全球研究：婚姻有助心理健康

  儘管喜劇演員挖苦婚姻，八卦雜誌也刊載了許多關係決裂時的醜態，但國際最新研究發現，婚姻其實對人好處多多。

紐西蘭奧塔戈大學（University of Otago）臨床心理學家史考特（Kate Scott）今天表示，研究了15個國家、近3萬4500人後，她發現已婚者比較沒有憂鬱、焦慮和藥物濫用的問題。

史考特說：「我們的研究發現，婚姻關係對男女雙方都提供了許多心理層面助益，結束婚姻伴隨而來的憂慮與崩潰，可能會使人更容易產生心理問題。」

分居、離婚和喪偶對男女而言，都增加了心理疾病產生的危險性，男方尤其可能出現憂鬱症狀，女方則可能出現濫用藥物和酗酒問題。

史考特表示：「近年來，有研究斷言婚姻對男性比對女性更有心理健康上的幫助，我們的研究不同意這項論點。」

「我們發現，和從未踏入婚姻的人相比，結婚對男女雙方都有心理健康的助益。」

但這項研究也同時發現，男性在第一段婚姻時，較女性不易陷入沮喪情緒，史考特認為這或許是因為女性在首次結婚時，較可能遵從身為妻子的傳統角色。

其他研究顯示，由於兩性角色已不再像過去一般，隨著在職場上衝刺與接受高等教育的女性越來越多，女性的憂鬱情形也隨之減少。

最新研究發現，結婚的人當中，女性藥物濫用的情況比男性要來得少。

史考特說，這或許是因為女性一但懷孕，就會急速減少喝酒，而這種情形會延伸至孩子的幼兒期。

這份研究數據來自過去10年間，世界衛生組織（WHO）轄下世界心理衛生聯盟（World Mental Health）在開發中、已開發國家所蒐集資料。（譯者：中央社戴雅真）

基因非天生 後天可改變
 

基因是天生，註定無法改變？那可不一定！中央大學系統生物與生物資訊研究所副教授王孫崇研究發現，後天環境如飲食、壓力即生活習慣等，也有可能改變基因，導致基因體上的化學反應產生變化，甚至還會把這樣的基因遺傳給下一代。

由王孫崇帶領的研究團隊與加拿大、瑞典、澳大利亞、美國等研究人員合作，進行雙胞胎基因研究，共分析114對同卵雙胞胎與80對異卵雙胞胎。王孫崇表示，因為無法直接做人體的基因試驗，所以用大規模觀察來取代，證實基因體上甲基化的分布差異。

什麼是甲基化？王孫崇說，甲基化指的是基因體上的化學反應，過與不及都會對人體造成不利影響，如癌症的發生就是甲基化太多的結果。

而研究發現，即使是DNA序列完全相同的同卵雙胞胎，隨著時間增長而表現出顯著差異，也就是雙胞胎的甲基化因後天影響產生了差別，讓原本基因完全相同的兩人，長越大差別越顯著。

王孫崇指出，此項研究的重大發現，就在於後天的生活習慣能改變基因體上的甲基化，甚至傳給下一代。他舉例，從母體出生後的基因，若三十年間抽煙喝酒從不間斷，就有可能使甲基化產生變化，並把這樣的基因遺傳給自己的小孩，而這樣的基因，與當初遺傳自母親的基因已經有所差異。

王孫崇說，像是維他命B群、葉酸及綠色蔬菜等，有利於甲基化，但脂肪、喝酒則不利於甲基化。還有壓力與生活習慣等，也都會影響到基因的甲基化表現。

你，擁有「拒絕力」嗎？
 

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面對人情請託和外界誘惑，你能拿出拒絕力嗎？

日本超人氣暢銷女作家勝間和代說：如果時光能倒流，請讓我回到25歲， 我想給當時的自己一個建議： 盡早培養「拒絕力」！

.坦白說，我一直到34歲離婚時， 才確信自己的確擁有「拒絕力」；
 也是從那時開始， 我的人生有了戲劇化的轉變。

.對勝間和代而言，想提高工作產能，最有效的祕訣就是： 培養「拒絕力」並付諸實行。

.你是否曾想過，因為缺乏生活中「拒絕力」，讓你被瑣事填滿，永遠疲於奔命？

.面對著種種人情請託和外界誘惑，也因為欠缺「拒絕力」，步步走上錯誤之路？

.以下是一般人常見的，生命中最難以拒絕的事：
(1)婆婆的要求：每一樣都難拒絕。
(2)親友的聚會：因為老是會被問很尷尬的問題，但又不能不參加。
(3)買東西：原本只是要到家附近買飲料，但家人總是會要求買便利商店以外的東西。
(4)很客氣的人的熱情邀請。
(5)泡麵的味道：尤其是半夜家人泡麵，都會忍不住的一起吃。
(6)朋友及親戚借錢：明知道他不會還，但就是無法拒絕。
(7)生命中曾經的貴人：打電話來常常是問電腦的問題，也不敢說現在自己很忙，隔空教world真的是很難的事。
(8)主管(老闆)臨時要求開會。
(9)客戶假日打電話來。
(10) 工作責任制所造成的「加班」與工作超時。

.你呢？
什麼是最讓你難以拒絕的事？這些讓你痛苦不堪卻無法開口說不的事，可以分享給我們嗎？ 也許下一次，祝福你有說不的勇氣。

法研究首度發現 雙酚A影響腸道功能

 根據今天公布的一項法國研究報告，已首度發現製造塑膠容器及飲料罐的化學成分雙酚A（Bisphenol A）會影響腸道功能。

「國家科學研究院學報」（PNAS）報導，在法國土魯斯（Toulouse）的「法國國家農學研究院」（National Institute of Agronomic Research）科學家發現，也稱為BPA的這項化學成份，即使在低劑量情況下，對鼠類消化道仍有不良影響。

報導中指出，研究也針對人類的腸道細胞進行實驗，發現這類化學成分降低腸道滲透性及免疫系統對消化道發炎的反應。

製造嬰兒奶瓶、塑膠容器、食物和飲料罐內層及牙齒黏著劑使用的聚碳酸酯塑膠及環氧樹脂成分中，都含有BPA成份。

過去10年來逾130項相關研究顯示，即使是自塑膠容器滲出低劑量的BPA，都會造成如乳癌、肥胖及早發性青春期等其他身體失調等嚴重健康問題。

而這項法國研究則將焦點集中在此物質進入人體接觸的第一個器官─腸道。

研究指出，他們發現BPA會降低腸壁讓水份及重要礦物質進人人體的滲透性。

該組織指出，這項研究「顯示腸道對BPA高敏感度，且也對明訂出人類使用此化學成分可接受新門檻等研究打開新的康莊大道」。

今年5月，美國6家主要嬰兒奶瓶製造商已同意停止使用此化學成分。（

常喝咖啡或茶 有效降低糖尿病風險

 今天公佈的研究顯示，咖啡和茶喝得愈多，甚至不含咖啡因的這類飲品，就愈能降低糖尿病風險。

研究結果沒回答何以如此，卻使得先前的相關研究更加可信。之前的研究顯示，這類飲品有助於預防第2型糖尿病。

澳洲雪梨大學（University of Sydney）的哈克斯利（Rachael Huxley）和一個國際研究團隊共同在「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）雜誌上撰文指出：「每天多喝1杯咖啡，就能降低7%的糖尿病風險。」

這表示，每天喝3至4杯咖啡或茶的人，比起很少或甚至不喝，可以降低大約25%的罹患風險 。

這是哈克斯利團隊參考18篇研究報告，前後調查45萬人，所得到的結果。