2、雞肉，即把雞肉放進沸水鍋中略滾，去掉雞肉的血水。

3、砂鍋或者電鍋放水，把雞肉和玉米，胡蘿蔔一起放進去煲湯。 若是電沙煲，大約兩個小時，若是電飯煲，一個小時即可。 檢驗方法可以看雞肉是否熟爛。

4、湯熟放入鹽和香菜就可以了。

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春藥怎麼吃

胡蘿蔔西蘭花

食材：200g西蘭花、50g胡蘿蔔、適量油、適量鹽。

　　做法

1、準備西蘭花。

2、將西蘭花掰成小朵，洗净待用。

3、鍋里放三碗水，燒開，放入西蘭花，焯3分鐘。

4、熱鍋冷油。

5、放入胡蘿蔔片，翻炒2分鐘。

6、放入西蘭花。

7、加點鹽，翻炒2分鐘。

胡蘿蔔的禁忌1、選顏色深的胡蘿蔔：胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。 避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。

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胡蘿蔔的禁忌2、熟吃胡蘿蔔：和有些蔬菜不一樣，胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。 這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

胡蘿蔔的禁忌3、 適量攝取：喜歡吃胡蘿蔔也要注意節制。 維生素A因為是脂溶性的，當它在人體內過剩時不會隨尿液排出而是貯藏在肝臟與脂肪中，導致維生素A中毒。 除了噁心，嘔吐，頭痛，頭暈，視力模糊和肌肉協調性喪失等癥狀，還會讓你的皮膚變成胡蘿蔔色！ 這可不是開玩笑的哦。

胡蘿蔔的禁忌4、加一點脂肪：如果是中餐，那麼簡單的就是用油炒; 如果是西餐，可以蘸一點植物油或橄欖油、黃油或沙拉醬。 原因就是我開始說的，維生素A是脂溶性的，生吃吸收不了多少。