2009/02/19子愛芭蕾課(3)
2009年02年19日
在子愛上第三堂中級芭蕾課
很沮喪的一堂課!
穿了1/4堂的硬鞋,可是因為感覺到左腳踝開始在全踮時不自主晃動,為了害怕受傷後不能上課,僅管閻老師說:「TiFFanY,我還沒說可以可以脫硬鞋!」,我還是厚著臉皮地換上了軟鞋。
把桿的動作自然較成芭班複雜,由於動作記不熟,所以邊做邊要想下面怎麼做,完全沒有辦法去注意自己的動作正不正確?質地有沒有做出來?音感跑去哪裡了?能趕上拍子就不錯了,哪有注意力再去管舞感勒?
這就是基礎還不夠穩固時,上高一階或兩階班的課時,一定會出現的困擾。
很挫折呀!看著那些很小很小(國小高年級?國中?)的小妹妹們,一個個動作質地都做出來了,一個個動作不但顧腳也顧手,連頭都會擺在正確的位置上,就會覺得自己差得好遠呀!是可以自我安慰說:「自己才學半年多,人家學幾年了呀!做不好是應該的啦!」,可是,我是大人耶!我可以沒辦法像她們筋那麼開、腰那麼軟,我可以踢不到她們那麼高、大跳hold在空中、踮得那麼穩那麼久;可是我應該要比她們更注意細節,更努力把質地做出來。
但是,我做不到耶!
我舉旁腿轉後時,還是太早轉、我動作完全不熟悉,所以連擦地的細節都顧不到、我連左腳起跳還是右腳起跳都搞不清楚、我依舊是好不容易顧到了腳,卻忘記了手,手腳不能協調、‧‧‧‧‧‧所以沮喪!
把桿時勉強可以跟;到了中間及流動時,就穩死不活了。
小妹妹同學們都很好,知道我程度差卻沒有笑我。姐虹妹妹每次都會在馬克時先陪我做過一遍加深我的印象;舞蹈班學妹(唸我以前的高中)也會在輪到我們這組做時,刻意在旁邊陪我再跳一遍。
好吧!
學芭蕾就是這樣!悶著頭難過下去也不是辦法,我可能永遠都不會像春婷學姐跳得那樣好,但是我可以更努力地讓自己慢慢把動作給記起來,讓那些可愛的妹妹們不用那麼辛苦地帶我。
閻老師在經過我旁邊時,故意說:「舞衣很好看!」(啊~謝謝老師啦!我知道我很胖啦!),也會在做動作時糾正我「TiFFanY!腿要吸呀!」、「太快轉!」、「膝蓋再不伸直要打下去了!」,當大家重複動作以便記憶時,喊「TiFFanY!腳沒有擦地!」、「腳跟要先出去呀!」、「大跳起來的手要這樣(比劃了動作)!不要遮住臉呀!」‧‧‧‧‧‧
我知道我還很差啦!(淚~~~~)
對不起老師!
擦乾了眼淚,望向遠方,我,絕對不能被挫折給打倒!
一定要加油呀!(熱血~~~~)
PS. 姐虹告訴我:週三的成芭班竟然有六位同學請假?!該不會是我說要穿新舞衣去,大家都嚇跑了吧?!可是我那天也請假耶!(所以,總共7名缺席,唉~~~~~~)
Elsa to小英
超感激~~~謝謝^v^
Elsa to小英
地板肌力訓練是指哪些呢?
我有點想練一練
尤其想加強核心
當然其他全身部位的肌力也想再平均加強
畢竟跳舞是全身跳
若肌力充足跳起來應該會比較得心應手吧^^
小英
我覺得你的腳踝要好好休息ㄝ,因為你怕受傷可能會用到不對的地方練,結果可能別的地方又傷,腳踝沒好好休息也好不了。
我了解愛跳舞的心情,所以給你的建議是先不要踮,先不要跳躍,任何會引發腳踝痛的動作都先不要做,可以做做伸展,拉筋,地板肌力訓練(尤其是核心肌群),休息一陣子之後,再繼續上課練舞,要確定腳踝好了才能再踮腳。
我以前是腳趾折到,但學校還是要上課,所以我大概有一年的時間都沒有踮腳,其他的照練,所以肌力不會退步,但是受傷的地方不會繼續受傷。
為了能長長久久的跳舞,身體一定要保養好!!
