工商時報【王中一╱台北報導】

專攻「精沖」領域的和勤（1586）去年前三季因調整產品線導致虧損，但12月和第四季營收雙雙創下歷史新高，帶動單季轉虧為盈，全年度每股淨損大幅收斂。

總經理邱森玉昨（17）日指出，今年在汽車零配件大幅成長帶動，以及硬碟零組件受惠轉單效應，全年度重回成長軌道。法人評估，和勤今年營收可望成長3成、EPS挑戰2.5元水準。

邱森玉在1992年創辦和勤，身兼董事長和總經理職務，雖有工程師基因的眼光，但實際營運難度比起想像要大，雖然曾引進中華開發等外部股東，但效益並未發揮，也讓他在2005年卸下董事長和總經理職務，只保留顧問和技術總監身份。不過，和勤從當年度到2012年間，共經歷4位總經理，但營運並沒有看到大幅改善，而邱森玉也在2015年回鍋重掌總經理兼執行長職務，也推動該公司進入新階段，全力衝刺車用市場。

值得注意的是，和勤目前已打進全球最大車廠福斯的供應鏈，是旗下中國合資車廠一汽大眾的一階供應商，去年開始正式出貨，未來也會循車用市場的慣例，穩定、持續放量成長。

另外，美國新任總統川普當選後，高唱「美國製造」，更誓言要全力擴充基礎建設，也讓美國工業重機械龍頭的卡特彼勒（Caterpillar）等公司股價狂飆。而和勤近年布局車用市場，也透過出貨車用雙金屬閥片零件給大型通路商Danfoss（丹佛斯），間接打入卡特彼勒供應鏈，也將成為今年的業績成長動能之一。

和勤目前在台灣彰化、大陸的嘉興和淮安，及馬來西亞都有廠區。從產業地未來看，和勤在台灣僅次於至興（4535）、在大陸僅次於中航精機，都是排名當地第二，未來仍將目標放在挑戰第一名。至於馬來西亞廠則以硬碟機音圈馬達制動器為主，受惠於競爭對手退出市場，今年將有明顯轉機。

（中央社台北5日電）春節後如何喚醒身體又能兼具減脂效果？陸媒報導5種有效運動，包括慢跑、簡易的家庭鍛煉、肌力訓練、每天健走1萬步，以及用運動度過周末。

中國大陸澎湃新聞今天引述世界知名的美國AP體能訓練中心（Athlete Performance）專家的一篇文章，提到長假結束後的一周是「身體回到正軌」最關鍵時期，並推薦5種適量的有效運動，可喚醒身體。

第一，慢跑喚醒身體。最初3天，跑步不宜超過40分鐘，速度以呼吸順暢為基準，最高強度為每分鐘脈搏不超過160次。3天過後，視身體恢復狀態提高跑量和速度。

第二，簡單的家庭鍛煉。包括跳繩、高抬腿、原地小跑、弓步壓腿5分鐘，或在沙發上雙腿高舉並快速蹬腿1分鐘。

第三，每天健走超過1萬步。當天氣條件不佳時，爬樓梯也是很好的替代選擇。如果不參與其他運動，每天步行數需要完成1萬2000步至1萬5000步。

第四，肌力訓練。指身體固定，肢體環節固定，肌肉長度不變，改變張力克服阻力的訓練方法，例如平板支撐、蹲馬步、靠牆半蹲都能讓身體找到感覺。

第五，用運動度過周末。登山、遠走，或是中速騎行自行車，都是不錯的選擇。1060205

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