改善拖延和懶惰需要自律、時間管理和內在動力的培養。以下是一些鼓勵性的名人、聖人名言，以及一些勵志文章的內容，幫助你改變
https://www.msn.com/zh-tw/health/other/%E7%86%B1%E5%8D%B1%E5%AE%B3%E9%81%944%E7%B4%9A-%E9%9B%87%E4%B8%BB%E6%9C%AA%E9%A0%90%E
1ª. 必須維持60Kg 2ª. 倒塞漏洞
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2519656?from=life_extend
人來瘋(愛現的歐巴桑) 感謝志工的愛心 分享了她的作品 我立刻要求拍照 她無償的來帶領我們一堂課 我們只付50元材料費 根本