「瞭解自己」是個重要的課題，是為了避免走冤枉路，比如你明明是條魚，但父母卻叫你成為老鷹，老師又要你擁有像馬一樣奔跑的技能，結果把自己弄得疲憊不堪，卻一事無成，這不是很冤枉嗎？

如果沒有在「瞭解自己」這件事下工夫，要說一輩子都無法瞭解自己也有可能的。

「自己不瞭解自己」這句話說來奇怪，但又合理，因為自古以來，人們為了「瞭解自己」花了不少時間和心力，在這樣進行各種嘗試的過程中，有一部分是倚靠算命占卜或心理學等一些看似不科學的方式得來。

然而，它們有些是運用大數據（例如紫微斗數）來計算得出，並非完全無根據。即使像是星座、血型、八字……這些耳熟能詳的字詞，相信人們多多少少還是相信的。

而「人類圖」是較新出現的名詞，看似科學，其實也和上述類似。

【什麼是人類圖？】

人類圖簡言之就是透過出生年月日+時地，將每個人一出生時的「原始設定」，整理出一本「人生使用手冊」。範圍包括心智、情緒、基因特質，以及相對影響的健康、事業、人際關係等人生各層面。

它所強調的價值是：從自身根本特質，尋找潛在能量，如此能夠再一次賦予你力量，重新信任自己，並知道可在何時採取怎樣的行動、做出自己認為最正確的決定，進而開創人生新局。

聽起來好像很厲害，但我還是要保守的說：事在人為。瞭解自己是一回事，要怎麼做自己又是另一回事。所以瞭解自己僅是起點，未來仍掌握在自己每一次所下的判斷。

取得人類圖

【人類圖四大類型】

人類圖分為四種類型：生產者（人口佔比70%）、投射者（人口佔比21%）、顯示者（人口佔比8%）、反映者（人口佔比1%）。

．生產者
面對有興趣的工作會全身心地投入其中，並且感到滿足與愉悅；相反地，如果碰上不喜歡的事，就會變得異常消極，儘管成功達到目的也開心不起來。

而生產者又可細分為「純生產者」和「顯示型生產者」，純生產者更注重細節與完美，而顯示型生產者則更講求效率。

．投射者
由於擅長觀察，所以總是能及時掌握別人的需求和優缺點，天生就擁有管理和引導他人的能力，但也因此使得投射者們會急於發揮自己的長處來組織大小事，進而招人反感，所以容易因「不被理解」而感到苦悶、難受。

．顯示者
渾然天成的領導人、不喜歡被管東管西的顯示者，對於自己以外的其他人想試圖控制自己的想法，或是抗拒自己提出的意見容易感到非常不滿，如果能成為領導者掌控話語權、協助人們找到屬於自己的道路，才能讓顯示者們感到舒服自在。

．反映者
反映者屬於我們常聽到「高敏感人」，容易被外在的環境和人影響，在快樂的氣氛下就能開懷大笑，在安靜、憂鬱的環境中就會感到沮喪等，造成他們總是得花更多時間、甚至會堅持一定要聽過別人的意見才敢下決定。

生產者類型佔世界最多人數，我也是生產者。

生產者的特性是：如果不喜歡，即便完成目標卻仍感到挫敗。（我還真的是這樣呢！）

如同解析上說：生產者擁有強大的執行動能，能為世界創造許多事物，如果找到喜歡的工作也會非常投入其中，更能從中獲得強大的動力來源。反之，找了份自己不喜歡的工作，從沒感受到成就感，每天總是很厭世、不想工作，做任何事情都只感受到滿滿的負能量。

所以我一直覺得找到自己喜歡做的事很重要，再來就是讓自己能夠做喜歡做的事。前者不太難，但要實現後者，就必須要有物質、能力及精神上的支撐。比如有人喜歡鋼琴音樂想當鋼琴家，但買不起鋼琴，也無法上音樂學校，雖然他依舊可以聽著鋼琴音樂滿足他部分的精神愉悅，但沒辦法從中獲得理想中的成就感。

