2014-01-20 11:20:00terese

2014生活style工作坊

週末去上了兩整天周志建的“2014生活style工作坊“,趁著新的一年剛開始,對未來一年做些規劃。

上課兩天後有些省思,發現自己需要採取之行動是:

1. 慢慢吃--吃飯常常好像是一件工作,匆匆解決,沒有細細體會食物之美味,因此往往肚子飽了,口慾還沒滿足,所以又多吃一些,以致體重過重。

2. 要多出走--就是要離開固定的生活小圈圈,看看不同的人和新的環境(包括參加工作坊課程),心情就會煥然一新,能有新的態度去面對生活。

3. 要多愛自己--不吝惜為自己花錢,例如買花、裝潢家裡,讓自己愉快。(某些人可能要考慮:自己是否過度為他人犧牲奉獻,而沒有照顧自己,以致心有埋怨。)


4. 要活動和慢活--多逛公園,欣賞大自然,靜坐,靜觀,放鬆,或是什麼也不做,只是呼吸(與自己同在,為生命感恩)。


5. 斷、捨、離--丟掉那些從來不用、又棄之可惜的東西。(對某些人可能包括那些並不愉快、卻又不敢放掉的人際關係。)

6. 經常書寫內在感受,記錄這一年的改變,年底驗收。

terese 2014-01-23 06:55:26

我也覺得您充滿學習熱誠,身體又健康,真是很大的幸福...
您的新年新規劃我也很有同感...值得學習!--玫如

terese 2014-01-22 20:36:21

想給他按個贊,但不認同他用老婦人或老人家的字眼,妳除了是一個充滿童心、率真、開朗外,令人驚喜的是有個開放的頭腦及願意傾聽的心. 結論簡單扼要直中紅心, 比和年輕人在一起更開心更感熱情。

建議周志建用滿頭白髮充滿童心的熟女來形容妳吧 !

版主回應
這是夏慧慈的信。 2014-01-22 20:38:10
terese 2014-01-22 16:19:35

周志建:

學員C雖然是滿頭白髮的老婦人,

但她卻是我看過、最年輕的老人

C喜歡吃麥當勞、笑口常開、是一個充滿童心、率真的老人家

你看、她到現在依然沒有停止學習、

依然跑出來上我的課、追求心靈成長呢。

(佩服!C真是健康的老人。)

我很喜歡C。覺得她來跟我學、其實是我在跟她學,

我希望:自己到老的時候,也可以像她一樣,

永保一顆年輕的心、對生命依舊充滿好奇與熱情。