2019-06-12 00:21:33tpc
濁而靜之，徐清。安以動之，徐生。
「孰能濁以靜之徐清？孰能安以動之徐生？ 」(道德經)
混沌的心境只有先使之安靜才能徐徐澄清，
長久安定的生活只有變動才能慢慢改變、新生。
...冰雪奇緣裡的女主角艾莎，從小就有著神奇的力量，可以用雙手變出冰天雪地來。在一次的意外裡，她誤傷了她的妹妹安娜，從此之後，她把她的能力封印了起來，直到很久很久之後，一次意外事件，讓她不小心又用出了法力，結果造成了全國大亂......其實，這個故事裡所敘述的法力，就好像我們的負面情緒一般，又或者是我們的個性一般。
...但是，就如同劇中「石精靈」告訴艾莎的那句話：「你要試著去掌控它」，我們也不斷地練習在掌控我們的情緒，了解自己的個性，接受這些不能改變的，並試著更了解自己，了解如何運用自己的情緒與性格。
...我曾聽過一位心理師說，她遇過一個非自願個案，那個個案是一個叛逆的國中少女，每次都不太願意講話，直到有一次她在諮商室裡，看到諮商師在寫個案紀錄時，她發火了，用力地推倒了諮商師的桌子，驚動了警衛進來；在這個危急存亡的時刻，諮商師告訴警衛讓她處裡，請警衛出去，她用了一句發自內心的話告訴這個個案：「謝謝妳用這麼大的力氣告訴我，妳非常不喜歡我在妳面前寫妳的紀錄，謝謝妳願意這樣告訴我。」，說完之後，那個少女就哭了。諮商師陪著她把桌子恢復原狀，從此之後她們的諮商有了重大的突破。
混沌的心境只有先使之安靜才能徐徐澄清，
長久安定的生活只有變動才能慢慢改變、新生。
...冰雪奇緣裡的女主角艾莎，從小就有著神奇的力量，可以用雙手變出冰天雪地來。在一次的意外裡，她誤傷了她的妹妹安娜，從此之後，她把她的能力封印了起來，直到很久很久之後，一次意外事件，讓她不小心又用出了法力，結果造成了全國大亂......其實，這個故事裡所敘述的法力，就好像我們的負面情緒一般，又或者是我們的個性一般。
...但是，就如同劇中「石精靈」告訴艾莎的那句話：「你要試著去掌控它」，我們也不斷地練習在掌控我們的情緒，了解自己的個性，接受這些不能改變的，並試著更了解自己，了解如何運用自己的情緒與性格。
...我曾聽過一位心理師說，她遇過一個非自願個案，那個個案是一個叛逆的國中少女，每次都不太願意講話，直到有一次她在諮商室裡，看到諮商師在寫個案紀錄時，她發火了，用力地推倒了諮商師的桌子，驚動了警衛進來；在這個危急存亡的時刻，諮商師告訴警衛讓她處裡，請警衛出去，她用了一句發自內心的話告訴這個個案：「謝謝妳用這麼大的力氣告訴我，妳非常不喜歡我在妳面前寫妳的紀錄，謝謝妳願意這樣告訴我。」，說完之後，那個少女就哭了。諮商師陪著她把桌子恢復原狀，從此之後她們的諮商有了重大的突破。
...唯一讓自己堅強起來的方法，也許是在自己稍微比較不脆弱的時候，試著往前踏出一步，即使是一小步也好，即使是來回踱步也好，也許你會發現這個世界不如你想像的那般可怕，試著讓自己勇敢一點點。我相信你的那一小步，對你而言肯定是耗盡了全身的勇氣，畢竟每個人的經歷都不同，你有你的無可奈何，有你的傷痕，唯有慢慢地去經驗，去體會，用自己適合的腳步前進。也許有一天，你能夠和艾莎公主一樣，找到否認感受跟完全釋放感受兩個極端之間的平衡點，創造出一個美好的溜冰場，勇敢地，再愛。(《冰雪奇緣》的心理課題:因為害怕受傷或傷人,而不敢建立關係)
上一篇：深呼吸
下一篇：一念不同，整個世界的色彩也不同