☆蜂蜜水——酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

☆番茄汁——酒後頭暈
番茄汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

☆新鮮葡萄——酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

☆ 西瓜汁——酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

☆柚子——酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。
實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

☆芹菜汁——酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B群維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

☆優酪乳——酒後煩躁
蒙古人多豪飲，優酪乳正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝優酪乳，優酪乳能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

☆香蕉——酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

☆橄欖——酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的「良藥」，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

PS：酒後忌飲茶
都以為茶能解酒，卻不知就這樣被「貽誤」多年。李時珍在《本草綱目》中記載：「酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。」
現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶鹼和酒精一樣會導心跳加速，更加重了心臟負擔

口腔癌即早治療　存活率80％以上

台灣許多男性有嚼檳榔、抽菸、喝酒的習慣，而這些和口腔癌的發生息息相關，這些致癌因子會讓口腔形成白斑或紅斑甚至惡化成為口腔癌，因此臺灣地區的口腔癌以頰黏膜癌和舌癌佔大多數。根據衛生署的統計，口腔癌的發生率和死亡率有逐年增加的趨勢。從二○○七年癌症登記的報告顯示，口腔癌佔男性十大癌症發生率的第四位，每年新增加的口腔癌病患更達五千人以上。

口腔不像肝、胃等器官隱藏在身體裏面，它較容易直接被發現，達到早期診斷。因此更需要進行口腔癌的篩檢預防工作。只要在早期接受正規適當的治療，五年的存活率有百分之七、八十以上，若是延到第三、四期才治療，則治癒的機會將降至百分之五十甚至低於三十以下。

阮綜合醫院口腔顎面外科梁錦榮主任說，目前所使用的分期系統是依據原發腫瘤的大小、是否有轉移到頸部淋巴結，以及是否有遠端轉移這三大要素來決定。例：零期，腫瘤細胞侷限在口腔黏膜上皮部位；第一期，腫瘤最大的直徑小於或等於 2 公分，且沒有頸部淋巴轉移的現象；第二期，腫瘤最大直徑在2～4公分之間，且沒有頸部淋巴轉移的現象；第三期，依據腫瘤大小及頸部淋巴轉移狀況這二大因素來判斷：其一是原發腫瘤的直徑在 4公分以下，但有頸部淋巴轉移的現象；另一種是原發腫瘤的直徑大於 4 公分，有一個同側或沒有頸部淋巴轉移的現象；第四期，腫瘤的直徑大小不一，但已侵犯到肌肉、骨頭或是其他器官。

口腔癌若是晚期發現，就不容易治療，即使可以治療也很難做得徹底，如果施行外科手術，還要切除許多口腔及顏面組織，勢必會影響咀嚼和說話功能。通常患者會因手術或其他治療而影響進食狀況，嚴重影響咀嚼的功能，若手術後有做過放射線治療也會引起食慾不振。

梁錦榮主任也建議，在食物的選擇上應少量多餐，即每天約六到八餐次，同時不論正餐或點心，應儘量採用質地較軟易吞嚥的食物，並以能儘量攝取各類食物為佳。若口腔有傷口則要注意食物的溫度不宜太燙，以免引起疼痛，而以溫的、冷的食物為宜。此外也應避免刺激性的調味品。

女子天天喝綠茶　鉀離子過高送急診  

  三十多歲的吳小姐，洗腎約一年之後，因為心跳緩慢、四肢麻痺，緊急送到急診，經血抽檢查她的血中的鉀離子是一般人的兩倍高，雖然一時控制住，但之後的幾次抽血，血中鉀離子仍然偏高。經過連串抽絲剝繭，原來吳小姐有喝綠茶的習慣，幾乎每天都以茶代白開水，一直無法解決的體內鉀離子過高，其實是綠茶引起的。　　　　　

阮綜合醫院腎臟科內科部任紀文哲醫師解釋，綠茶對於正常人，算是健康飲品。因為綠茶中含有豐富的茶多酚，可以抗氧化，但大多數人不知道的是綠茶也含有高量鉀離子，常被洗腎病友忽略。正在洗腎或是有腎臟疾病的病人，因為腎臟代謝鉀離子的功能不好，很容易造成鉀離子累積。一般人體內的血鉀若過高，會產生一種嚴重的心臟毒性副作用，且會造成心律不整導致死亡。　　　

紀文哲醫師說，高血鉀症因而被視為一種致命的電解質異常現象，洗腎病人因為只有靠機器每週三次每次四小時才能有效清除鉀，平時飲食會造成鉀的累積，更應嚴格控制鉀離子攝取；一般而言，鉀離子多存在於各種蔬果中。除綠茶外，如芹菜、茼蒿、香菇、胡蘿蔔、蘋果、香瓜等。另外，海鮮、肉類、動物內臟、火鍋湯、濃湯等，都含有高量的鉀離子，在食用時必須特別謹慎。

紀文哲醫師提醒，家屬另一個最常犯的錯誤是以為病患因為腎臟功能不良，改用低鈉鹽調理食物就沒事了，但是市售的低鈉鹽或美味鹽，雖然標榜低鈉，卻以一定比例的鉀來取代鈉。但鉀離子百分之九十的排都是靠腎臟來執行，在腎功能不良的情況下，患者反而出現容易高血鉀，導致肌肉無力、心律不整，嚴重時甚至會危害生命。低鈉鹽對多數人來說，的確是健康的，對慢性腎臟疾病患者，卻具有莫大的危險，腎功能不全的患者想要採取低鈉飲食，只需減少一般食用鹽的攝取量就可以，千萬不要自作聰明、弄巧成拙。