而且我是顯示型生產者，我的確沒那麼完美主義，比較講求效率（急性子），畢竟時間就是金錢。但如果我心中有既定的期望標準在的話（比如這件事我特別感興趣，我很想把它做到90分甚至99分），就會特別的執著去做到。

【人類圖中的九大能量】

一開始看到人類圖，會覺得它長得好奇怪（不知為何聯想到《進擊的巨人》……），而且有的有顏色，有的沒有，顏色還不太一樣，這些到底代表什麼呢？

九大能量中心與所代表的含意如下：

1.頭頂中心（Head Center）：壓力、靈感、問題

2.概念化中心（Ajna Center）：智識覺察、焦慮

3.喉嚨中心（Throat Center）：溝通、行動

4.G中心（G Center）：自我、愛、生命方向

5.意志力中心（Heart Center）：自我價值、意志力、自尊

6.情緒中心（Solar Plexus）：情緒覺察、情緒動能、緊張、等待澄澈

7.脾/直覺中心（Spleen Center）：生存、警覺、免疫系統、直覺、本能

8.薦骨中心（Sacral Center）：生命力、回應

9.根部中心（Root Center）：壓力、腎上腺

如果是有顏色，代表著這個能量是「運作的較多」、「較為依賴」的中心；反之，如果是空白的，則是較少被運作的中心，但即便是空白的，也能利用後天的方式進行開啟與運作，就好比環境影響人、更是影響能量中心的一環。

解析如下：

1.頭腦中心：是一個「壓力中心」，包括想事情的壓力、想知道什麼的壓力

有顏色：當有壓力時會迫切地想解決問題、靈感會源源不絕地湧現

空白：容易被外界侷限，經常給予自身壓力與問題

2.概念化中心：俗稱的「意識」，用來以思考並回答問題

有顏色：循著固定的方式思考，享受研究的過程

空白：跳脫一般思維，汲於吸收

3.喉嚨中心：就像一個活動的發起人，所有能量到這裡都會具現化成行動、語言…等

有顏色：有一套屬於自己的行為模式

空白：遭受環境制約、在壓力下採取行動

4.G中心：掌管認同、方向、愛

有顏色：固定的愛

空白：矛盾的我，容易產生自我疑問

5.意志力中心：跟價值感有關，有著把精神變成現實的力量

有顏色：與生俱來的自尊心與自我價值

空白：意志力較薄弱

6.情緒中心：體驗情感、慾望等精神層面的感受

有顏色：需要等待、釐清事情的全貌才能行動

空白：情緒容易受環境約束

7.直覺中心：動物本能的第六感、對於危機的覺察

有顏色：相信直覺，給予他人信任感

空白：對於隨興較於抗拒，敏感，與有顏色的直覺中心人相處會有安全感

8.薦骨中心：掌管生命動力，如生產與工作等方面

有顏色：源源不絕的正向能量、創造潛能

空白：更加享受生活，擅長指引他人發揮能量

9.根部中心：提供保底輸出的能量，推動人往前走

有顏色的：容易消化壓力

空白的根部中心：當接受到外在壓力時，容易處於自我懷疑

若套用在我的人類圖，則顯示：

1.空白的頭腦中心：容易被外界拘限，經常給予自身壓力與問題。

2.空白的概念化中心：思考方式跳脫一般思維，汲於吸收。

3.空白的喉嚨中心：遭受到環境制約與壓力下採取行動。

4.有顏色的G中心：固定的愛。

5.空白的意志力中心：意志力較為薄弱。

6.空白的情緒中心：情緒容易受環境約束，避免自己做出情緒性的決定。

7.有顏色的脾/直覺中心：相信直覺，給予他人信任感。

8.有顏色的薦骨中心：有源源不絕的正向能量，發揮與創造潛能。

9.有顏色的根部中心：容易消化壓力。

這看起來滿準的，像是2、6、8和9，3不是很清楚，4和7我覺得還好，不過1和5我有努力強化了，所以整體來說還ok吧！

【人類圖中的人生角色】

「人生角色」就像我們賦予的外在形象，如果想快速感受一個人，理解該如何與他互動，可以透過「人生角色」理解他。

人生角色是由兩個數字組成，數字來自於易經的六條爻，各有不同特質，總共有12種。在前面的數字代表「意識」，代表你是如何看待自己；後面的數字則代表「無意識/潛意識」呈現的樣貌，影響著別人如何看待自己。

