但現代人的情況要比古人複雜。 女人傷腎的很多，一是累的，當妻子當母親當女兒當員工，「作強」的程度一點不比男性弱;二是嚇的，各種壓力之下，心裡總是驚恐不安，「恐傷腎」。

男人傷血的也不少，比如現在大家都用眼過度，會「久視傷血」，愛吃重口味，會「鹹傷血」，都是很容易被忽視的坑。

道理就是這樣，說開了其實也簡單：陽明脈衰、腎氣衰就是變老的開始。

引起早衰的6個大坑，千萬避開

反過來理解，如果早衰老太快，往往就是踩到了傷害氣血，衰減腎氣的坑了。 最常見的，以下6個：

1、熬夜、壓力大、慢性疲勞，哪一樣都能榨乾我們的氣血;

2、工作節奏快，久坐不動、缺乏鍛煉，所以氣血不通，瘀毒阻滯;

3、情緒不定、想法太多，導致臟腑氣機不暢、血脈不通。

4、縱欲、房事過度，耗傷先天之本導致腎虛，而腎主精，精生血，又會影響後天之氣血生化;

5、盲目減肥、不科學的減肥，飲食沒規律，過度損耗氣血，傷脾胃之氣，導致脾胃虛弱、氣血不足;

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6、女人懷孕生子、哺乳、流產等，都是損耗氣血的「大戶」

懷孕期間胎兒完全依靠媽媽的血液提供營養，常常會因為養胎而出現氣、血、津液的不足;「血者，在婦人上為乳汁，下為血海。 」乳汁也是血變的啊，這就是很多哺乳期的媽媽不來月經的原因。

另外，女性要尤其小心卵巢早衰，俗話說「卵巢老一歲，女人老十歲」，不無道理，因為卵巢負責分泌女人的天然滋養品——雌激素，女人味也因雌激素而存在，皮膚、乳房、子宮、陰道、身材都靠它滋養，而孕激素也是在雌激素的基礎上發揮作用的，受精卵能不能著床就看它了。

如果卵巢早衰就會：

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• 乳房下垂、萎縮

• 皮膚晦暗、粗糙、乾燥，甚至出現皺紋、色斑、暗瘡

• 身體發福，脂肪大量堆積在腰、腹、臀部

• 情緒焦慮抑鬱、不自信;健忘多夢，易失眠;

• 內分泌失調，月經不調、不孕

• 陰道乾澀，性欲降低

• 婦科炎症經久不愈

• 卵巢衰老至少提前10年

正常的生理年齡，卵巢的壽命應該在50歲左右，但現代人卵巢的壽命基本40歲就結束了，而衰老的跡象25歲逐漸顯現

4個30歲后的保鮮秘訣

雖說按人體規律而言，30歲是盛極而衰的一道坎，但現代人太能作，初老已經早得不像話，甚至有不到30歲長老年斑的新聞報導。

怎麼樣才能老慢點，至少能按正常規律別過早衰老呢？ 敷面膜、搞醫美這些大家都知道的表面功夫就不多說了，下面4招乾貨，幫你從內調養陽明氣血、滋補腎氣，真正三十而「麗」。

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1、刮手指：疏通手陽明脈

陽明脈分手陽明大腸經、足陽明胃經。 但別一上來就想著補，內經講「五臟藏精氣而不瀉，六腑傳化物而不藏」，如果說五臟是倉庫，那六腑就是物流，首先要考慮的，是疏通。

平時便便比較美好的，一天一次能成形，一般而言手陽明脈就沒啥大毛病。 如果便便不暢，容易便秘，可以通過刮手指來疏通大腸經。 手陽明脈保持暢通，經氣才不會虛耗。