因此可以說身心健康的道理很簡單，而且是放諸四海皆準的原則，那就是：身心都需要有它能消化吸收的食糧來滋養，也需要能徹底清除身心垃圾的通暢管道。更進一步說：你的身體需要的是它能消化的五谷、豆類、蔬菜、水果、堅果等（不是濃縮的健康食品喔！），然后你要注意自己的排泄情況，它能幫助你了解自己的消化好不好。在心理的層次上亦復如此：
　　心也需要“吃”東西。甜蜜的情感交流是心的食物之一；而且心也需要有適當的“排泄”
　　管道，否則囤積在心中的未消化完全的渣滓，同樣會形成心的“食垢”（Ama）！如果累積得太厚，心無法處理持續涌進的情緒刺激，就會引發心理上的種種問題。
　　五大元素不僅建構了大自然， 也形成所有生命體（living entities）的物質軀體的部分。人體當然也由五大元素組成，若不調和平衡，就會招致疼痛、疾病。
　　這五大元素以不同的比例組合存在于大自然里，無生命的、有生命的都擁有五大元素； 這些差異應受到尊重及合理的對待。換言之，我們要做的是真正了解自己的體質傾向、接受自己的狀態，也接受每個生物體雖說都有五大元素，卻仍有不同組合比例的這項事實（ 因此，不該有所謂“標準身材” 這種事，拿這種“標準”要求自己， 衡量別人，只會讓自己永遠目光短淺！）。若有某種元素過強或過弱的情況，我們應該調整飲食、運動、睡眠等生活習慣，讓五大元素平衡和諧，身心靈才有平和的根基。
　　每一種體質都有其不同的需要。要先確認你的體型，并適當因應其需求，就能守護身心的健康平和。
　　人人都有既定的體質]為何有些人生來就面貌姣好、身材適中？為何有些人就是不容易生病？雖然人都有一樣的身體構成要件，但是每個人似乎也都有自己特別的風格。就好像同樣是某公司出產的計算機，即使外觀上有雷同的設計，但其硬設備也會有不同的規格，更不用說配合不同軟件之后而展現出的更多差異了。 向您推薦：削骨  台中婚紗  隆乳