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關於心理保健（自由題）──
淺談現今我校普遍外招生對心理保健的認識
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社會的激烈發展和生活節奏越來越快，人們的心理壓力越來越大，心理病患者亦隨之增加。由於大學階段是心理過程漸成熟的時期，但處於心理未成熟、不穩定和不平衡的階段，認知、情感、意志、個性等主要心理過程和心理特徵處在一個動態調節過程，所以大學時期的心理變化是一個複雜的時期。大學生作為一個承載社會、家長高期望值的一群，自我高定位使成才的欲望非常強烈，但心理發展尚未到達成熟的階段，適應能力較差，這種落差造成大學生心理素質的種種問題。為解決這個問題，社會上都注視大學生的心理素質教育，然而一系列的方法並未完全解決問題，普遍大學生對心理保健的認知不足，尤以留學生為甚。

一、外招生的心理壓力的成因

以本校的外招生為例，普遍都受著各種各樣的心理壓力所影晌。而這些心理壓力源於很多方面，有來自家長、校方、甚至學生自己。
來自學生自己的原因：部份外招生到內地升讀大學，不能適應生活，由於語言溝通，社會文化，生活習慣等，都與成長地存在差異，使某些學生感到彷徨，心理素質欠佳。但學生這種彷徨卻無從渲洩。
來自家長的原因：部份家長存在太大的期望，寄予子女的壓力固然的大，而且，在學生並未習慣於大學生活的同時，就受到大量的壓力，學生如在短期內未能追及成績，面臨的壓力將會更大。在家長未能了解，自己又無從傾訴的情況下，情緒容易崩潰。而部份家長卻又由於對子女過份溺愛，令部分學生吃不了苦，沉迷於自我主意，不能融入學校的群體生活。
來自校方的原因：對外招生影響為甚。學校各方面的收費，外招生明顯高於本地學生，使一部份外招生感到受岐視和不公平的對待，然而大部份學生卻不懂得如何去渲洩這些積怨；由於外招生的入學標準較本地生的標準為低，並且因為各地中學的教育問題，外招生的基礎普遍較內招生為低，但學校是實行“類精英教育”的模式，成績偏低的一部分學生會感到不受重視，而衍生一種自卑的心理；由於學生過去的社會文化背景不同，又缺乏溝通，學校對待內、外招生的態度不甚相同，導致各地學生們間的矛盾深化。由於大學生正處於心理不穩定的階段，如果不懂得如何保護情緒，這一系列矛盾很容易會造成一些心理疾病。

二、我所懂得普遍外招生渲洩情緒的方法

在大學的生活圈子裏頭，大學生所遇到的心理問題實在不少，所以需要一個方法去消除這些問題。而僑生們所採取的方法，當中有利、也有弊。據統計，大部份學生喜歡從音樂、運動、藝術等方面消除煩惱，這不失為一種健康的方法，但亦有一小撮同學對於精神壓力的消除，不得其所。有些同學面對家長的壓力無從抒發，會從一些不健康行為去發渲不滿，如過度吸煙、酣酒等“行為表現過剩”。在面對自己所生成的壓力時，往往會造成兩種極端行為，當群體生活反令他覺得孤立無援時，小部份會沉迷於“落Ｄ、唱Ｋ”等娛樂場所的發渲，在喧囂的世界中尋找一絲快感；亦有小部份沉醉於互聯網內，在虛幻的網絡世界尋求一時的解脫。而然這些都不是良好的解決方法，無論是“落Ｄ、唱Ｋ”，還是在互聯網上聊天，雖然可以得到短暫的快感，但問題的實質並沒有解決，這些沉迷可能會導致同學衍生另一種心理病。
面對校方待遇不均的情況下，各地學生的矛盾隨之加深。由於基礎不及內招生，部份外招生會抱著“破鑵子破捽”的心態，反正成績不能跟趕上，倒不如不趕，這樣就導致成績每況越下，面對好成績的同學，表面上可以很洒脫，然而部份同學會因此而自卑。畢竟現在各學校都奉行“類精英教學”，如果學生成績不佳，在各方面亦沒有突出的技能，在學校裏會感到不受重視，所以自卑心態由之而生。一般外招生都表示，並不喜歡向外間展露這種自卑心態，他們都喜歡收於心內，因而衍生心理不健康。有些學生因覺得不受重視，自卑心又無從渲洩，往往會從一些不正確的途徑表現自己以引人注目，如在宿舍附近大聲喧嘩、高空襲物、在牆壁塗鴉等方法表明自己的存在，問題學生由此而來。可能他們都不能發覺，這些行為已是心理病的一種。

三、對於問題的真正解決辦法

隨著大學時期認識水平的提高、社交擴展和深化，大學生的個性傾向日趨形成，而自我評價、自我教育、自我控制能力應該需要不斷向正確方向發展。但由於各種各樣的原因，使一部份學生的心智發展不太健全，這是社會一個不良的現象，大學生是未來社會的棟樑，要是他們的心理並未達到健康的水平，對未來社會的生產力和經濟都有一定不良影響。所以，對大學生推行心理保健教育應是一個重要的前題，但是，有一些大學生的心理壓力，應可以盡量避免的。
首先是家長對學生不應有太大的期望與壓力，當然每個家長都存在“望子成龍”的心，然而他們都須要知道，能考進大學的學生成績都不會太差，在眾多精英裏頭，自己的兒女不能永遠成為尖指。可能的話，應該給予學生適當的鼓勵與關懷，使他們不受壓力下唸書，無論是成績，或是心理健康，都有穩定的進展。
對於學生本身的問題，盡可能用正常的途徑放鬆心情，可以從運動、音樂、藝術等方面分散壓力。遇到極大的壓力是，盡可能向家人或朋友傾訴，不要鑽牛角尖。
對於校方的問題，學校可以在政策不變的前題下，爭取學生的信任。在新政策實行前，盡量徵詢學生的意見，使學生感到受專重。教師亦應該在能力範圍內，盡量照顧那些成績不太好的學生，增加其自信心。在學校設立多方面的心理輔導，再推行強制性心理保健教育，使學生在成長過程中，心理也得到健康的發展。

總結

總括來說，現今大學生（尤以外招生）的心理保健知識不夠，所以，在社會上應該避免給予太大的壓力和給予適當的輔導，使學生形成健全的心理素質，保持樂觀豁達、積極向上的情緒，經受得起各種心理挫折，無論對大學生的未來，還是對整個社會的未來，都是非常非常的重要。如何大學生保持心理健康將會是未來各大學的主要重點。

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選修＜心理保健＞家課