2011-04-11 21:15:19tina

營養健康又美麗



早餐是美好一天的起跑點
長期忽略它等於扼殺健康
沒有吃早餐血糖會過低
好好吃一頓早餐
身體有了足夠營養和動力
思緒清晰就會有條理
顯現生氣勃勃的光彩

老是不吃早餐
腸胃將近12個小時
都處於空腹的狀態
雖然沒有東西在肚子裡面
但是胃酸持續的分泌
長期下來會磨損胃壁
磨出一個可怕的洞來

早餐下肚會刺激胃的蠕動
其他的消化器官也跟著動了起來
身體自然會將前一天
囤積在體內的廢物排放出來
這樣一來就可以向便秘說掰掰了

既然早餐是一天當中
最重要的精神來源
個人沒有固定食譜
大多是一杯燕麥五行精力湯
心血來潮就換換口味
凱撒沙拉是最愛
以前羅曼心只由美國進口
都在新光三越購買
當然價格不誹
如今國內有栽種
新鮮又便宜
個人都找自栽有機購買
培根買黑橋牌自己煎製
沙拉醬也是自製酸甜控制
有時煎個蛋增添蛋白質
當然餐前來杯雪蛤美人計
這樣吃每天精神抖擻
營養健康又美麗



 
 
專家建議起床先喝杯鹽巴水
然後來杯燕麥五行精力湯
此產品雖貴但簡便又營養

 
時間充裕就做個培根羅曼沙拉
加個荷包蛋補充蛋白質


 

餐前來瓶美人計補充膠原


希望像花朵般美麗

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楊風 2011-05-12 10:39:06

天熱
送來紅豆冰

版主回應
呵呵!感恩!^^ 2011-05-14 16:20:11
聽濤 2011-04-30 22:15:09

國人一直以來都把晚餐當最重要~~
這個關念真應該改啦~~~

版主回應
也許只有晚餐能全員到齊的緣故^^ 2011-04-30 22:28:01
漢堡哥 2011-04-24 15:41:11

haha早餐真的好重要
以前早餐都拖的很晚才吃
現在會覺的一起來一定要吃早餐才行
感覺一天的活力都來了這樣 哈

版主回應
精氣神集於這一餐@@ 2011-04-24 21:47:41