床頭放這些音響等於慢性
好文分享之....有些小常識跟你分享

        電磁輻射和電磁污染不同，電磁輻射無處不在，而電磁污染只有在電磁輻射超過一定強度後，才會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等，嚴重的可能引起部分人員流產、白內障，甚至誘發癌症。

研究証實：磁場會增加兒童得癌的風險，而且從2mG(毫高斯)起，風險開始加倍。事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的數據遠遠高於這個數字。

　　臥室：“床頭音響”勿放床頭

　　床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。有人總抱怨睡眠質量不好，其實很可能就是床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。

　　微波爐：只插電未使用也輻射

　　與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些洩漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。

　　冰箱：把散熱管上灰塵吸掉

　　電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍(冰箱前後範圍測得1~9mG，後方正中央可高達300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。

　　電腦：液晶顯示器輻射較小

　　如果你的電腦桌太小，迫使你與螢幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至於電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就盡量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。

　　手機充電器：與之保持距離

　　帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30釐米遠就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式，單放在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。

　　特別提醒：

　　磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在後方，所以常常測得最高的指數是在電器的正後方，那麼與高磁場一牆之隔的位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

　　曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最後發現是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正後方；當一個書桌設在冰箱所靠的牆後方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的牆，因為你不知道牆那邊會有什麼。

　　小貼士：

　　◆不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　◆當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場。

　　◆佩帶心臟起搏器的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，應配備阻擋電磁輻射的遮罩防護服。

　　◆手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

怎麼保存蔥薑蒜~廚房中重大發現

蔥薑蒜的保存，曾經在很長一段時間以來，是我廚房中的重大問題。

買回家，直接扔在陽臺，大蒜變空，大蔥變乾，薑慢慢萎縮。元兇，都是因為水分的流失。

放在保鮮袋裏？存冰箱？幾天之後，大蒜長鬚，大蔥發芽，薑長綠毛兒。

放在保鮮盒裏？存冰箱？一周以後，依然出現上述問題。因為啥？保鮮袋和保鮮盒裏的保存環境，太濕潤了。

最近剛實踐了1個月的新方法，用錫箔紙保存法：

1）保存前，千萬不要清洗蔥薑蒜（絕對不能帶有水分）。將錫紙剪成大小合適的尺寸，將從蔥薑蒜分別包裝，儘量在包裹的時候 將錫紙緊貼被保存的食物，錫紙很隨形，怎麼弄都可以。

2）包裹好後，放在室內陰涼通風的地方就行了。不需要佔用我們冰箱內的空間。

3）這樣的方法，就算在室外存放蔥薑蒜，也可以保證它，不發芽，不變幹，不發黴，而且時間可以保存至少一個月以上。

4）錫箔紙可以常年反復使用，不存在浪費問題。

十二星座偷吃，藉口大全
男生篇Ｖｓ女生篇

 牡羊座；將錯都在別人身上

男 × 狡辯藉口 //
任何的外遇情況都不是我的錯，不過就是一時衝動，你又能拿我怎樣?
男 × 偷吃徵兆 //
他是那種藏不住秘密的人，這陣子會馬上對妳很冷淡，對別人卻依然保持熱情，全部的心思卻集中到對方身上去，再怎麼麻木的人也能夠察覺白羊座的外遇
女 × 狡辯藉口 //
都是你不夠關心我，而第三者又追得太熱情，我完全是迫於無奈
女 × 偷吃徵兆 //
他會變的比平時更加活潑、熱情，像是很久沒玩的這麼開心一樣，但是看到你就會異常的冷漠…放心，他很快就會做出決定，一定會再你和他當中選一個 

 金牛座；找一堆似是而非的藉口搪塞

男 × 狡辯藉口 //
我沒有，我沒有，我絕對沒有對不起你，只是一時誘惑，但是我很克制己
男 × 偷吃徵兆 //
表面上不動聲色，但是一個人獨處的時間變多了，跟朋友的交際應酬也變多了，工作更加努力，當他開始對你出現不耐煩的表情時，小心危機正在蘊釀中
女 × 狡辯藉口 //
我不過就是和工作夥伴聊天，又沒做什麼傷天害理的事，不要用有色眼光審視我
女 × 偷吃徵兆 //
工作忙碌常是他的藉口，她們平時勤奮工作的態度讓你不疑有他，等到情感崩盤時，他才會真的和你攤牌，到時想挽回也來不及了，金牛女也是需要被溫柔對待的 

 雙子座；開口閉口都是朋友

男 × 狡辯藉口 //
大家吃飯聊天，不過就是朋友嘛，在職場上總是要應酬的，你緊張什麼，我最愛你了
男 × 偷吃徵兆 //
人不多情枉少年，問題是許多雙子到了中老年都死性不改，他們總是有約不完的朋友、談不完的生意，讓你防不勝防，想要察覺異狀，恐怕得出動徵信社
女 × 狡辯藉口 //
你能和朋友見面，難道我就不能嗎?不要把每個人都看的跟你一樣肉慾
女 × 偷吃徵兆 //
接不完的電話、傳不完的簡訊…最近景氣好，每天都得加班，但他還是花了心思在你身上，要抓住偷吃的雙子座，你非得有多疑的性格，但這也會成為他分手的藉口 

