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為什麼努力得不到回報？甚至「做到流汗，嫌到流涎」，這種情況尤其父母的角色以及職場上基層的角色最常出現，你是不是也在自己身上或周遭聽過：

「我付出這麼多，為什麼孩子都不知感恩？」

「我每天拚死拚活，為什麼老闆/主管總是看不到？」

「我做了這麼多，對方永遠嫌不夠，這樣下去有意義嗎？」

一般人遇到這樣的情況，往往忿忿不平，或是自怨自艾、自暴自棄，最後無語問蒼天，但有些時候，自己在一開始並沒有想清楚，就一股腦兒的投入奉獻，以致實際情形和心中所想的有所落差，自然無法平衡無法接受。

我對努力付出的人是抱持肯定的，但努力付出的前提是要「搞清楚情況」，所謂的「想清楚」，不只是指前因後果，而是考量整個身心上的接受。

相信大家都聽過「歡喜做、甘願受」這句話，如果你做得歡喜，最終結果是好是壞，也都該甘願接受。其實我不太喜歡聽到別人說「做牛做馬」這句話，雖然它是一個形容詞，但要講自己付出得多辛苦，可以很直接的說出事實就好，把自己比喻牛馬，我聽到時心中總會冒出：「你自己愛當牛、愛當馬，不把自己當成人對待，又怎麼要求別人好好對待你呢？」而且據我觀察，會這樣說的人，多半也不懂得怎「做人」。

做人的道理的是什麼？我常講要「自律」，自律就是一種為自己負責的態度與行為，一個自律的人不會傷害自己，也不會傷害別人，對自己好也對別人好，才叫有做好「人」的本分。若是一昧的傷害自己，是把自己當蠟燭嗎？當然有些非常時刻，像是醫護人員、警消人員等必須救人救命，那樣高尚的情操是值得尊敬的，但我相信他們也不會說自己是「做牛做馬」，而是會說盡他們的本分。

由此可知，學會「做人」的第一點，就是認清自己的身分與角色。

醫護人員為何甘願做到那樣的地步？是在於他們清楚那是他們的本分。但如果你是一名媽媽，卻把自己變成了女傭褓姆，變成「直升機」，讓孩子只會茶來伸手、飯來張口，導致孩子沒有得到應有的學習成長的機會，那就是失職， 這樣的「做牛做馬」就不具有意義。

相對的，在職場上也是，很多人會抱持著「多做一點，別人會看到」，我對「多做一點」沒什麼意見，如果你願意多奉獻、多幫助別人，這是非常ok的，但如果你的前提是為了「被看見」，甚至渴望因此升遷加薪，那我只好提醒你最好先做好「沒被看見」的心理準備，因為「要做多少才會被看見」以及「被看見後會不會如你所願升遷加薪」，這是沒有一定標準答案的，那如果你為一件本來就沒有明確因果的事情惱怒，怪別人不感激，這是很奇怪的邏輯。

因此，學會「做人」的第二點就是「學會理性處事，不要一切只是自己想的」，你自有的一套想法，或許在別人心中或是普世價值上，根本不符邏輯，既然無法被人認同，別人又怎麼會照著你想的走呢？

而最後也是最重要的一點，身為一個人務必要守住的最終底線：尊重自己，不可以把「自己」丟掉。這點看似理所當然，但很多人在這汲汲營營的大染缸把自己弄丟了而不自知，因此很多人會覺得「做自己」很難，事實上，「自己」按理來說從來沒有丟失過，也不該丟失，而那些把自己丟掉的人，他們在價值觀上有些偏失的，以致於冒出「做牛做馬」這種話來放在自己身上，其實每個人只要先學會好好做人，生活中縱使有辛酸有苦楚，但心中會有所收穫，是充實的、有希望、有動力的。

在世上，除了少數金字塔頂端的人，絕大多數的人都生活不易，但也沒有每個人都去做牛做馬，要不要好好做人，有一大半是自己的選擇，但前提是，先好好學會怎麼做人吧！學會做人不是為了別人感激，而是讓自己理解人應該怎麼活著。