憂鬱症除了會讓人心情低落,絕望之外,還會造成許多身體上的症狀.胃腸不適,沒有原因的頭痛,嗜睡,恐懼等等.但是也因為有這些負面的東西,讓人更感覺健康,快樂的難得和可貴.只要接受人生總是有痛苦和快樂,就不會覺得太難忍受.看看醫院人滿為患,就知道病痛是多麼平常的事情.醫治同時忍耐,總會有好的一天.

當然也有失去耐性的時候,不過那也是正常的.接受自己的情緒是最難的事情,但是練習接受自己,是根治心理困擾的方式之ㄧ.最難了解的人其實是自己,而不是其他人.