過度疲勞 (Burnout) 不讓工作壓垮自己 體健康，精力充沛；極少生病，終日忙碌；交遊廣闊，性情 開朗；樂於助人，受人敬仰；聰明瀟灑，富有創造力；善於 利用自己的天賦和能力；在工作上，盡量追求卓越。 這聽起來好像在對一名成功人士作完美的描述。問題是，這也 可能是對一個過度疲勞者的真實寫照。 加州拉古納海灘過度疲勞防治專家魯本說：「工作上有傑出表 現的那種個人品質，也會把人推向過度疲勞。」 她說，那些卓越的品質使人「付出過多」，也就是說，不知不 覺把越來越多的時間和精力投入工作，其代價卻是犠牲可調劑生活 的自我保養。長年累月不斷的壓力毫不留情地積累起來，最終引起 問題。魯本說：「過度疲勞是長期承受無情壓力引起的身心衰竭。」 過度疲勞是多年逐步積累的，因此其早期症狀很易被忽視。過 度疲勞會逐漸加重，直至難以入睡，接著出現頭痛、腰背痛、消化 不良或經常感染等症狀。患者或許會發現自己的精力衰退到快要枯 竭，而平素積極進取的個性變為自我懷疑和憤世嫉俗。 117 向您推薦：LED字幕機  銀飾  影印機  

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