．人生角色：1/3

擁有這張人生角色的你就像是一名勇士，一生中總是需要不提地戰鬥。

但在執行前建議還是先做好準備再上場，你的內心需要萬全準備後前進才會安心，遭遇卡關後再回頭重新調整出發，千萬別在一個死胡同中繞很久；而你也更能夠從過去的經驗中得到領悟，透過無數次的跌跌撞撞，能更快速地在逆境中調整自己，找回生活的平衡點。

．人生角色：1/4

對你來說，懂得越多、越容易有安全感，對於感興趣的事情積極詢問，並從中研究出一套邏輯與解答滿足自己的內心。不會主動與人社交，但卻會在無形之間給予他人容易親近的感受，且也經常將自己的研究分享給他人，建立良好的人際關係；因為不常主動與他人交際，因此更在乎深交的朋友，當關係斷裂時就比較難以修復。

．人生角色：2/4

天生就是個鋒芒必露的有能者，但對於眾人的目光不習慣，總是想要獨處，但因為擅長幫助他人，有些矛盾，卻也能為自己與他人打好關係。與喜歡的人來往能夠增強能量，此時也較能克服膽怯的困擾。

．人生角色：2/5

與2/4的角色有些類似，但差異在於他們並不是個鋒芒必露的人，比起社交更喜歡獨自待著的過程，想成為一座孤島，但如果有人需要幫忙，他們也會奮不顧身的跳出來解決問題。

．人生角色：3/5

勇於嘗試的你，對陌生的事情都能主動嘗試與體驗，即便從中跌倒也不容易放棄，更能從中找出自己的人生解答。喜歡挑戰的個性，不能忍受一成不變，也因此成就豐富而有趣的人生，無論是在人際關係或是思想上都有一套獨特的見解！

．人生角色：3/6

敏感、挑剔，但又力求完美的你，會想要體驗各種不同的人生，但很多時候你會因為思考過多，逕自放棄許多可能性，在每次面臨選擇時總是會產生許多的矛盾與拉扯。而在與人相處時，如果過於對方黏膩就會讓你感到反感，非常需要獨處的空間。

．人生角色：4/6

宛如人生導師的你，最擅長站在客觀的角度俯瞰事情，運用資訊分享給所有人，收斂整齊的內容、清晰的口條，每當朋友與你交流時，他們都會有頓悟的感受。只是有時因為你的過於理性，導致無法以感同身受的情緒來安慰他人。

．人生角色：4/1

溫和、友善，領悟性又高的你，非常容易結交朋友，能夠建立良好且穩固的人際圈；對於想鑽研的事物，也能透過時間與耐性，而逐步成為該領域的專家，如果有想了解的事物，更能有效利用人際圈而從中獲得解答。

．人生角色：5/1

平時可能不會特別顯眼，但如果周圍需要你的幫助時，就能迅速地解決問題。起初你可能看不清自己的價值，甚至覺得自己樣樣不如人、更經常被自我壓力給籠罩，而這樣的你卻也更擅長奠立良好的基礎與扎根，並在最即時的時刻提供解答。

．人生角色：5/2

敏感又害羞的你，對於眾人的期盼會感到不知所措，總是喜歡默默的完成事情，對於被他人期待所賦予的任務盡力完成，只是也很容易發生，因為不擅長拒絕而接下事物，最終導致讓人失望，也讓自己沮喪的事情發生。

．人生角色：6/2

天性樂觀的你，總是不拘泥於任何小事，30歲以前會想嘗試各種事物，期盼從中獲得更多能量，而累積了許多經驗後會將這些經驗內化，結合過去的啟發沉澱心靈，也能給予身邊的人不同的觀點、激勵對方。

．人生角色：6/3

對於未來的藍圖你早已有想法，經常遭遇挫折、卻也能從中闖出一番事業，即便這段旅程辛苦也漫長，但你總能從烈火中重生，透過無數次的嘗試與挑戰，透過自己的的經驗，找到人生的方向。