 巨蟹座；義正辭嚴掩飾心虛

男 × 狡辯藉口 //
對方這麼可憐，無依無靠需要照顧，我就是盡點朋友的道義幫他一下，才不是外遇
男 × 偷吃徵兆 //
巨蟹陰晴不定、容易腦怒的個性在這時候容易出現，因為它會很自責，卻總在不經意的時候偷偷流露出來或轉嫁到你身上，如果你想挽回，就對他溫柔一點
女 × 狡辯藉口 //
偷吃，怎麼可能?對方有老婆有小孩了，我怎麼可能去破壞人家家庭
女 × 偷吃徵兆 //
若是黃臉婆突然每天都打扮很漂亮時，就是紅色警界的標誌出現了，就算他沒有實質上的肉體出軌，至少也是想要吸引對方的注意，讓對方覺得他很美麗 

 獅子座；擺出不認帳的高姿態

男 × 狡辯藉口 //
不過就是逢場作戲嘛，幹麻這麼認真，我只是覺得人生都是戲，只想證明自己的魅力
男 × 偷吃徵兆 //
原本就打扮的很帥氣的他最近越來越花俏了，你懷疑他的時候如果惹來ㄧ頓罵，很可能就是出問題了，因為獅子男若問心無愧，只會覺得好笑，不會真的生氣
女 × 狡辯藉口 //
都是別人送上門的，我完全沒主動，也沒有興趣，我這麼有魅力你應該高興才對
女 × 偷吃徵兆 //
獅子座女生原本就光鮮亮麗，不但走在路上會開心的唱歌跳舞，還越來越愛作秀，身上的香水味道也變的不ㄧ樣，小心了…他們正朝危險的邊緣前進呢 

 天秤座；拿自由當幌子

男 × 狡辯藉口 //
我和對方就只是普通朋友，你不要懷疑這麼多，總不能讓我連交朋友的自由都沒有吧
男 × 偷吃徵兆 //
原本很黏人的秤子，突然變的不黏人時，情人就要小心囉！雖然他仍然會盡一個男友的本分，但是你會發現當你越黏他時，他就越想閃躲，問題就是這麼出現的
女 × 狡辯藉口 //
是你不該把我綁的太緊、不該對我太冷漠…反正千錯萬錯都不是天秤女的錯
女 × 偷吃徵兆 //
天秤女有本事在男友與第三者之間玩弄著巧妙的平衡，當她常常跟你說他有事要忙，不能約會時就要注意了，因為到最後，你會連怎麼被甩的都不知道 

 處女座；死命ㄍㄧㄥ著裝清高

男 × 狡辯藉口 //
當我把持不住時，就會一直覺得『我錯了！』面對你時，我也會任命的憑你宰割…
男 × 偷吃徵兆 //
他會開始時經過敏愁眉苦臉，對你更是加倍的好，常常會說他自己不好、配不上妳這一些話，天生有精神潔癖的他會自責，但是不ㄧ定會真的被你抓到
女 × 狡辯藉口 //
我們之間清清白白的，我又沒真的出軌，如果你在懷疑我，我就真的外遇渙看！
女 × 偷吃徵兆 //
當她們的服裝、髮型、化妝開始變化時，就是跡象之ㄧ，但處女座的女生偷吃的機率真的不高，她們可能會心儀對方，受到對方的吸引而胡思亂想，但真的很自制 

 天蠍座；企圖讓ㄧ切錯誤合理化

男 × 狡辯的藉口 //
你我都不說，就神不知鬼不覺得沒人知道，一但消息傳出去了，對大家都沒好處
男 × 偷吃徵兆 //
她們擅長瞞天過海，對於時間的運用也十分精準，也擅長心理戰術，把對方唬的一愣一愣、服服貼貼的，從來沒有人知道它究竟是什麼時候開始出軌的
女 × 狡辯藉口 //
我太愛他了，我一定是他今天注定的情人！只是不小心先愛上妳，現在要來更正錯誤了
女 × 偷吃徵兆 //
天蠍女生就算出軌時也會小心翼翼地，不讓周圍的人發現，在打扮與穿著上更是一如往昔，絕不會和對方在公開場合有任何的互動，你要是抓的到就算你厲害！ 

 射手座；無賴到不需要藉口

男 × 狡辯藉口 //
只要是刺激好玩、你情我願，我想偷吃時完全不需要藉口啦～只要天時地利人和就ｏｋ！
男 × 偷吃徵兆 //
偷吃對她們來說是家常便飯，她們多半可以不動聲色地偷雞摸狗，倒是事後她們會粗心大意，留下唇印、旅館收據、保險套…時，常會讓人抓包而前功盡棄
女 × 狡辯藉口 //
我只要對的起我自己就ｏｋ，凡事但求問心無愧就好囉～
女 × 偷吃徵兆 //
她們其實很小心翼翼，不希望留下不好的名譽，所以當她們做事開始偷偷摸摸臉色不對勁的時候，常常就是有問題出現的徵兆，但也不ㄧ定全然是外遇啦！ 

 魔羯座；露出自責卻不得不的神情

男 × 狡辯藉口 //
我不應該這樣一時情不自禁地失控，這樣做是不對的，我實在不該這樣…
男 × 偷吃徵兆 //
雖然他們仍然會不動聲色，但事實上全身的神經都緊繃著，一但女朋友開始提出問題，她們就會變的異常溫柔或是不耐煩，和平常冷漠的態度完全不同
女 × 狡辯藉口 //
我是為了我的幸福著想，如果你不符合我的期待，我也只能換艘船或找備胎。
女 × 偷吃徵兆 //
魔羯座女生對自己和情人都會忍不住嚴格地挑剔，平常不常抱怨的她們，會開始數落家裡的不是，講到最後好像變成了地獄ㄧ般，就是讓人難以期待下任何一秒 

