2009年04月28日

我在舞藝的第66及67堂課

照慣例分別上了婕妤老師的芭蕾預備及Gary老師的肢體課

婕妤老師的芭蕾預備課，照慣例學生大爆滿。

學生得分別站在把桿兩側，做grand battement時，得分成兩組來做。

Gary老師的肢體課，出現了許多新面孔，老師像冬日的暖陽一般和煦。(可以猜想是因為新同學全都是漂亮正妹的緣故嗎？)

因為這個班上有許多同學是固定班底，所以大家都是熟面孔，進了教室都會互相打點頭微笑打招呼。

課程重點：

1. rond de jambe(對不起！我有點忘記組合的內容了，先前→旁1/4圈，做一個plié？還是battement tendue收前再battement tendue收後？還是retiré？再從旁出發→後1/4圈，然後才收後，再畫1/2圈)，在做1/2圈時，每個方位的turn out都不能忘記！

像我自己現在在做 rond de jambe時，不管是在空中還是在地面，都會盡力保持著髖關節及腳的外轉，盡量到圈畫到超過90度的斜後方時，才讓腿轉面；以前老師說經過一位時，如果只是匆忙地用腳尖帶過，很容易就沒有做到turn out，所以現在，在做經過一位時，我會記得要讓腳跟踩到地，然後從腳跟推出去。

是很難啦！我也還做得不夠，但我相信，我一定要這樣要求自己，才會有做到的一天。

2. 手的放鬆。因為要維持我那個怪怪的手形(之前寫過了)，所以我會不自覺地過份在我的手指用力，於是連帶著手腕就出現令人討厭的角度。被Gary老師挑出來，要我的手，維持自然地垂度就好。

老師說，在芭蕾中，手的姿態就是那麼一些，要怎麼讓妳的手充滿表情就很難了，那就要很長久的練習才慢慢做得出來的。

3. 這兩堂課的把桿練習，老師都不約而同地將組合的順序改成：前→後(有的動作必須馬上將主力腿轉成動作腿)→旁。

Gary老師解釋地說，這樣是為了讓我們靈活地轉換重心，因為如果訓練順序都是前→旁→後，那麼身體會自然而然地記憶這個重心轉換順序，但是跳舞時，重心應該是靈活地可以馬上反應的。(所以老師這樣做，就是要殺我們個措手不及嗎？呵呵~)

4. 上個星期好像做得比較跟得上的battement frappé，在這週又完全不行了！雖然婕妤老師有說這週的音樂給得比較快，但還是有很多很多學姐都跟得棒，拍子且動作做對了；是可以牽強地怪說，因為在站把桿的另一側，所有動作都得從左邊開始，而從我學芭蕾開始，我就發現左邊的動作比右邊要難做(所以有的老師在中間練習給動作時，會從左邊開始給，同學如果左邊做得順了，右邊很快就能上手！)，但我明明經過慌亂的左邊後，做右邊還是慌亂依舊呀！

結論：就是自己還差得應變不來，沒有什麼好牽拖的勒！

ps. 婕妤老師最近選的音樂都好好聽喔~~(好聽到讓妳很想灑花轉圈圈勒~)

5. cutting！(這個很難用文字來說耶！)

誠如我之前筆記說過的，老師給的組合跳起來好美喔！但我們在同樣的組合動作中，要怎麼把它跳得美來，很難耶！

老師說，這是件cutting好的衣服，衣服是穿在我們身上的，要怎麼把它每個cutting好的角度、cutting好的面呈現出來？

(唉呀！雖然我搞懂老師的意思了，但表達很差的我，很難說得清楚耶！）

6. 開胯的練習。

預備拍動作腿後點地→前attitude→經過一位(拜託一定要踩地喔！不然妳訓練的就會是妳的大腿外側肌，還沒做到16個就開始肌肉發痠，不但重心跑掉、身體歪斜、還沒辦法好好地訓練到妳的髖關節喔！)→後attitude→經過一位→前attitude‧‧‧‧‧‧(如此重覆)

接下來是背向把桿站立(略側身，一手扶住把桿)，往動作腿外側attitude→經過一位→往動作腿內側attitude→經過一位→往動作腿外側attitude‧‧‧‧‧‧(如此重覆)

我很喜歡這個動作!!!!!也很喜歡老師給的音樂，所以我每次做這個動作都會邊做邊笑，為什麼勒？

因為‧‧‧‧‧‧

1985年，那時我還小，只能聽爸爸買的卡帶，那是個還沒有解嚴的時代，大陸人民是在水深火熱中啃著樹皮，共產黨是萬惡不赦的共匪。所以這首(應該是「卡門」裡的曲子吧？)歌，就如此深刻地印在記憶裡了。

(歌詞~可愛的小羊快去曬太陽，快快成長，快快成長，長到六千五百以上， 六千五百以上～個個都變成共產黨，和我一樣，為國家去爭光。)

前後做完了，音樂接著是「瑪莉有隻小綿羊」，所以可以接著做內外的動作‧‧‧‧‧‧(果真是咩咩咩地全跑來了！哈哈哈~)

套一句老師常說的「跳舞，就是協調！」，下一次，身體邊協調地做，嘴巴邊咩咩叫好了！(一定會被老師K死吧？！)

7. 婕妤老師給的轉圈大全！

動作我是記得的，但是兩個pirouette piquée一做完，還沒做tombé加上轉圈中換主力腿成passé (對不起！我不曉得這個轉圈的術語，又懶得去查書了)時，就已經頭暈到不行了，當然做不完後面的兩個balancé再接pas de bourrée+pirouette en dedans+soutenu再接pas de bourrée+pirouette en dehors

所有的基本轉圈都給妳一次轉個夠，過癮吧？！(可惜我頭暈轉不了...xdddddd)

8. 有趣的小跳練習。婕妤老師給的小跳是：四個changements→assemblé(不太確定？)+pas de bourrée+兩個changements→二位+後五位+二位+前五位échappé→assemblé+pas de bourrée+兩個changements的組合。

我竟然把動作記起來了，也跳得很爽(快)，真是太高興了！

跟不上，沒關係，就慢慢跟吧！總是會有跟上的一天的！