我的是「5/1」，從解說來看，總結就四個字：先苦後甘。

算是滿準確的，因為我從小被壓抑，一度覺得自己是沒有用的人（能夠讓幼稚園的孩子有這樣的感受，就知道我的父母有多糟糕多負面），直到上小學，發現我對讀書在行，考出好成績，品行上也很乖巧得體（因為不乖巧就會被打被罵，但有時乖巧還是會被打被罵），得到老師同學的肯定與讚美，我才開始覺得我好像有一點用。

不過，隨著接觸到不同人事物，我的成長愈來愈顯著，也愈來愈與原生家庭格格不入。而愈來愈擺脫原生家庭的我，也愈能展現原來的特質（把正面的發揮，把負面的降低）。

也因為有這樣的經歷，讓我明白人是可以改變的，只要有一定的決心與覺悟，所以那些不改變的人，很多其實是自己沒有想要改變的強烈意願，然後說自己做不到、很困難什麼的，都是藉口，而我也更加看懂人性，算是很棒的成長--至少我很喜歡現在的自己。

【人類圖中的四種定義】

在「定義」中，分為一到四分人，這個數字不是指能力大小，而是指擅長的領域不同，而有不同的對應方式。

．一分人：大部分都能透過自己消化資訊、獨立完成決定。

．二分人：常常覺得人生好像少了什麼，需要尋找跟你互補的另一半，才不會陷入自我懷疑中。

．三分人：沒有固定的行為模式，也因此會導致處理資訊的速度較慢。

．四分人：有獨特的運作方式，不易受他人影響，但考量的面向更廣，因此做決定會比三分人慢。

我是一分人，的確也是如此，我都是自己找資料、自己想居多，真的不行我才去問別人或請人幫忙，但也是要看情況，如果時間緊迫，我還是會協調一下做法。

【人類圖中的內在權威】

內在權威的主要作用在於「決策」，也就是幫助我們如何根據自己的特性，做出正確的決定。內在權威的聲音其實是我們內心的想法，如果能用心傾聽，就能發揮最大的力量。

內在權威分為以下六種：

1.情緒型權威

多數人的內在權威是屬於此類型，他們的情緒中心一定是有顏色的。其為感情較為豐沛的「性情中人」，以釋放情緒波的方式，帶著自己前行。缺點是當下可能會看不見真相，容易受情緒影響，因此需避免在情緒高低點做決定。建議請對方等待你的答覆，重要決定最好至少過一晚再確定下來。

2.薦骨型權威

薦骨型權威，是生產者們最常見的內在權威之一（另一個常見的是情緒型權威），且薦骨中心一定有顏色。因為薦骨型權威也是依賴「直覺」的類型，所以生產者們應該遵循自己的直覺來做決定，而不是過多地依賴大腦思考。

薦骨中心一定有顏色時，會存在一種聲音，對應我們的是（肯定、主動）否（否定）和疑惑（不理解）。有一說是，薦骨形同丹田，為體內儲存能量精氣的重要部位，因此薦骨的回應指的是我們體內深處的直覺力、感知力和引導力的總合。

建議遵循薦骨的回應，以獲得最大的滿足感和正確的決策。但需要透過別人的提問，無法直接自問自答，才能啟動薦骨的力量，以邏輯思考去分辨做法是否正確。

建議在人生中常常練習聆聽薦骨的聲音，多與人聊天，訴說自己的苦惱、困境，讓對方予反應、提出問題。比如很多人你提同一道問題，而你也回答同一個答案，就會發現自己固定的內心聲音，進而更清楚自己想做還是不想做；但若一直處於疑惑狀態，就千萬不要做，需等待疑惑轉化為肯定（做或不做），再做出決定。

然而，現代人可能會因為生活的壓力限制而失去薦骨能力，所以需要持續不斷地練習才能讓薦骨聲音變得更清晰。

3.意志力型權威

其強烈的內在驅動力和行動慾望為特點，以「承諾-實踐」的方式來執行，具有天生的決心和由自己的內在動機驅動。然而，它不像情緒或薦骨中心，能夠提供長期穩定的能量，而是有「ON」和「OFF」的狀態，比如現在選擇了工作，但其實也是為了想擁有玩樂時間，它必須在工作和休息中找到平衡。因此若需要下重大決定或須長期投入某件事時，得好好問自己「想要什麼」、「這樣做能給我帶來什麼」，確保自己做出正確的決定。