⑪ 水瓶座；表現出盡其在我的態度

男 × 狡辯藉口 //
反正我做任何事都有理由，最重要的事我追求自由、不用負責任的生活
男 × 偷吃徵兆 //
平時好客，什麼朋友都會介紹渙認識的水瓶，突然有你不認識的朋友，而且打算ㄧ個人去獨自見面時，你可以開始懷疑，不過這樣做只會讓他更想離開妳
　女 × 狡辯藉口 //
我認為凡事都要對得起自己，遇到喜歡的人如果不表態就是對不起自己
女 × 偷吃徵兆 //
ㄧ但他開始偷吃時，原本對你冰冷又若即若離的態度會變的更加嚴重，和其他朋友或是姐妹掏見面的次數增加了，更會讓你完全無法掌握他的行蹤 

⑫ 雙魚座；濫情也認命的標準態度

男 × 狡辯藉口 //
是誰規定一次只能愛ㄧ個？！這種想法真是太無聊了，既然是愛就是沒有分別的。
男 × 偷吃徵兆 //
他的溫柔浪漫絕不會變，只是你完全不知道你不在的時候他跑去哪哩，或是他出門的時候幹啥去了？！如果你是很好騙的女生，真的狠難抓到狡猾的他們
女 × 狡辯藉口 //
被電到了就是上天的安排，既然是命定的，我只能乖乖接受命運的捉弄
女 × 偷吃徵兆 //
他們的藉口一堆，表面上說是姐妹淘幍們聚會、聊八卦，很可能只是掩護外遇的煙霧彈，除非被你人贓俱獲，不然他們是打死都不可能會承認自下的罪行。

神奇綠果子-番石榴、梨子和奇異果
番石榴是種在台灣隨處可見好水果，便宜、營養價值高，多吃也不容易發胖！

番石榴富含之營養：

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力

* 所含維生素C約為柑橘類水果的5倍

* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇

* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓

水份多汁的梨子，不僅是老少歡迎的美味果子，甚至有不少人將它燉煮，當做潤喉偏方。

梨子的營養成份簡介如下：

* 含大量果糖，可迅速被人體吸收，不過也同時表示吃多容易發胖

* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力

建議於選購時挑選左右對稱、外皮漂亮者，口感會更佳！

美麗綠仙子--奇異果，是愛美小姐的最佳養顏聖品

它富含之營養：

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力

* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓

* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇

根據史料顯示，奇異果原產於中國(稱為獼猴桃)，20世紀初才由紐西蘭改良並發揚光大，另名為奇異果。

癌細胞怕熱;一天五杯熱水，完全排毒！
癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，
覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。

石原 醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，
其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，
正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，
也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，
連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。

此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，
同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。
換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，
但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；
脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，
將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；
而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，
癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等
都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，
所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，
故乳癌發生率也較高。

一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，
也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，
讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，
實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。

一旦身體冰冷，血液循環會變差，
體內細胞的代謝也會變差，
體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，
免疫力也會降低30％。
通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，
一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，
這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，
但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，
開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，
造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，
都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）

高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），
一定要設法提高體溫，其方法如下：

運動－
肌肉約佔全身體重的45％， 是人體最大的器官，
所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，
就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，
甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱，
最簡單的方式就是「走路」。

泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，
使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，
且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，
讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，
自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，
平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、
魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、
葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，
就能發揮更大的效果，使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，
至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，
因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，
就是當時留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，
在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，
結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，
雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，
但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，
更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。
我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，
也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，
大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？
但現在的 我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，
希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。

白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒！
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，
而“白湯”就是什麼都不加的熱水！
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，
藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，
達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，
因此由藝人千葉麗子推薦之後， 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！
先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！
維持擔任排毒重責大任的器官的活性， 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，
促進新陳代謝！

2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！
稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！

3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！
除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！
此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！

4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，
因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！

5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，
並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，
幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！

6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，
能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力， 讓你神清氣爽！

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，
影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！
頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，
追究原因就是身體“太冷”！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，
這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！

雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！
在喝法上還是有些講究的:

1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！
能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！

2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，
反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！
一天1.2~ 1.5公升的量最適中！

3.一次一點點慢慢喝， 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！
1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！

4.入浴後水分補給
洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，
改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！
這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！
（以上是轉載的好文章）

掌聲是別人給自己的一種肯定
健康是自己給自己的一種肯定
當掌聲與健康不可兼得的時候
寧可選健康而捨掌聲
因為掌聲會消失
而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會
如果一旦失去了健康
其實也就失去了一切
幸福之首要寓於健康
病有千萬種健康只有一種
希望家人及所有好友身體健康快樂

頭暈症病因眾多　可能是健康警訊
「醫師啊，我的頭一直暈，地板一直晃，走路都不穩，耳朵嗡嗡叫，這樣是不是快中風了?!」阮綜合醫院神經內科醫師張毓倩表示，頭暈是每個人一輩子都可能經歷過的不舒服，有些人會發現自己有頭暈症，每個人病因各不同，不過卻有類似的症狀，最好經由醫師的詳細問診及身體檢查找出病因。

引起頭暈症的原因很多，「昏沉沉」或「頭重腳輕」跟感冒、疲勞、睡眠不足、藥物副作用、身體疾病、貧血…都可能有關係。「眩暈」天旋地轉的不平衡感則可能與神經系統較有相關。最常見引起眩暈的原因：姿勢性低血壓、藥物副作用、內耳淋巴炎、良性姿勢性眩暈。

