2022-05-04 16:02:51李薇薇
飯後八不急,百歲沒問題!
俗話說,“飯後一支煙,賽過活神仙”,其實我們生活中許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知您注意到了沒有。
不急於散步
飯後「百步走」,會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐后多出現血壓下降等現象。
因此,大家在飯後最好休息20~30分鐘后再進行一些較為溫和的運動。
不急於吃水果
飯後馬上吃水果會影響消化功能,特別是老年人,長期飯後吃水果易致便秘。
即使是對於年輕人來說,如果您的正餐已經吃得很飽,這時再吃上一個水果作為加餐,也易於引起肥胖。
因此,即使飯後想吃水果,也應在1小時以後吃。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
不急於洗澡
如果飯後急於洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血流量加大,就會使供給胃腸等消化器官的血液減少,從而影響消化吸收。
此外,對於心腦血管方面有問題的朋友,吃完飯馬上洗澡時,有可能發生因為頭暈而在浴室裡摔跤的危險情況。
所以,建議大家飯後應先休息1~2個小時再洗澡。