2012-12-11 13:10:51靜兒

過度疲勞 (Burnout)

過度疲勞 (Burnout) 不讓工作壓垮自己 體健康,精力充沛;極少生病,終日忙碌;交遊廣闊,性情 開朗;樂於助人,受人敬仰;聰明瀟灑,富有創造力;善於 利用自己的天賦和能力;在工作上,盡量追求卓越。 這聽起來好像在對一名成功人士作完美的描述。問題是,這也 可能是對一個過度疲勞者的真實寫照。 加州拉古納海灘過度疲勞防治專家魯本說:「工作上有傑出表 現的那種個人品質,也會把人推向過度疲勞。」 她說,那些卓越的品質使人「付出過多」,也就是說,不知不 覺把越來越多的時間和精力投入工作,其代價卻是犠牲可調劑生活 的自我保養。長年累月不斷的壓力毫不留情地積累起來,最終引起 問題。魯本說:「過度疲勞是長期承受無情壓力引起的身心衰竭。」 過度疲勞是多年逐步積累的,因此其早期症狀很易被忽視。過 度疲勞會逐漸加重,直至難以入睡,接著出現頭痛、腰背痛、消化 不良或經常感染等症狀。患者或許會發現自己的精力衰退到快要枯 竭,而平素積極進取的個性變為自我懷疑和憤世嫉俗。 117 向您推薦:LED字幕機  銀飾  影印機  

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