2009/04/09子愛芭蕾課(6)@TiFFanY 的 SpAce - PChome Online 個人新聞台
2009-04-10 09:44:12TiFFanY

2009/04/09子愛芭蕾課(6)

因為昨天的成芭課下課前,閻老師說我可以在扶把時穿硬鞋,到中間練習時再換軟鞋,所以今天就決定穿硬鞋上場。(為了五年內可以拍穿硬鞋踮arabesque照,不開始練不行呀!呵呵~)

新縫好的硬鞋,雖然在家及昨天成芭一班的課偷踮了一下下,但還沒有完全break-in過(因為怕被發現呀!),所以還挺不合腳的,光喬硬鞋墊及綁緞帶(因為腳有點水腫,所以綁太鬆怕掉,綁緊一點又肉很痛。),就花了一段時間,害老師都等得不耐煩的說。

 

課程感受:

1. 一位ㄇ字腿,二位ㄇ字腿及四位ㄇ字腿的練習,因為腳背及腳踝的力量不夠,既怕受傷又怕跌倒,所以晃得很。(做這個之前,老師問我有沒有在家裡練過,我說沒有。所以,這個練習是應該在家裡就要練習的嗎?)

2. 1/2demi-pointe及pointe的練習,因為硬鞋沒有break-in好,所以1/2demi-pointe時,鞋子的硬度讓我做得很費力,pointe就沒問題了(老師說因為我有腳背,而且體重那~摸~重~,所以一壓就壓出來了......xddddddd)。

3. 離把四位demi-plié,然後馬上arabesque踮立!瞎咪?!哇哩勒?!那是我五年後才要做的動作,怎麼會.......那ㄟ安奈......今天就要做了?!還要踮三秒?!好吧!老師站在我旁邊,扶著我的手,我只好硬著頭皮踮上去,雖然踮起來的剎那還是遲疑不夠果斷俐落,雖然依舊不穩平衡不到三秒,雖然硬鞋完全沒有踮滿也可能沒有保持turn out,但我突然感受到那種蹲─踮(一秒之內)的那種「彈」(這個形容詞對嗎?)的爆發力量(只不過,那個爆上去的力量與瞬間的平衡力量的掌控,還有得練的勒)。

4. 手握腳心舉旁腿(像朝天蹬,但是是腳尖朝上,不是民族的腳掌朝上)→放手,腿留住→點地→劈腿(前)→趴地(正劈)......的拉筋練習,小朋友們真的超超超厲害的耶!不過,我也是很努力地唷!所以閻老師當著那些小朋友說:「這位姐姐(謝謝老師叫我姐姐沒叫我阿姨!)已經35歲了!」,我插嘴說:「老師,我不是35歲啦!是38歲!(虛歲,不過那有差嗎?!)」,然後老師又說:「已經38歲了,可是她為什麼舉得起(腿)來?雖然她小學的時候有學過,但那已經沒有用的。舉得高,不是因為她天生的,而是因為她有毅力,很努力。」(老師這是在稱讚我嗎?)

連我自己也很驚訝地發現,我竟然可以舉旁腿舉得那樣輕鬆?!這應該是因為上午去上了提斯課的緣故(啊!我忘了先寫提斯課的筆記了,不過,已經來不及了啦!沒錯!我又在網頁直接寫筆記呀......xdddddd),但前後劈腿時,後大腿前側的筋還是緊得不行啦!

5.  attidute的腳踝依舊要保持turn out,所以做前attidute時,腳尖會往下壓;後attidute,腳尖會往上指。

脫了硬鞋穿回軟鞋做中間練習,可以感覺得到腳背比較有力了。

三十八歲的阿桑,繼續努力吧!