，都需要攝取營養，消化吸收，也都需要排除廢物。

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