4.直覺型權威

依賴主觀直覺做決定，通常不需要道理或證據，並且決策速度較快。通常直覺型權威的人，都會認為自己的第六感（直覺）比一般人更好，因為它是基於一種天生的、直接的感知。但這種方法也有缺點，例如可能會忽略重要的信息或是陷入偏見。尤其在猶豫不決時， 需注意別讓恐懼感佔據心思，這時你的直覺很可能是不準確的。

5.自我投射型權威

其源自G中心，並連接到喉嚨中心，主要依靠「自己說出口的話語」做決策。透過不斷地與別人交談，自我投射型權威會漸漸開口說出真實的想法，而這就事你們的正確決定，建議這一型人不要過於依靠自己的大腦判斷，而是留意自己開口說出什麼。

6.外在型權威（無內在權威）

反應者擁有的內在權威，少部分投射者也屬這類型。他們的運作方式是，向外尋求答案，例如和朋友聊天，上網搜尋相關資訊，在環境中得到其他感官訊息，來引導自己做出決定。

但由於自身沒有穩定的運作模式，會隨著和不同的人相處、不同的時空環境而有所變化，所以在做出重要決策時，特別需要充分考慮並深入思考，尤其是重大決定更需要28天的緩衝，要學會熟練的使用這種權威，是非常困難的，但會使你成為最有智慧的決策者。

我是薦骨型權威，也有聆聽薦骨的經驗（只是以前不知道薦骨這個詞），對我這類型十分重要，也因此，我的「策略」是「等待回應」吧---指的就是等待「薦骨」的回應，一般來說，都會覺得「主動」是好的，但對薦骨型的人來說，不見得要主動，太主動的話，也容易招致不好的結果，主要還是要看薦骨的回應。

前面的解析大致上講得差不多，不過我補充一點：基於我自身及參考其他網路上有人分享自身經驗來看，薦骨型一開始在還未習慣聆聽（甚至還沒能力聆聽）薦骨的回應，的確應該大量透過與人問答去練習。但累積到一定程度時，其實可以隨時隨地（只要自己能進入狀況）聆聽到薦骨的回應，這一點有點像自問自答（發問的是自己，回應的是薦骨）。

所以前述資料所說的「自問自答」可能有這樣的模糊地帶，但也可能因人而異，只是分享有這樣的情形，這樣的「自問自答」還是可行的（但不能完全偏廢，日常仍需與人聊天問答來維持）。

還有看到一個分享，說薦骨的直覺回應比頭腦還快，往往都是薦骨（直覺）先有反應後，頭腦才冒出來解釋自己在經歷什麼、發生什麼事（大多數的人都是先聽到頭腦的聲音，而能夠先感受薦骨反應的人，覺察力往往也比較好）。這是因為薦骨的主體是「身體」，而感受的範圍不限於自身，甚至還可以給你他人和環境的感受。

回歸到最初說的，所有的方法都是為了幫助自己更加瞭解自己，透過不同的瞭解方式，接收到訊息後如何消化、看待、運用，還是要看自己。也有測驗結果相同的人，卻由於認知心態或採取的行動的不同，而造就相異的結局。

所以，知道自己「是什麼樣的人」之後，一定要問問自己「擁有這些特質的我，想成為怎樣的人」以及「要如何做」，才能趨近自己的理想。

資料來源：

https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202303230001

https://www.edh.tw/lohas/article/31678

https://void.com.hk/%E5%85%A7%E5%9C%A8%E6%AC%8A%E5%A8%81-%E8%A9%B3%E7%B4%B0%E6%95%99%E5%AD%B8-%E6%83%85%E7%B7%92%E5%9E%8B%E6%AC%8A%E5%A8%81%E3%80%81%E8%96%A6%E9%AA%A8%E5%9E%8B%E6%AC%8A%E5%A8%81%E3%80%81%E7%9B%B4%E8%A6%BA/

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