前兩天有個多年不見的朋友來找我作營養諮詢，

既然是老友求助，當然盡力相助，請出了當家營養師monica

徹底諮詢，在離開後我問了問monica問題的重點在哪??

她跟我說我朋友呀已經兩、三年不吃澱粉了

我嚇了一跳，而且一天只吃兩餐，最多只吃滷味跟青菜之類

而且她是吃過知名減肥藥卻不舒服的實例

唉!!一聲長嘆!!看到這邊好像沒啥問題吼，照道理說應該是

要瘦的!!各位水水們，看一下文章標題囉!!!

 "要瘦??還是得吃飯的啦!!"

point：人體是一座工廠，只要是活著的一天就一定會

產生inside跟outside，所以要讓工廠功能正常就是

一定要有inside，說穿了就是食物~~~所以自然界中的五大食物

一定要吃，簡單講就是澱粉、油脂、蛋白質、

維生素、礦物質(營養學上有的不在此廢言了)，

工廠功能正常了自然想瘦就瘦想胖就胖

有看過排骨精變肌肉猛男嗎??網路找找一堆喔!!!

倒不是好好的去研究該怎麼吃怎麼動才是王道