三十多年前，我跟老公都才三十多歲，孩子都很小，為了工作賺錢和照顧家庭，身心俱疲。

有一天，老公忽然看著我說，“我覺得你已經不愛我了。”

老公平常不是輕易流露感情世界的人，這樣的說話，算是很特別的。我當時只是瞪了他一眼，心裡想，“神經病，我不愛你，那我去愛誰啊？說什麼無聊的話！”但是外面我一句話也沒說。累都累死了，懶得理你。

轉眼就過了四十歲，我們漸行漸遠，各忙各的，再也沒有交集了。

現在學了非暴力溝通，回想起來，當時不管多累，都應該把他的話當一件大事來面對。課本裡說，有人來告訴我們他們的痛苦時，常常只表達了冰山的一角，所以我們需要專注地聆聽，不加評斷，創造讓他願意繼續談下去的氛圍。

當時我應該問他，“你是觀察到什麼情況，才這樣說的？（例如，下班回家，太太都沒有打招呼。）”然後彼此透露近來的感受和需要。談過後，還要做出清楚而具體的請求，例如：我回家時，請你眼睛看著我，跟我打招呼，好嗎？因為我需要受到重視。

若是年輕時，就有現在的知識和智慧，人生就會大大不同了。

（“我覺得你不愛我”，這是評斷別人，而不是表達自己的感受，容易引起負面反應。）