2009/04/06芭蕾入門
2009年04月06日
舞藝的第60堂課，溫老師的芭蕾入門
因為很好奇前兩天留言的新同學是哪位，所以決定從今天開始開工補課(接著三個星期都不曾正常上過課了，再不補就趕不上進度了)。
課程重點：
- 內側肌永遠不要鬆。Plié下去與上來時，內側肌都是要保持收緊、屁股也要持續地夾緊。
- Fondu, fondue點地的練習，主力腿彎曲保持著turn out，活動腿點地也要保持著turn out。
- Battement dégagé+Piqué及一慢兩快battement dégagé的練習，主力腿要保持高度，活動腿才有回來的空間；主力腿demi-pointe重覆動作時，主力腿也要持續且穩定地拔高。
Rond de jambe à terre經過一位，動作的過程中都要保持著活動腿的turn out，老師說：「那是要用到肌肉的，不是這樣畫一畫，做一百次都不會累。」- Retiré往前點地、往旁點地、往後點地的練習，還是要保持turn out呀！
- Battement, grand，第一拍就要「踢」到位置，第二拍勻速地降下，第三拍點地，第四拍收回，不要到了第一拍到第二拍中間的and/an /d，甚至於第二拍都還在晃呀晃地找位置，然後要「hold 住」地緩慢降下，不是腳「咚」地一聲掉下來。
- Pirouette en
dehors，後四位預備，轉時活動腿放前passé，後收回後五位(四位？)。因為有同學發問，所以老師很細地講了一些轉圈的技巧。 - 一腳旁tendu收前五位，另一腳tendu再收前五位‧‧‧(往前前進)頭要固定看一個方位(第一個出的腳的相反方向嗎？)；一腳旁tendu收後五位，另一腳tendu再收後五位‧‧‧(往後後退)，頭要看每次出腳的相反方向。(這個很難耶！我總是會看出的腳的同一方向，然後驚覺自己轉錯頭，再趕緊改回來。此外，老師發現我會做某一邊的時候，肩膀聳起，要改要改！)
- pas de bourrée→pirouette→balancé，我轉完接左邊的balancé就是會卡住耶？！這在上次Gary老師的課上就發現的，這次還是沒改過來，真糟糕！
- Piqué→relevé→demi-pilé→coupé-piqué→relevé→demi-pilé→coupé-piqué→soutenu→pirouette piquée。(應該是第三個relevé時要轉soutenu，而不是第三個coupé-piqué做完才轉，連續兩次，我都自作主張地不算第一個piqué，因為piqué與coupé-piqué是不同的，然後就傻在那邊忘記轉，然後pirouette piqué亂轉。今害！)
- 老師在跟某位同學講解問題時，大家應該要注意聽，並在旁邊細細地跟著做，因為有可能那些問題也出在自己身上。
轉圈前預備的demi-pilé，重心不要往下壓，而是繼續保持高高的，轉圈時不要往後仰，手要打開再收一位；我有重心往後的問題，手也沒有在轉圈時好好地架著，此外，自己很明顯地感覺到，因為沒有正常的上課，很多身體的感覺都不見了。
我今天完全體會到「不要以為站在後面沒有什麼不好，因為妳的動作會做不出來。」
以往，遇到溫老師給的自己自覺比較沒把握的組合，我都會躲在後面馬克，從來不到教室中間做，也不參加分組。但自從上週Gary老師那樣說之後，我就決定，不管我會不會，我都試一試吧！做錯了，頂多就在教室中間傻笑，老師也不可能馬上把手中的搖控器往我身上丟來吧！(我一定是陪老盧看周星馳看太多了......XDDDDD)
當我躲在旁邊馬克時，因為動作不必大，所以動作可以很容易地跟上拍子，但是，在教室中間時就不是那麼一回事了，我可以明顯地感覺我的動作來不及！況且，妳可以很清楚地感應到老師盯著妳看，雖然溫老師一點都不兇，可是還是會很剉呀！
更慘的是，腦子裡想著剛剛老師在我們做完第一遍時提醒的重點，然後就在動作的同時，檢查著自己有沒有做錯，腦筋再轉回來想下一個動作，結果就是，來不及、忘了、做錯，做錯，再做錯。
明明在旁邊馬克時，已經差不多弄清楚了，怎麼到中間就完全不是那麼一回事了？！好極了！我終於明白了神經大條是什麼意思了！
上課前，立平學姐跑來跟我聊說她看到部落格的事，我很高興學姐覺得這裡面的五四三，多少對她有幫助，聽到了，真的很開心呀！
雖然一篇筆記可能寫個幾遍才po得出來(手殘的我，因為總是按錯鍵，然後整篇不見了~>_<~)，可能要半夜爬離我溫暖可愛的被窩偷偷寫筆記(因為會被唸說整天除了跳舞，就是黏在網上找資料寫功課
)，可是，當立平學姐說「謝謝」時，我雖然有點害臊地扯些別的，卻還是感動得好想哭勒......XDDDDD
最後，要補一個花絮。
雖然第一次上溫老師的課，聽到他學「張君雅小妹妹」的同學說「不對哦！」(台語)，就知道他也是搞笑的高手，可是今天還是被他說的笑話逗得肚子好痛喔！(當然，這有一半是WII FIT的肌肉鍛鍊與瑜珈害的，那是後話了。)
老師說：「從前，有一位同學第一次上芭蕾課，她從來沒學過芭蕾，所以一整堂課聽老師說了幾次passé，然後，新同學就說：『啊！老師怎麼一直做錯動作呀？！』，原來她以為老師一直因為做錯，所以不斷地說：『歹勢』(台語)。」
講完了，謝謝各位！
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好巧耶！
其實在看妳的留言時，腦袋裡就浮現妳的樣子，所以我就猜通通是妳耶！
回妳留言時，很想說對不起耶！因為曉得妳跟那個男生是新生，在流動時，必須有人讓妳跟，大學姐跑去帶第三組了，而該死的我老是跳著跳著就忘了動作，一定害妳跟那個弟弟跟得一頭霧水。(跪著抱著妳的大腿哭喊~對不起~請妳原諒我~~~~~)
通通只上星期一的課嗎？
(我也很希望下次再一起上課呀！)
我曉得妳是哪位了！
妳就是第一位叫我「學姐」的同學耶！(還是在廁所外面)，呵呵~
聽到被叫學姐，還熊熊地被嚇了一大跳勒！(又得摸著頭，緬靦地傻笑)
其實在第一次上週一溫老師的入門課時，我就有注意到妳了，看得出來妳有其他舞蹈的基礎。
芭蕾，很難呀！
(到現在學了半年多，也還是跳不好呀！)
一起加油吧！
我知道了！
下次再一起上課喔！
我買到彈力帶了！
今天去上了預備入門
發現比提斯課還要累
我的腿現在還抖抖抖抖抖抖抖
剩下四堂上完，我就得先暫停歐老師那邊的課了。
因為要先把舞藝的課攻完......XDDDDDD(所以人不能貪心呀！)
多希望能在後面的三堂都能碰到咪咪兒呀！(因為在舞藝反而不常碰到勒......XDDDDDD)
講著講著又想到麵姐了(麵姐~人家好想妳呀~~~~~)
麵姐好久都沒消息了，真希望麵姐平平安安！
咪咪兒加班也要記得吃飯喔！不要太累了呢！