2009年02月18日

我在舞藝的第48堂課

Gary老師的芭蕾預備

先來今天最勁爆的一句話：「王建民說：『好球跟壞球，聽聲音就知道。』，妳們的功力在哪裡，我看腳就知道。」

先請收看這段話的原出處：

大師原來也食人間煙火！

大師原來不光喝露水的！

大師竟然會看電視廣告？！

(大師都會上網看學生的部落格了，這又有什麼好驚訝的呢？可是當聽到Gary老師背出這段廣告詞兒時，我還是忍不住大笑了起來，還硬是笑到停不下來‧‧‧‧‧‧XDDDDDD)

今天是很讚的一堂課！

可能是全班都是跟過老師上課的熟面孔，所以老師雖然銳利依舊，但講解起來既詳細又親切。

重心是往下沉到腳底，不是只到大腿。

扳不動的踩緊地板的腳趾。

髖關節在動，不是大腿動；可以轉動的是髖關節，不是大腿的肌肉。

往上拉扯的那條線保持著，重心是往上提的，而不是壓在活動腿上。

背肌力的訓練動作，簡直是要摔死，又痠得要命......老師說，這樣動作做起來才會美。

「挖地」的練習是為了小跳做準備。

無時無刻收緊肚子，而不是在準備做平衡的那個剎那。

預備課會不會很難跟？

從小蘭老師那邊過來上課的同學這樣問著，短髮的她，一度讓我誤認為是之前在這裡留過言的Emily。

我跟她說不用怕！因為今天的課是昨天的課的延伸，如果連著上，對她會很有幫助的。

我的程度不好，可是上預備課時，我會比上肢體課時，付出更多的專注力，耳朵打得更開，身體更努力做好準備。

我覺得，我勉強跟得上，而且，在這堂課中，得到更多的收穫。

所以，這堂預備課會不會很難跟？我說，不會！雖然很累，上完整個人都像虛脫一樣，可是不會很難跟！

只不過，從昨晚起，腳部就不斷出現抽筋的狀況；在到中間練習時，左腳為支撐腿的組合，完全是痛到做不到呀！連小跳落地的腳都控制不了，被老師說落地太重；做完右邊接左邊時，咬著牙試著做卻很沒毅力地忍不住痛而停下來，老師果然指著我說：「怎麼另一邊就放棄了！」。

為了不當壞球，明天去看醫生吧！

唉~~~~~~~