年紀大有心血管疾病、糖尿病或高血壓的病人要比較注意，腦幹中風／後腦血液循環不好／小腦出血，就可能會有眩暈合併意識及神經障礙。此外，心律不整、姿勢性低血壓、低血糖、脫水、藥物副作用、梅尼爾氏症、內耳淋巴炎、良性姿勢性眩暈、聽覺神經瘤、腦震盪症候群、腫瘤合併後腦／小腦轉移、腦膜炎／小腦發炎…都是可能引起眩暈的原因。

各種引起眩暈的原因，都有其疾病特性及合併的神經學障礙。如果眩暈是突發性的發生，合併有意識障礙、複視、口齒欠清、單邊肢體無力…要小心跟腦血管疾病相關。若是合併耳鳴，聽力變差，則要注意可能是內耳迷路的問題。要進一步區別出原因，需要醫師問診以及神經學檢查。
 
針對病友眩暈的主訴，醫師會根據每個病友各自的病況，安排最適宜的檢查。相關的檢查包含有：腦幹聽覺誘發電位、腦血管超音波等。如果有腦中風的疑慮，也會視病人狀況安排腦部影像檢查。眩暈的治療及療效與根本原因有很大的關係。除了藥物，日常生活也有許多需要注意的地方：避免突然改變的姿勢、平衡感的訓練、避免過度勞動而沒運動，勿亂服成藥，適時的補充營養…等。

眩暈也可能是其它很多潛在疾病的表現，老人家合併心血管疾病，高血壓或糖尿病者要小心主因是中風，尤其是眩暈並且合併意識障礙／單邊肢體無力／口齒欠清者，一定要儘早到神經內科門診求治。到底是什麼樣的原因，是否可能合併其他尚未表現出來的症狀…都需要神經科醫生做詳細問診與完整的腦神經／周邊神經檢查以進一步來區分。建議大家，早期接受醫師完整的診察，對症下藥，早些恢復身體健康。

NBA／豪手術治膝　中醫：針灸服藥可顧膝
林書豪因為左膝半月軟骨磨損，這個球季傳出可能報銷，他的朋友黑人陳建州透露，其實去年就聽豪小子聊過，右腳膝蓋有類似狀況，當時是注射修補劑治療，沒想到這次必須動手術；不過台灣中醫師建議，其實配合適當的針灸，推拿加服藥調理，更可以讓林書豪多打幾年球。

林書豪打球像拚命三郎，衝鋒陷陣，終於導致左膝蓋過度耗損，檢查是半月板軟骨受傷，要動關節鏡手術，他的好朋友黑人，去年就聽豪小子說，其實右膝也有過類似傷勢，不過當時是注射自己細胞培養的助長劑修補，不像這次嚴重到要動手術。

台灣中醫師建議，針灸加推拿穴位，對林書豪也很有幫助。中醫師吳明珠：「我們脛骨外側有陽陵泉，內側有陰陵泉，這方面可以熱敷、推拿，或者通常針灸下去，瘀血排除，效果更快。」

醫師說，治療膝蓋上下左右6個穴位，可以幫林書豪活血，還開出紅花、牛膝、千年健等9種中藥材，調養肝腎。吳明珠：「膝關節裡面一定有積血在裡面，所以用檀香、赤芍、續斷，傷筋動骨100天，一定要用出來，然後再用一些白及，讓軟骨恢復快。」

