2006-12-17 00:07:56鮪魚

鮪魚思路~家庭會傷人(三)- 人的五種自由

摘自 ’家庭會傷人’

家庭治療大師薩提爾女士認為人有五種天賦的自由:

1. 有自由去聽和看此時此刻發生的事,而非只能聽和看過去、未來或’應該’的事物。

2. 有自由去思考自己所想的,而不是應該怎麼想。

3. 有自由去感覺自己真正的感受,而不是應該的感覺。

4. 有自由去渴望以及選擇自己想要的,而不是應該要的。

5. 有自由去幻想自己想要達成的目標,而非永遠扮演安全而僵化的角色。

擁有這些自由,我們能夠達到完全的自我接納和人格整合。巨大的個人力量,將由上述的五種力量中產生。當人完全自由時,所有的精力都可用來解決問題、滿足需要,而不需要消耗精力於瞻前顧後,則人的功能可望充分發揮。

當家庭有衝突和意見不合時,成員應避免對他人的價值做出批判。例如,”我心裡覺得真不舒服” 是一種感受的表達,而 ”你真愚蠢” ”你是個自私又瘋狂的人” 則是一種評價的批判。


~~ 鮪魚讀到這段,很是感動: 以上提到的這五種自由,給予我們理性與激情的衝突上,一個美好而明確的確認,明確的告訴我們,釋放自己的能量,去可望、想像、選擇、追求自己想要的,讓自己能切實感受現在,面對自己真實的感受。她肯定地告訴我們,我們有這樣的自由,而勇於釋放自己追求這些自由,才能夠達到完全的自我接納 (what i am) 和人格整合,並將產生巨大的力量。鮪魚依稀記得奧修曾提過 ’沒有熟透的果子是不會掉下來的’。既然發生在我們身上的感覺與希望都是真實的,就應自然面對,讓它熟透,最後它就不會是綑綁我們心志的束縛了。

春藥 2020-02-25 03:52:27

讚~~~~!