偉大的寂天菩薩，
他在入菩薩行論中就說到：
「最厲害的魔鬼就是你的我執。」

因為我執摧毀了你最究竟的快樂，
而外在的魔鬼只是暫時讓你不開心，
所以最根本的魔鬼就是我執，
它給你帶來無止盡的痛苦，
讓你始終徘徊在輪迴中，不得解脫，
所以說它是最大的魔鬼。——桑傑年巴仁波切 ​

我娘很怕我去開她的冰箱.
其實,我更害怕去開我娘的冰箱.
每次打開,總是塞得滿滿的,一鍋鍋一盤盤,全都是捨不得丟掉的陳年菜餚.
冷凍庫尤其可怕,所有的免洗空罐空碗,都要裝水冰凍起來.
她總說她胸口痛,需要冰鎮!
其實,只要不唸她,應該就可以減少她的錐心之痛吧!

我很怕我娘提及往事.
在她的往事中,縱有些許甜美,到最後總是轉為對人的不滿和忿恨.
即便,那些人有的都已經腐爛或燒成灰了...
就算,還在世的那些人,他們的餘生也不會太長了...
所以,還能計較多久呢?

【我早已放棄了我的母親需要任何改變】/周志建(敍事實踐者)

......這個「不捨得」，是她的模式。長期以來、無可救藥的「匱乏模式」。

 好吧，尊重。

我早已學會：尊重「這就是我的母親」。我不想改變她。

因為，我也不可能改變她。

這些年，我早已覺悟到一件事：

那就是：「我無法改變我的母親任何一件事」。

因為覺悟，讓我學會了「放棄」，

放棄「她應該變成我想要的樣子」的意念，

放棄，讓我自由。

當我允許母親「如她所是」時，我放過了自己。我輕鬆了。

......「每個人的母親、都不一樣，

每個人跟母親的關係、自然也會不一樣。

人要放過自己，

重新去擺放自己與母親的『位置』，一個讓自己『舒服』的位置，很重要，

這也是善待自己的好方法。」

我經常如此跟案主說，目的在幫助他們在關係裡「解套」。因為我自己也是這麼做的。

關係，無法勉強。但關係，可以「轉化」。人要靈活，幫自己「解套」。

因為我們無法改變任何人（尤其是我們父母），

我們能改變的，只有自己。不是嗎？