寶寶6個月以前，體內仍保有來自母體的一些抗體和營養素，只要攝取充足的母乳或配方奶，就能獲得生理發展所需的營養素。通常5個多月的寶寶才具備吞嚥與消化半固體食物的能力，若太早餵食含有蛋白質的食物（如：雞蛋、大豆、魚類），可能會造成寶寶有過敏體質。


讓寶寶嘗試吃固體食物，必須等他的消化系統和吞嚥能力都成熟了才行，建議等寶寶5～6個月大時，才做第一次固體食物的嘗試，否則，寶寶容易因為吞嚥能力不好，造成噎到或是無法進食。而且寶寶的消化系統還不成熟時，若給予固體食物，反而讓寶寶的腸胃無法負擔，造成身體的不適而哭鬧不休。

 

何時可以開始吃固體食物？
1.每天奶量超過1000cc時
寶寶5～6個月時，若全天奶量已經超過1000cc，或體重是出生時的兩倍以上，爸媽就可以考慮從流質轉變為半固體的食物型態。


2.寶寶先學會坐再吃固體食物
寶寶吃固體食物，需採取坐姿來吃，才不容易噎到，所以需等寶寶學會坐以後，再讓寶寶嘗試固體食物。


3. 寶寶能用身體動作表達要或不要
5～6個月大的寶寶才能學會表達，像是把頭轉開表示「不吃了」，張開嘴到湯匙邊是在說「我還要」，太小的孩子還不會這些表達，爸媽若用湯匙餵固體食物，寶寶可能會吃太多或是吃不夠。


4. 寶寶長牙、具備咀嚼能力
6～7個月的寶寶開始長牙，咀嚼能力漸漸形成，爸媽可以給寶寶含有纖維質的燕麥餅乾、蔬菜泥，讓寶寶咬一咬後再吞，可促進舌、口唇、下額喉嚨肌肉運動機能，這些咬合的運動對腦的發育和語言的發展也很有幫助。


5. 嘗試質地柔軟的成人食物
7～8個月的寶寶肩膀與手臂已經能自由的伸展，舌頭也變得靈活多，爸媽可給予柔軟、磨碎但不需過濾的食物，8個月以後，就可以吃一些質地柔軟、清淡的成人食物。

 

教你正確的餵食技巧

每一種新的食物應單獨供應，不適合混合其他食物，每次由少量的一湯匙開始，每天1～2次。餵食後，觀察寶寶的糞便、皮膚、消化的狀況，若沒有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅、疹子等症狀，才能再加入另一種新的食物。

 

餵食寶寶前，先將寶寶的手洗乾淨，讓寶寶坐在嬰兒椅上，媽媽坐在嬰幼兒的前方。並先試試食物的溫度是否太燙，然後用嬰兒湯匙取一小口，放在寶寶舌頭的後半部，餵食的速度要慢，和寶寶愉快的說說話，營造快樂的用餐氣氛，餵完後，記得要拍拍寶寶的背部，幫助他嗝氣。

 

寶寶不願吃固體食物，是很正常的情況，也可能是寶寶還沒準備好接受新食物，爸媽先別氣餒，間隔一兩個星期後，再試試看。

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