中醫師認為，透過外服內洗、熱敷伸展，增加血液循環，可以在林書豪手術外，保養延長運動生命，畢竟多多上場，穩定表現，才是林來瘋能發光發熱的關鍵。

出 離
宗薩欽哲仁波切開示

  ｢如果你出離了所有的執著，那麼你就會變得非常自由，沒有任何事情可以激怒你或傷害你。｣

  在佛教裡，出離有很多含義和解釋。我遇到的很多人都把佛教的出離理解為遠離人世，就像悉達多太子曾經做過的那樣。不過這種解釋容易把尚未準備好的人嚇跑，佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦袋。
  對於生活在城市裡，喝桶裝水，每天坐地鐵上下班的人來說，悉達多的出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想，你們可能並沒有太多的選擇餘地。如果你想修行佛法的話，你可能只能在這樣的環境裡修。在地鐵裡、在公司裡、在下班的路上、在晚飯之後，但你同樣可以出離。要知道，出離心並不只有一種表現形式。
  如果你想知道自己是否具有出離心，可以以這種方法檢驗：在過去對你很重要的一件事，現在是否對你一點都不重要？過去可以輕易激怒你的事，現在你是否毫不在乎？如果是的話，那麼你就從這裡出離了。你需要出離的東西很多，並不只是不抽菸不喝酒或不打牌，那只是開始。
  所謂出離，就是不再執著過去執著的事物。當你不再執著一件事物或一種習慣，它就失去了指揮擺布你的能力，你也就獲得了自由。從這個意義上來說，你必須出離所有的事物，才能獲得徹底的自由，我這裏所說的所有的事物當然不只是那些看得見摸得著的東西，也包括很多細微的東西。例如，如果你看到一個觀點，這個觀點令你不舒服，那麼說明你執著於一個相反的觀點，這個觀點奴役著你，所以你會不舒服。這樣的事情也應該出離，不管這個相反的觀點正確與否，或是誰說的，如果它可以讓你不舒服，那你已經被攻陷，你都應該從那裏出離。
  應該指出的是，佛教所有的觀點都是為了破除另一些觀點而出現，但它不應該成為你的新主人。你也許經常會變得很生氣，那是因為你的生活裡總是出現與你所預期的相反的東西。例如：你請的臨時工可能讓你非常不舒服，僅僅是因為她擦桌子的方式與你不同，你很不喜歡她那種看上去非常笨拙的擦法。甚至有時候你在街上看見一些打扮誇張，把頭髮染成綠色的人也會生氣，那是因為你執著於古老的審美觀。
  要擺脫這種不爽的心態，有兩種方法，一種是你改變心態，不再執著於每個人必須按照你的方式去做事的想法，還有一個就是換一個擦桌子的方式和你所期待的一樣的臨時工。很顯然，前者是一勞永逸的方法，佛教用的就是這種方法。後者只能暫時解決問題，你可能必須不斷地更換臨時工，這也是很多人不斷更換老公老婆的原因。你可能花了很多時間找到一個照你說的方式去擦桌子的臨時工，但你很快會發現，她上廁所的時候居然忘了沖馬桶。
  因此，試圖以改變外在的世界來追求完美是徒勞無功的，永遠會有你意想不到的事情出現，把毫無準備的你激怒。你有多少執著就有多少痛苦，要擺脫痛苦，你必須從所有的執著裡出離。當你生氣的時候你應該看一下自己的心，為什麼會生氣？是否因為出現了與你期待正相反的東西？你的期待，就是你所執著的東西。佛陀不會被任何事情激怒，因為他出離了所有的執著。
  你可能因為任何事情生氣，你可能因為公共汽車開得太慢而生氣，可能因為找不到所需要的東西而生氣 (她把東西放哪了？她總是亂放東西) 。甚至可能因為你想讓他生氣的人不生氣而生氣。這說明你非常脆弱，你很容易被激怒。
  在經過一段時間的修行之後，你可能還是未能了悟空性，也不知道金剛經在說什麼。但你還是和過去有所不同。過去你是個追求完美的人，而現在你已經可以容許很多不完美的事在自己的生活中出現。例如，你可以吃一道比較鹹的菜而不會抱怨。
  所謂完美主義者，也就是說，你希望所有的事情都要達到你所希望的樣子，你希望住在牆壁是天藍色的屋子裡，如果不是，你就會睡不著覺。你不喝桶裝水之外的任何水，你希望用自己喜歡的杯子喝茶，希望茶的味道不要太濃也不要太淡。
  做為一個完美主義者的壞處就是你會經常痛苦。因為這個世界上多數事情都不會輕易俯首聽命，它們不會事事順著你，要讓它門達到你所希望的樣子，你必須花很多時間，很多人試圖創造完美的世界，不過他們最終都被證明失敗了。事實上，只要把你的心稍做調整，一切都會很完美。你之所以看到的是一個不完美的世界，是因為你有各種執著和不切實際的期待。如果你可以從這裡出離，你會變得非常強大。你不必堅持必須住在藍色牆壁的屋子裡，不再堅持必須喝桶裝水，不再堅持必須用自己喜歡的杯子喝水，不再堅持茶的味道必須不濃不淡，如果你出離了所有的執著，那麼你就會變得非常的自由，沒有任何事情可以激怒你或傷害你。
  阿彌陀佛！

烤馬鈴薯香氣 可喚起正面記憶

烤馬鈴薯的香味的確可以讓我們覺得更快樂。科學家發現烤馬鈴薯時散發出的香味，可以喚起大腦的正面記憶。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究結果指出，大部分的參與者都會因為美好的童年記憶而受到鼓舞，包括他們最愛的爺爺與跟家人享用的一餐。

研究時，研究員把1種名為梅莉斯吹笛手（MarisPiper）的馬鈴薯，放到烤箱中以140度烤1小時的馬鈴薯，呈現在參與者面前，然後詢問他們是否有任何感覺。

領導研究的康德（Avinash Kant）博士表示，正面情緒是被所謂的「梅納效應」（Maillard Effect）喚起。

他說：「食物香氣與辨識能力，是複雜的大腦功能，這是我們最近才開始了解的。」

他說：「不過這項研究更邁進一步，說明為什麼我們會對焗烤馬鈴薯有這樣的情緒反應。」

他說：「在烤馬鈴薯時形成的香氣成分，會在潛意識中被我們的記憶辨識出來。」

喚起的記憶要看你第一次吃到烤馬鈴薯的經驗是什麼。

大部分的研究對象都會聯想到正面記憶，像是特別喜愛的爺爺、跟家人一起吃的晚餐，或是營火之夜。

大家認為馬鈴薯的香氣，只有在夠高溫的情況下，才會散發出來，大概是130度到140度。

研究團隊發現，微波馬鈴薯15分鐘，還不足以讓香氣成分釋放出來。

審查研究的布爾（Simon Bull）說：「烤馬鈴薯的個別香氣成分組合，能觸發大腦的感覺中樞。馬鈴薯的確可以讓人有歡愉且豐富的感受。」（

愛吃垃圾食物 憂鬱風險增5成

最新研究顯示，垃圾食物不只會使你的腰圍變粗、提高你體內的鈉含量，還可能對你的精神健康有害。

「哈芬登郵報」（The Huffington Post）報導，發表於「公共衛生營養」（Public Health Nutrition）期刊的研究顯示，食用包括甜甜圈和可頌在內的商品化烘培食物，以及披薩、漢堡及熱狗等速食，與憂鬱症風險提高有關。

