寶寶可以吃固體食物嗎?
寶寶6個月以前,體內仍保有來自母體的一些抗體和營養素,只要攝取充足的母乳或配方奶,就能獲得生理發展所需的營養素。通常5個多月的寶寶才具備吞嚥與消化半固體食物的能力,若太早餵食含有蛋白質的食物(如:雞蛋、大豆、魚類),可能會造成寶寶有過敏體質。
讓寶寶嘗試吃固體食物,必須等他的消化系統和吞嚥能力都成熟了才行,建議等寶寶5~6個月大時,才做第一次固體食物的嘗試,否則,寶寶容易因為吞嚥能力不好,造成噎到或是無法進食。而且寶寶的消化系統還不成熟時,若給予固體食物,反而讓寶寶的腸胃無法負擔,造成身體的不適而哭鬧不休。
何時可以開始吃固體食物?
1.每天奶量超過1000cc時
寶寶5~6個月時,若全天奶量已經超過1000cc,或體重是出生時的兩倍以上,爸媽就可以考慮從流質轉變為半固體的食物型態。
2.寶寶先學會坐再吃固體食物
寶寶吃固體食物,需採取坐姿來吃,才不容易噎到,所以需等寶寶學會坐以後,再讓寶寶嘗試固體食物。
3. 寶寶能用身體動作表達要或不要
5~6個月大的寶寶才能學會表達,像是把頭轉開表示「不吃了」,張開嘴到湯匙邊是在說「我還要」,太小的孩子還不會這些表達,爸媽若用湯匙餵固體食物,寶寶可能會吃太多或是吃不夠。
4. 寶寶長牙、具備咀嚼能力
6~7個月的寶寶開始長牙,咀嚼能力漸漸形成,爸媽可以給寶寶含有纖維質的燕麥餅乾、蔬菜泥,讓寶寶咬一咬後再吞,可促進舌、口唇、下額喉嚨肌肉運動機能,這些咬合的運動對腦的發育和語言的發展也很有幫助。
5. 嘗試質地柔軟的成人食物
7~8個月的寶寶肩膀與手臂已經能自由的伸展,舌頭也變得靈活多,爸媽可給予柔軟、磨碎但不需過濾的食物,8個月以後,就可以吃一些質地柔軟、清淡的成人食物。
教你正確的餵食技巧
每一種新的食物應單獨供應,不適合混合其他食物,每次由少量的一湯匙開始,每天1~2次。餵食後,觀察寶寶的糞便、皮膚、消化的狀況,若沒有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅、疹子等症狀,才能再加入另一種新的食物。
餵食寶寶前,先將寶寶的手洗乾淨,讓寶寶坐在嬰兒椅上,媽媽坐在嬰幼兒的前方。並先試試食物的溫度是否太燙,然後用嬰兒湯匙取一小口,放在寶寶舌頭的後半部,餵食的速度要慢,和寶寶愉快的說說話,營造快樂的用餐氣氛,餵完後,記得要拍拍寶寶的背部,幫助他嗝氣。
寶寶不願吃固體食物,是很正常的情況,也可能是寶寶還沒準備好接受新食物,爸媽先別氣餒,間隔一兩個星期後,再試試看。
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