小花豹一直有便秘的問題，她通常都是三到七天才上一次大號，每次如廁都差點把馬桶給擠滿，睡眠不足或工作太累的時候還會便血，雖然她的體質是遺傳自家族，但她的病因還是要從飲食和作息來探討，因為她便秘最大的原因就是從這兒所引起。

她從小就體弱多病，不是有一餐沒一餐的，就是餓過頭或吃太飽，台彥云：「么過飢，飽充脾。」大吃大喝漸漸成為她的習慣，由於脾虛與貧血，吃飽後血液集中在腸胃消化食物，虛弱的她自然昏昏欲睡。

剛吃完飯就躺著，躺著躺著就睡著了，腸胃中的食物還來不及消化就停擺，於是等待消化的食物停留在腸胃中，緊接著就是腐敗與發酵的氣體在肚子裡作怪，等她睡醒後，這些無法完全消化的食物，只好直接送到大腸，等著排泄出去。

因為吃完飯就睡，所以到了晚上就睡不著，「夜豹子」很自然成為她的外號，白天精神不濟，越晚精神就越好；也因為熬夜，吃飯的時間都往後延到半夜，長期下來，就算白天吃飯時間到了也沒胃口，原本身體設定好的氣血流注，都因為她的作息而變的大亂。

大腸工作的時間是在卯時，凌晨的5-7點，這時候剛好她才睡沒多久，本來在大腸等待排出的排泄物，又因此而停頓了；大腸的功能是再回收水份，也因擔誤了排泄時間，而使得大腸內的排泄物變的又乾又硬，如此日復一日，別說是便秘，得大腸癌真的一點也不過份。

小花豹這名字是她在小學時，我在大龍鳳社區的市集幫她買了一件花豹裝，調皮的她穿上後顯得趾高氣揚，從此就一直這麼稱呼她，她是我的掌上明珠，在本版「千金醫方」項下「便秘」那篇文中提到的五仁丸，就是我與她哥共同為她量身打造的解藥，因為橘皮的口感不好，後來我還加了逍遙散來調和口感，使得五仁丸的級數提升到五個星星，雖然有這樣的解藥，但小花豹的便秘仍然是有吃有排便，不吃不排便。

前陣子他的氣色突然變的明亮起來，臉上的青春痘也消失無蹤，我很好奇地問她最近怎麼了，得到的答案竟然是每天早晚喝一杯「溫開水」，這答案讓我從高深的藥理中破滅，跌回到了現實，原來便秘的解藥就是這麼地簡單，便秘的病理就是這麼地平常。

大家都知道水可以排毒，但很少人知道熬煮過的水，溫服可以治百病。對！熬煮？煮愈久愈好，版主我沒有山泉水，所以裝了三管的純水（RO）濾水器，純水裝在陶壺裡，加根備長炭，再用炭火熬煮。用炭火煮水，用水煮炭，煮出來的水特別甘甜，特別好喝。如果您沒有炭爐等設備，也可以只用備長炭放在水裡的方法煮來喝，您想每天都排毒、大小便通暢嗎？早晚喝杯自製的溫開水吧！

對了！那天剛好看到「愛抹綠」大口喝水的樣子，順便一提，喝水要慢慢地喝，以免把空氣隨開水一起喝進胃裡，這樣喝水胃袋會充滿空氣，然後會引起打嗝，這種胃氣上逆的現象，其實是很傷胃氣的，四時以胃氣為主，每天都要喝水，除了要喝好水外，還要學會喝水的方法，「愛抹綠」慢慢喝別急，沒人會跟您搶。