西班牙拉斯帕馬斯大學（University of LasPalmas de Gran Canaria）與格拉納達大學（University of Granada）的研究人員發現，常吃這類食物的人，也較可能久坐、吸菸、吃其他不太營養的食物，且每週工時45小時以上。

研究人員維列加斯（Almudena Sanchez-Villegas）說明：「雖然仍需更多研究，但應控制這類食物的攝取，因為這可能牽連健康（肥胖及心血管疾病）和精神健康。」

這份研究針對8964名在研究初始時未罹患憂鬱症（且未服用抗憂鬱劑）的受試者，並在平均6個月期間追蹤他們的憂鬱症狀和飲食。

研究結束後，493名受試者有憂鬱症狀或已開始服用抗憂鬱劑。研究人員發現，相較於吃最少垃圾食物的受試者，吃最多垃圾食物的人罹患憂鬱症的機率增加51%。

美國梅約醫院（Mayo Clinic）就先前一份研究提出的報告也指向相似的關聯性。這份研究顯示，和食用大量水果、蔬菜和魚的人相比，愛吃油炸食物、加工肉品、甜點和高脂肪乳製品的人，罹患憂鬱症狀的機率增加。

幼時曬傷→→皮膚癌早報到！

根據今天公布的美國研究，年輕族群皮膚癌病例升高，室內日光浴使用的日曬床及幼時曬傷都可能是罪魁禍首。

梅約醫院（Mayo Clinic）研究人員調查一九七○年到二○○九年間明尼蘇達州一個郡中所有醫療紀錄，他們發現這期間女性黑色素瘤罹患率翻七倍，男性則增三倍。

研究人員表示，但同時期黑色素瘤死亡率卻下滑，顯示早期介入治療或許有助挽救部分生命。

但研究主要作者，梅約醫院皮膚科醫師布魯爾（Jerry Brewer）警告說，「廿到卅歲間女性患病率急劇上升」。

他說：「我們原本就預料患病率會升高，如同其他的研究結果，但我們發現的患病發生率遠高出國家癌症研究所（National Cancer Institute）通報數字。」

這次調查並未將重點放在患病發生率增加的原因，但布魯爾表示，其他研究人員發現，使用室內日曬床者比不使用者，黑色素瘤罹患率高出七十四%。

紐約大學朗格尼醫療中心（Langone Medical Center）皮膚科醫師史坦（Jennifer Stein）同意這說法。她未參與這項研究。

「黑色素瘤病例激增可能原因，和近來青少年和年輕人風行使用室內日曬床有關。」

「保護皮膚避免紫外線照射及檢查新痣或痣的變化至關重要。後者可能是惡性黑色素瘤跡象，存活關鍵在於早期發現。」

黑色素瘤是皮膚癌中最致命的一種。髮色淺且綠或藍眼族群是高危險群。另外，長時間在陽光下且年輕時曾曬傷起泡者罹患率也升高。

老年發福會影響智力

南韓一項針對老化所進行的研究發現，上了年紀的人，如果過胖，可能會影響智力，那項以60到70歲老人為對象的研究發現，胖老人的智能，普遍比瘦老人差。

首爾大學心理系的研究顯示，下腹脂肪堆積會降低老人的認知能力，計畫主持人說，這項發現對公共衛生政策制定，非常重要，它告訴我們，肥胖預防、特別是避免核心軀幹的肥胖，對於老年失智症的預防，非常重要。

首爾大學的研究團隊以250位六十多歲的老人為對象，測量他們的體重與腰圍，然後用電腦分析下腹脂肪比例，得出研究結論。研究指出，下腹脂肪對代謝的影響特別大。

醉女眼裡出帥哥？　英研究：女性判斷力易受酒精影響

相信許多人都有這樣的經驗，幾杯黃湯下肚之後，會覺得眼前原先其貌不揚的異性突然變得很有吸引力，甚至愛上對方。來自英國倫敦羅漢普頓大學(Roehampton University)的科學家團隊針對此現象進行研究，發現一切都是「酒精」惹的禍。

科學家們訪問超過100名女性與男性受訪者，要求他們對圖片中的人臉進行評分，與分辨臉部對稱與否。一部分的受試者在訪問過程中飲用酒精飲料，例如伏特加(vodka)；其餘受試者則飲用無酒精飲料。調查結果顯示，飲酒的受試者較不會去注意臉部對稱與否，也難以分辨是否對稱，且飲酒後的女性受試者表現最差。

哈爾西博士(Lewis Halsey)表示，過去已有研究指出臉部越對稱，則此人就越具有吸引力。但飲酒過後，酒精會擾亂判斷力，不但無法分辨臉部是否對稱，甚至會把不對稱的臉孔誤認為對稱，進而產生致命的吸引力，因此有許多人是在喝酒的場合認識或愛上另一半，徹底印證「酒後眼裡出西施」(Beer goggles)，且此現象較好發於女性身上。

自認喝酒者　壯膽增自信！

法國科學家日前一項研究發現，無論有沒有喝酒，許多人認為自己喝了含酒精的飲品後，就會覺得自己更加有吸引力，與酒精成分無關。

《法新社》報導，這項研究不久將刊登在「英國心理學」（British Journal of Psychology）期刊中，由法國格勒諾伯第二大學(Pierre-Mendes France University-Grenoble 2)的伯古(Laurent Begue)，與心理學家在當地酒吧進行實驗。

