行程：宜蘭礁溪→花蓮市→花蓮瑞穗→宜蘭羅東

一方面為了省錢，一方面想體驗一下騎車旅行的感覺，決定要騎車到宜蘭和花蓮，雖然心裡對地圖的距離與現實距離的差距感到不安，還是成行了！

約早上十點從台北出發，一上北宜，瞄一眼指標，天啊！大概要八十公里才到礁溪，只能騎了，之前曾騎到坪林，其實北宜也不算太難騎，何況不是我騎的，呵呵，都是彥丞騎的，北宜之後才由我接棒，因為坐騎小五百不是我的車，而北宜只除了從頭城下山的九彎十八拐有些暈，其他地方還算空氣好，也沒遇到太多砂石車。

騎了兩個多小時總算到了，第一件事就是找住宿的地方，非假日的礁溪，住宿的地方俯拾即是，後來住的是一晚990加一成服務費的雀兒喜，其實也有別間是990，但是第一間就問雀兒喜，看起來就還不錯，就隨意的決定了。房間有點小，但看起來挺乾淨，而且附一張兩人的檜木池泡湯券，大眾池則不限次數，不過我們都沒去泡，為什麼？詳情後面揭曉。

下午飯後，先去「五峰旗瀑布」，看起來和兩年前一樣，完全沒變，尤其兩次到五峰旗都剛好是下雨過後，水量不少，瀑布潑起的水花就美，在第一層瀑布脫下鞋子泡腳，第二層觀瀑，第三層也就是最後一層，還是沒開放，慢慢走下山，岩壁上也因為雨形成了或大或小的瀑布，山裡的空氣很涼，不只有山上與平地的差別，還有著雨後涼意，混著草、樹的味道，像薄荷的味道。

五峰旗之後，前往「川湯」，川湯在火車站附近，大眾池不限時間，學生假日200平日150，一般也只各多50塊吧！裡面有各種藥浴池，像是玫瑰、咖啡、薰衣草、酒、牛奶……等等族繁不及備載，還有冷泉池，熱泉也分溫、熱兩種，還有spa池和蒸氣室，我在裡頭每個池都試試，玩了兩個多鐘頭。

泡溫泉很舒服，可是容易餓，所以跑到小小的宜蘭夜市，串燒的便宜是騙人的，一串十元但是量明顯較少，有很多有趣的飲料，像是可樂多多，還有醬酸酸的蚵仔煎，吃些雜七雜八的東西就飽得要命，胃還真是好伺候，也好命。

第一天，就在悠閒的行程中結束了，都在川湯玩了兩個小時，一點都不想再泡湯了，原本打算第二天一早泡，可是睡到不醒人事，一醒就到了該出發的時間了。