2008-11-14 00:37:11TiFFanY
第二十四堂芭蕾課
2008年11月11日
我的第二十四堂芭蕾課
Gary老師的肢體課
這是我上過最操的一堂課
把桿的組合中有許多都是考驗肌力與平衡力
譬如說：
單手扶把，外側活動腿passé(我忘記有沒有踮立了？) ，很緩慢的一個八拍前彎腰起身回到中間，再很緩慢的一個八拍延伸後向內側彎再回到中間，接著又很緩慢的一個八拍後彎回到中間(應該是有四個八拍的(？)對不起，我又忘了！)，這幾個八拍中passé必須保持turnout，身體不能歪七扭八，後彎的時候手不能掉到頭後面去，肚子不要跑出來，雙肩都是平的‧‧‧‧‧‧(該注意的重點，老師們已經一講再講，所以就不在這裡重覆了。)換邊再重覆一次。整個組合做下來，我的屁股痠得不得了，雖然它們還是兀自地鬆散下垂著...XD
四個一位的relevés，接四個passé relevés拍子較快，我的身體在重心轉到主力腿時，會不由自主地偏倚，身體的高度也會跑掉，肩膀歪斜，鎖骨不見。左邊比右邊做得好一些些，除了音樂拍子比較熟悉一些較不慌亂外(先做右再做左)，左後腳踝的舊傷根本沒有辦法允許我這樣快速地單腳踮立。Gary老師剛好巡到我的前面，老師可能記得我有傷，所以給了我一個「做不到沒關係」的表情，讓我非常感謝。
中間練習的部份是chassé配合port de bras的完整一套組合，我很喜歡這個組合的動作，而老師也讓我們一次又一次地重覆做，等到大部份同學都差不多記得動作，並且能在拍子的點上後，才教下一個組合。
今天的轉圈是雙腿踮立轉 ，感覺得到自己比較能體會到軸轉，也有比較穩定的感覺，但是力量還掌握不到，所以會有只轉了3/4，然後要再多踮個幾步回到五位，再接著做另一方向的轉圈。
雖然是還記得做了哪些動作，但並不打算在以後的筆記裡去記那些內容，只準備記下那些覺得自己不足或老師講的新的重點。
發現專注力對記動作很有幫助。
因為很怕Gary老師，所以上他的課都是"挫著等"的，除了超用力記動作之外，做每個動作都極注意(我所記得老師講過的重點)細節，ㄍ一ㄥ著力量不隨便放掉(除非組合做完，老師說可以休息)，當然也是會有拍子一下子沒抓到，或者動作沒記熟跳錯的，但都會盡量很快地讓自己趕上正確的動作。
可能是因為這樣，所以這堂課上下來覺得出的錯比之前的課有少一點點，就是有那種好像自己有變好一點點的感覺。
下了課，我很不怕死的追問Gary老師我有沒有進步?老師是一貫不會給肯定的答案的，但是我就厚著臉皮地說：「老師你都這樣，人家在家裡練得很辛苦呀！都不曉得自己有沒有練對呀？有沒有進步呀？」可能真的是我太皮了，從來不跟狗說笑話(這是一句大妹妹教我的世說新語，叫做「不茍言笑」，老師看到了不要打我...XD)的Gary老師竟然被我逗笑了，然後挑著眉一付沒好氣地點了點頭，果然是Gary老師呀！不會肯定地對妳「說」妳有進步的Gary老師！
但是，我已經快樂極了，像河馬跳芭蕾那樣似跑跳步地進了電梯，下到一樓，才發現雨傘丟在舞藝的傘桶，只好又再上三樓拿，差點趕不上火車...XD
這是我在舞藝第一張卡的最後一堂課。
也是我上Gary老師的課唯一一次下課沒那麼沮喪的課。
我跟蘇姐要回了已經劃滿的上課證留做紀念......
我的第二十四堂芭蕾課
Gary老師的肢體課
這是我上過最操的一堂課
把桿的組合中有許多都是考驗肌力與平衡力
譬如說：
單手扶把，外側活動腿passé(我忘記有沒有踮立了？) ，很緩慢的一個八拍前彎腰起身回到中間，再很緩慢的一個八拍延伸後向內側彎再回到中間，接著又很緩慢的一個八拍後彎回到中間(應該是有四個八拍的(？)對不起，我又忘了！)，這幾個八拍中passé必須保持turnout，身體不能歪七扭八，後彎的時候手不能掉到頭後面去，肚子不要跑出來，雙肩都是平的‧‧‧‧‧‧(該注意的重點，老師們已經一講再講，所以就不在這裡重覆了。)換邊再重覆一次。整個組合做下來，我的屁股痠得不得了，雖然它們還是兀自地鬆散下垂著...XD
四個一位的relevés，接四個passé relevés拍子較快，我的身體在重心轉到主力腿時，會不由自主地偏倚，身體的高度也會跑掉，肩膀歪斜，鎖骨不見。左邊比右邊做得好一些些，除了音樂拍子比較熟悉一些較不慌亂外(先做右再做左)，左後腳踝的舊傷根本沒有辦法允許我這樣快速地單腳踮立。Gary老師剛好巡到我的前面，老師可能記得我有傷，所以給了我一個「做不到沒關係」的表情，讓我非常感謝。
中間練習的部份是chassé配合port de bras的完整一套組合，我很喜歡這個組合的動作，而老師也讓我們一次又一次地重覆做，等到大部份同學都差不多記得動作，並且能在拍子的點上後，才教下一個組合。
今天的轉圈是雙腿踮立轉 ，感覺得到自己比較能體會到軸轉，也有比較穩定的感覺，但是力量還掌握不到，所以會有只轉了3/4，然後要再多踮個幾步回到五位，再接著做另一方向的轉圈。
雖然是還記得做了哪些動作，但並不打算在以後的筆記裡去記那些內容，只準備記下那些覺得自己不足或老師講的新的重點。
發現專注力對記動作很有幫助。
因為很怕Gary老師，所以上他的課都是"挫著等"的，除了超用力記動作之外，做每個動作都極注意(我所記得老師講過的重點)細節，ㄍ一ㄥ著力量不隨便放掉(除非組合做完，老師說可以休息)，當然也是會有拍子一下子沒抓到，或者動作沒記熟跳錯的，但都會盡量很快地讓自己趕上正確的動作。
可能是因為這樣，所以這堂課上下來覺得出的錯比之前的課有少一點點，就是有那種好像自己有變好一點點的感覺。
下了課，我很不怕死的追問Gary老師我有沒有進步?老師是一貫不會給肯定的答案的，但是我就厚著臉皮地說：「老師你都這樣，人家在家裡練得很辛苦呀！都不曉得自己有沒有練對呀？有沒有進步呀？」可能真的是我太皮了，從來不跟狗說笑話(這是一句大妹妹教我的世說新語，叫做「不茍言笑」，老師看到了不要打我...XD)的Gary老師竟然被我逗笑了，然後挑著眉一付沒好氣地點了點頭，果然是Gary老師呀！不會肯定地對妳「說」妳有進步的Gary老師！
但是，我已經快樂極了，像河馬跳芭蕾那樣似跑跳步地進了電梯，下到一樓，才發現雨傘丟在舞藝的傘桶，只好又再上三樓拿，差點趕不上火車...XD
這是我在舞藝第一張卡的最後一堂課。
也是我上Gary老師的課唯一一次下課沒那麼沮喪的課。
我跟蘇姐要回了已經劃滿的上課證留做紀念......