有沒有莫名奇妙的被罵.委屈憤怒不已的經驗?
有沒有做錯事被父母.老師.主管甚至朋友罵的狗血淋頭的經驗?


妳(你)怎麼面對這些情緒呢?

壓抑?埋怨?計較?憤怒?吵架?


情緒其實是一種不成系統的雜念或習性
是累積在我們心裡面
拉拉雜雜
骯骯髒髒
鬼鬼祟祟　　　的念頭


如果情緒一直悶在心理出不來
就會在身體裡胡亂打轉像鬧鬼一樣
這樣的暗鬼是很可怕的!


我們在遇到困擾而有煩惱時
可以先分析狀況.並告訴自己
受到他人的曲解或冤枉.已經是不舒服的事了
如果再生氣猶如二度傷害.是雙倍的不划算


　　外　　我　　才
　　在　　們　　對
　　的　　內　　我
　　環　　心　　們
　　境　　世　　的
　　是　　界　　情
　　無　　的　　緒
　　所　　感　　有
　　謂　　受　　絕
　　安　　　　　定
　　定　　　　　性
　　或　　　　　的　
　　不　　　　　影　　
　　安　　　　　響
　　定
　　的


遇到讓人生氣的情況時
該怎麼面對處理?

別人罵你(妳)；你(妳)聽到了
別人打你(妳)一個耳光；你(妳)也可以感覺道
但是這時候也應該認知到
每個人都有他(她)自己的性格.想法.情緒
他(她)罵的他(她)打的.都是他(她)自己的不是我們的


　　心　　境
　　不　　就
　　隨　　能
　　境　　夠　
　　轉　　隨
　　　　　著
　　　　　心
　　　　　轉 　
　
　

例如某人把我們罵的狗血淋頭
我們就想.這是某某某人在罵我們
這樣就夠了

因為是他(她)在罵我們.不是我們自己在罵自己
他(她)罵我們.如果罵的有道理.這就是應該的
如果罵的沒有道理.是他(她)沒有道理.並不是我們沒道理

我
們
又
何
必
生
氣
呢
?

在人際關係裡.職場智慧裡又或是感情世界裡
你(妳)都能優遊自在嗎?

朋友間的誤會.上司的責罵.同事間的相處.情人的任性
你(妳)都有足夠的智慧去化解情緒嗎?