第六步，只喝照顧身體的飲料：水分佔了人體的65%，所以你喝了什麼也能決定你的健康。小編喜歡喝白開水，雖然沒有味道，但是卻是最健康的，偶爾也需要補氣，小編的養氣小秘方，將紅棗七顆、枸杞一把、黃耆兩片和黨參一起放在水裡煮開，然後當水喝，一直到沒顏色。能補血補氣，讓氣色紅潤。平常盡量不喝過多的咖啡和濃茶，只喝花茶和果類茶、水及現榨果汁，果汁都不加糖不加冰。在工作很忙的時候，可以自帶保溫杯，調蜂蜜，微量元素很多，能提高免疫力。豆漿含有大豆異黃酮，是天然的女性荷爾蒙，女性可以每天早起飲用一杯。小編豆漿都喝無糖的啦~
