2010-07-11 12:27:00安仔
990708 運動去
有夠久沒去運動了...
上一次是6/24了...夠混了吧..
那麼久沒去..結果完全變了樣..
台茂改裝的關係..原本B1的地方全都封起來了
到另一邊去,一堆滑步機都有人在用..
只好改用跑步機一下吧
速度設在8.5,跑了2公里
走500公尺..再設在9跑500公尺
最後再走500公尺..
好累喔...
再去做了三個練肩的器材
一個三頭,一個二頭
閃人...腳太酸了...
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