看牙其實可以沒那麼可怕

改變空間動力，轉化看牙恐懼

在這場講座中，身心動作老師 Lala 將帶領大家靈活運用一些簡單易學的呼吸及動作技巧，讓大家能在「準備看牙前」、「正在看牙中」、「看完牙後」，協助自己有效減少害怕、降低焦慮，舒緩緊繃的身體和心靈。

牙醫師許慧嫻將依據多年來的看診經驗，歸納出幾個最常讓人感到害怕的牙科治療項目，用最生活化的譬喻，帶領大家從不一樣的角度切入，重新認識牙齒治療其實沒有想像中那麼可怕。

情境演練，真實準備

Lala 老師和慧嫻醫師安排了幾道常見的情境題，例如：「一想到明天要看牙，今晚就焦慮到睡不著覺，怎麼辦？」、「一躺到診療椅上，就不由自主開始緊張發抖，怎麼辦？」、「聽到尖銳的鑽牙聲，就覺得壓力好大、好害怕、好煩躁、好想逃走卻又不能逃走，怎麼辦？」Lala 老師和慧嫻醫師將為大家示範在這些情境下，可以如何善用各種技巧，透過呼吸、動作、想法的轉換，協助自己安頓身心，更平順地完成每次療程。

如果你願意，看牙其實可以沒那麼可怕喔！誠摯的邀請你，一起來體驗這趟美好的旅程吧！

這場講座很適合下列族群

① 對牙齒保健、牙科治療希望有更多認識的朋友

② 想學習身心放鬆的技巧

帶領者介紹

許慧嫻牙醫師

在十多年來的看診經驗中，她遇見許多病人因為「害怕看牙」，耽誤了合適的治療時機，而深受牙齒疾病所苦。這次，她決定走出診間，向大家推廣對牙齒治療的正向觀念，希望協助大家在需要接受治療時，用更輕鬆自在的心情順利完成療程，過得更健康快樂～

Lala 老師

北藝大舞蹈碩士，自幼習舞，在舞蹈當中經歷惱人又令人沮喪的受傷與疼痛，這個經驗使她深刻體會備受疼痛困擾的辛苦，後透過身心學的學習，使身體重回自在且更有品質的狀態。也因為這樣的收穫，便一頭栽入身心學的學習與分享，希望藉由教學引導，使人們更有意識地去覺察與愛自己，從而使身體活動更有效率、身心更平衡，並重新憶起身體本有的智慧。 

時間

2021/06/18   19:30-21:00

費用

完成報名即可免費參加：https://www.housoma.com/touchingtw-20210618/

地點

好時良身 | HOUSOMA

106台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三

友善提醒

當日請穿著利於肢體活動的衣物，例如合身舒適的褲裝，以便動作體驗的進行。