保重...!!
版主回應
謝謝小英~
(每次都會給很溫暖的建議^^)
我的腳踝還可以
只不過因為有些無法康復的舊傷
雖然不再痛了卻會有怪怪的感覺在
如果我一感到不是很順
我就不會勉強自己
(因為就是很想長久地跳下去呀!)
現在我很乖喔
天天固定吃Glucosamine 1500mg
也開始服用Calcium +V-D
聽從醫生的建議減少咖啡等的攝取(我有酗咖啡T.T)
吃一些對我的身體有用的食物(我之前偏愛高熱量食物)
我會好好保養身體的
不過
我不要保重
我要保輕^^
這樣才能舒緩我的足踝及膝蓋的壓力呢!
謝謝小英~
(愛妳唷~~~~啾~~~~~~~呵呵)
ling
哇,星期三我也請假說,我知道菊芬也請假,六個人那麼多喔!
TiFFanY不要太在意跟得上跟不上的問題,每個人都有每個人的進度,而且是因為喜歡才學舞的,如果別人走一年,我們要走三年或五年才能到達,那又如何。
像我學佛朗明哥,還沒遇過像我這麼胖的,每個都是腰瘦得像要折斷的年輕妹妹,穿起包臀的舞裙美的讓人流口水,記舞又快又準,有時候我也會因為跟不上而覺得很受挫,但是又如何,起碼很享受跳舞的那瞬間,我們不是為了別人的認同才跳舞的,不是嗎?
是為了自己。
彼此鼓勵,一起加油吧!
還有,我星期三想讓我女兒跟我們一起上課吔,成人班比較簡單,我想叫她全程穿硬鞋試試看。
版主回應
我曉得ling請假呀
妳有打電話給我
本來妳想叫我幫妳請假的呀
呵呵~~~~
謝謝ling的鼓勵
(抱~~~親~~~~~啾~~~~~)
雖然學了半年多
我還是常常感到挫折
但是換個念頭想想:
我們又不是要當伶娜
我們也不是為了虛榮
我們是因為喜歡跳舞
喜歡身體與音樂融合在一起的感覺
所以就算有挫折
就算腰痠背痛(唉~~~真的是老了)
也還是前一晚難過的要死
天一亮又充滿了勇氣
讓妹妹跟我們一起上課吧
讓大家看看美麗的硬鞋
讓同學們感受芭蕾的美
然後
就一起努力地
殺~~~~~~呀~~~~~~~~
最後
大家一起晉升到硬鞋班
哇哈哈哈哈哈哈哈哈
果然
人類因夢想而偉大呀!
Amanda
厚...聽你這麼一說, 我哪裡還敢上子愛週六的中高級ㄚ!!
我一定也是一個慘字!! (肯定跟不上的啦...)
看來, 還是乖乖繼續上週三的課就好.
版主回應
我很爛啦
很多基本的步伐搞不清楚就不會跳
手也要等腳熟練了才配合的上
我下週也要回成芭班上課
(因為週四的班上有高級班的妹妹 所以我看我還是先放棄好了)
關於硬鞋
我覺得還是暫時不要跟穿硬鞋的妹妹們一起穿比較好
因為我們沒有一步步地學硬鞋技巧(譬如:1/4踮->半踮->3/4踮->全踮或著踮立plie等等)
冒然地跟著她們上課
真的很怕摔死耶
呵呵~~~~~~
或許
等學一段時間後
再請閻老師開硬鞋專班會好一點
老師在課堂上說
如果成芭班開得上一年的話
就可以排一個舞大家上台表演勒
(春婷學姐當然是主角嚕)
所以大家加油吧
我一定會去幫妳們照相的喔!
超感激~~~謝謝^v^