>生活步調快導致壓力大，精神科醫師指出，台灣每1年至少有2成的恐慌症病患，是現代文明病，如果大腦裡的下視丘過度活動，就會導致自律神經失調，好發的年齡層介於20到45歲，尤其是要求凡是完美、優越感十足的人，醫生建議，要學會放輕鬆，調適生活方式就能脫離恐慌症。>>

員警：「現在很安全，不要怕，好不好，你就閉眼睛，往後坐就好。」

騎車騎到一半，機車騎士突然停在忠孝橋上不敢往前，也不敢退後，當時他突然覺得橋很高，疑似恐慌症發作，只好坐在機車上顫抖，等員警來救他。

類似這樣的症狀，電影《鋼鐵人》裡的男主角反應，同樣令人印象深刻。電影《鋼鐵人》對白：「那你現在開心了嗎？我說了什麼？你要去哪裡？」

男主角罹患恐慌症，只要提到復仇者聯盟的事脾氣暴躁，嚴重到會喘不過氣，甚至無法面對人群。電影《鋼鐵人》對白：「我睡不著，我每次都會做惡夢。」

近年來恐慌症也被歸類文明病之一，每年增加至少2成病患，佔總人口的8到15%。醫生說，生活步調快容易造成壓力，大腦內下視丘過度活動，夾雜心理和生理壓力，導致自律神經失調，引發恐慌症，嚴重時就必須得靠藥物治療。

精神科醫師楊聰財：「呼吸不順、心跳快、血壓高、肌肉緊繃、頭暈、頭痛，甚至會有窒息感。」

醫師指出，20歲到45歲是好發期，任何事都要求完美、好勝心強、優越感十足的人，像是藝人，或是容易過度要求自我，沒有適當抒發壓力，一旦無法承受時，就會瞬間爆炸。

精神科醫師楊聰財：「壓力少一點，他可以懂得自己，以盡力而為，放鬆一點的生活態度來處理的話，這種恐慌症是可以治癒的。」

醫生建議，別忘了深呼吸，與人多聊天、互動，多運動，生理影響心理，壓力紓緩了，就能向恐慌症說再見。