近來，天氣越來越熱，十個人有九個都是上火的。

這時，自然也少不了吃點清熱降火食物，撲滅體內那把“火”。

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吃點什麼好呢？ 蓮子就是不錯的一種選擇。夏日吃蓮子，清熱祛濕補脾胃

蓮子，作為一種純天然苦味食物，可藥食兩用。
中醫認為，蓮子性味甘平，有補脾澀腸、養心益腎的功效。 夏日用蓮子煮湯泡茶，還可以解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞。

蓮子生吃、熟吃，功效也不盡相同。
清代醫家汪紱於其所著的《醫林纂要探源》中指出，蓮子“去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調寒熱。 煮食僅治脾洩、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。 更去皮，則無澀味，其功止於補脾而已”
簡單的說，蓮子生吃可以清熱降火，煮熟吃可以補養脾胃。
這裡給大家推薦個降火養脾胃的食譜——
莲子蛋花汤
材料：淮山30克、莲子30克、茯苓10克、山楂5克、麦芽20克、鸡内金20克、鸡蛋3枚。 gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

做法：茯苓、山楂、麦芽、鸡内金装入煲汤袋，与淮山莲子一起放入锅中，加清水1.5升，武火煮开后改文火煲半小时。倒入鸡蛋液，煮熟调味即可。
功效：补益脾胃，除湿止泻。