2009年05月04日

我在舞藝的第68堂課，溫老師的芭蕾入門。

這堂課有點出乎意料的並沒有那麼多學生，所以老師給的組合相對以往來說，慢，且不複雜─重點講得詳細且給組合時會重覆地讓我們記得起來。

1. 四位。因為不夠turn out，而維持turn out的內側肌力不夠，所以有些同學在站下圖第一個的四位時很困難，所以老師說我們可以從下圖三的四位開始練習，慢慢進展到下圖二的四位，及圖一。

註：圖三的四位是Cecchetti method中四位腳的位置，前後腳的腳跟必須垂直在一條線上。

2. 腳掌不是腳跟。主力腿緊緊抓地的部份是腳掌而不是腳跟，腳跟雖然貼在地面上，但它必須是隨時做好踮立的準備。

在做一些動作時，老師都會強調腳的動作要「黏」一點。

3. 含胸及下胸，二位手及腰部的保持。老師給了一個組合中，有一個練習是往前含胸及往後下胸，這兩個動作都要保持腰部的直立與胸部的平整敞開，二位手無論往前往後都要架好不可翻轉。在這個練習中，我感受到胸肋及肩胛的拉開。

4. 把桿拉筋中有一個拉筋動作是，把桿上的腿同側的手帶動身體，往主力腿外側方向延伸側彎，要注意身體不要翻轉，彎下與起來時肚子都要hold住。

拉筋動作的完結是在老師讓我們腿一前一後地劈腿(在伸展聖經這本書中，這樣的劈腿方式是：正劈；但就我一直所理解的，我都稱它為側劈。所以，它到底是正劈還是側劈勒？anyway，它是很痛劈，然後，我那不爭氣的大腿後側就又給它拉傷的劈...)

5. 好想死的battement frappé。溫老師有時給動作組合前，會先給我們聽音樂，一聽到這個音樂，當下就想「該不會要做battement frappé吧？！」，然後，老師切掉音樂說：「好！來！」，果然，老師給的就是battement frappé！

我現在已經想不起來組合的內容了，反正就是前呀！旁呀！後呀！再兩個旁呀，然後一個Rond de jambe en l'air en dedans(只有45度)，一個fondue旁點地的延伸，再擦地收回；反方向再做一次。

我不記得老師示範了幾次？反正老師問我們記起來沒？我就很心虛地把旁邊的Iris學姊往右拉，做完右邊做左邊時再把學姊往左。(謝謝Iris學姊呀！)

我想，我真的應該去努力克服對battement frappé的心理恐懼呀！如果我的心理一直排斥，我的身體就一直無法接受這個動作。(試著催眠自己吧！)

6. 轉圈的留頭不要留超過已轉的肩膀，否則重心會往後傾倒。

7. 在做小跳練習時，老師給的是一個不換腳的glissade+兩個換腳的glissade+一個後收前的assemblé，然後換邊重覆。在做assemblé時，老師特別說：「是assemblé(點我可看ABT的影片)，不是changement！」。

然後，讓同學做給他看，同學沒有動作做出來，老師就邊搖頭(如波浪鼓般，可是還帶著思考的表情)嘴裡邊嘟嚷著「bu~~bu~~bu~~」(拉長了音卻配合著搖頭地起伏)─老師的那個樣子，很可愛也很好笑，呵呵~~

老師又重覆強調了glissade的擦地出去，拋物線的重心轉移(不是「跳」！)，再擦地收回；assemblé的擦地出去，在空中併起，再一併落地(當然，雙手撐住把桿在空中的慢動作畫面又出現了！)。可是，同學做的，老師還是不滿意，同學做一次，老師就像前面所說的那樣邊搖頭邊bu~~。因為不是bu我，所以，我就樂(不是幸災樂禍啦！只是又想起那個「passé」的笑話...XDDDDD)地躲在牆角不斷地偷笑到肚子痛。(真想把老師那個認真搖頭的樣子錄起來呀！呵呵~)

 8. 中間練習的第一段的動作結合了手位、重心及方位的轉換，雖然當時在課堂上是可以記得起動作的順序(因為我們邊做，老師很辛苦地邊口頭提醒，那樣還記不得就.........)，但因為動作很美，音樂很好聽，所以很想把它做順、做好來，所以當老師說：「好，現在我們做左邊。」，大概我們大家遲疑的表情彷彿在說著：「左邊？左邊？老師，你確定，你想看我們做左邊嗎？」，於是，老師被感染地有點遲疑地說：「我們現在做左邊？」(很想學著老師那樣邊搖頭如波浪鼓般邊bu~~bu~~bu~~地抖著嘴唇)，可能大家的表情都還是很不肯定吧？於是，老師有點被打敗(老師心裡的os大概是：明明就已經做了三次呀！這群人是怎麼回事呀？)地問：「還是右邊再做一次？」(使勁兒地點著頭)，老師最後終於妥協地說：「好吧！那就右邊再做一次！左邊自己回家練習。」

老師邊給音樂邊說：「妳們的反應要快一點，做完右邊就要知道左邊應該怎做。」

溫老師很nice，可是他會很清楚地表示他的要求(並不是嚴厲，卻是必須嚴肅地讓學生知道什麼是對的！)─就算他是用很溫和的方式說的。

所以，老師~對不起！