此項研究找來上百位民眾參與飲酒，一半的人獲得含酒精的雞尾酒，另一半的人則喝下不含酒精的雞尾酒，但沒有人知道自己拿到那一款，並且拍下飲酒的過程。

事後研究團隊要求受試者觀看自己的錄影片段，並且為自己的表現打分數，包括吸引力、幽默感、亮眼程度等。

結果發現，認為喝下酒的人，自我評估的分數較高，認為喝了酒會讓自己更有吸引力；而自認沒喝下任何酒的人，給自己較低的評估分數，即便他們真的喝下含酒飲品。

天才的大腦！　「愛因斯坦」腦切片倫敦亮相

天才的腦袋到底長什麼樣呢？英國倫敦日前展出「人腦展」，其中包括300年歷史的頭蓋骨、古埃及木乃伊大腦，甚至還有物理學家愛因斯坦的腦部切片，都在倫敦威康博物館（Wellcome Collection）展出。

外媒報導，於本周開幕的倫敦展覽，將展出保存狀態良好的天才愛因斯坦(Albert Einstein)腦部切片，以及英國數學家貝比吉(Charles Babbage)、殺人犯威廉布克(William Burke)等名人的腦部樣本，讓民眾可以一窺其中奧秘。

博物館人員表示：「我們以各種方式處理及呈現實體人腦，可以引發許多有關我們集體心智的問題，並且可以回顧人類醫療和科學研究對腦部所作的處理情形」，並且藉由愛因斯坦的切片，可讓觀賞者知道究竟是什麼樣的大腦，造就了這樣一個偉大的科學家。

據悉，本次展覽將從3月29日至6月17日向公眾開放。

怒！油價愈漲，中油福利愈好

經濟部四月一日發表「油價解除凍漲」新政策，每公升一口氣調漲近三元，漲得開車族叫苦連天，更擔心未來民生物資飆漲！Yahoo!奇摩「網友微革命」發起「漲價微革命」，告訴你，中油漲價背後沒說的五大真相。

真相一：年編獎金50億，油價愈漲，福利愈好
中油近年不斷虧損，但每年卻都編列50億元以上作為員工績效獎金。根據審計部統計，中油員工近三年，均領足最高4.6個月績效獎金，監察委員程仁宏也頗不認同。

他說，績效獎金應在達到預期績效後才核發，但中油把虧損推說為政策因素造成，完全不理會員工貢獻度，這種齊頭式平等，讓獎金發放太浮濫。

不只如此，中油職工福利金是以「營業收入」總額當分母，提撥固定比例做為職工福利金，並未依績效貢獻度規畫。所以，僅僅92至97年「僅油品售價提高，所增加的職工福利金，即高達7.2億元。」程仁宏表示，中油員工產品優惠對象，連退休員工和工讀生都有，人人有獎，油水超多。

真相二：人力不減反增，每人平均年薪162萬
中油曾在民國90年向經濟部承諾，人力精簡後的目標為11612人，不但前幾年人力精簡沒落實，這幾年更離目標「愈減愈遠」。根據審計部最近的調查，最新的100年中油員工總人數達15219人，創下近年來中油員工人數新高。

同一年平均每位員工年薪達162萬元，大大超越民間企業二至三倍的薪資水準，這些錢，竟要全民埋單。程仁宏說，中油內部不當借調和勞務外包人力，都有不當浪費的情況，其中，中油每年指派約百名員工專職處理工會和福委會事務，僅92至97年間勞務支出就高達2.5億元。

他批評，這些人不但薪水照領，還把許多勞務性工作花錢外包人力處理，使同期六年間產生550萬元外包勞務費用，「都這麼多人了，還要勞務外包，真的很奇怪！」

真相三：超時加班四萬小時，溢領退休金
程仁宏曾調查並糾正中油人事費用浮編，其中連離退員工部分也有問題，因為這些人往往在離退職的前半年，呈現異常加班，最後獲得鉅額退休金。

他說，以民國96年而言，單一年度提報逾4.1萬小時加班費，由於退休俸是以退休前收入為基準核發，也因此導致中油退休金支出暴增，預估衍生該年度退休金支出1.26億元，成為另一個大包袱。

真相四：沒有人知道的真實油價成本
中油員工優惠和福利常受到外界詬病，但人事成本卻僅佔中油支出的2.2％，購油相關成本則高達85％。目前浮動油價公式是以七D三B（七成杜拜石油價格、三成布蘭特石油）來計算，但這卻不是中油實際購油來源比重。

程仁宏說，中油實際購油68%來自中東，25%來自西非，剩下來自其他。他也曾不解地問中油主管，為什麼不採用實際交易比例金額，而要用一個假設的公式？中油主管回覆他，「實際交易內容為商業機密，無可奉告。」

真相五：公式誤導，愈浮愈貴
現在浮動油價公式，會讓油價愈浮動愈貴。不信？算給你看。假設當國際油價由平均每桶3000元新台幣(把匯率因素消除掉，所以用台幣計算)時，國內每公升油價是30元。

當國際油價每桶漲到6000元，油價的牌價是54元（60*0.8上漲時乘上八成），但若油價再降回3000元，按理國內油價應該回降到每公升30元才對，但若完全依照現行公式卻會讓油價上升到32.4元（54*0.6下跌時乘上六成）。換句話說，隨著國際油價起起伏伏，長期下來，中油跟台塑看似一切例行「公式」，還是吃定老百姓。

看完中油漲價的幕後，可能讓你我看得直搖頭。除了油價之外，還有哪些商品的調漲讓你覺得最不透明，或是感到最痛苦？接下來，歡迎大家回想一下自己的生活經驗，在下方留言板回答下面這個問題：

本文援引自: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=29851&prev=29858&next=29826&l=a&fid=10