P317(走出哀傷/詹姆斯‧范普拉)

六年前,我急需要"走出哀傷"...
讀了這本同名的書,看到作者這二十條關於『療癒的提醒』!從中得到了一些啟發.
用螢光筆畫記的文字,是我認同的;用紅筆畫波浪的文字,是我「認證」的!

那年,孩子們都還小...
我把這些文字,另外打字列印出來,一人發一張:覺得寫得有道理,或是有所感的,請打勾!
33的問券評比為6/20
22的問券評比為14/20
11的問券評比為2/20
00的問券評比為19/20
而我,應該算是13/20吧!

跟孩子們說,這些文字或許你們現在還不太懂~
但媽媽從中感受到很多,希望提早告訴你們!
這幾張問券,我也分別幫他們保存著.
有一天,當他們都長大...
我會再把這問券交到他們手中,請他們認真的再看過一回.
希望能再多增加幾個勾!

今天,因為一個女孩子的緣故.
讓我又想到曾經和孩子們"玩"過的問券遊戲.
重新又讀了幾回.我想,現在的我,還是不會勾選第二條.
因為,我依然覺得--愛是真實的,但恐懼也是真實的!
只不過,我希望愛能戰勝恐懼和任何負面的情緒!!

"生命是一連串情感的拉扯,其中自然充滿著緊張、不快樂和不確定的感覺.這種情緒的拔河處處可見.我們的生活也充滿了否認和退縮.有時候,我們不太瞭解為什麼會感到沮喪、困惑、氣憤或被排斥.我們的習慣、早期童年的制約,還有自我影響,都會左右我們的情緒.沒有一個簡單的原因可以解釋我們的抑鬱.即使我告訴你想開點,也不一定有用.這都是你的選擇.從靈魂的層面來說,我們有承諾要實現,我們也有功課要學習.生命的道路儘管彎來彎去,都是學習認識自己的機會.

當生活因失去而瓦解,我們可以選擇繼續往前或退縮.如果我們把失落和悲傷的感受向心靈深處壓抑,我們只是讓無望和無力感更滲透內心.如果我們能勇敢面對自己的感受,從中學習,那麼我們就有機會超越痛苦.我們必須走過哀傷的過程,為自己挖掘在受苦之外等待著我們的機會.

...我們來到這裡是為了用愛和慈悲接納自己和周遭的世界.如果學會了這門功課,我們會較為知足,我們會更喜歡自己,也會珍惜所擁有的一切.我們會瞭解變化雖無可避免,但仍有信心處理人生路上的挑戰...P230