「基督徒不可以練瑜珈！」這是前二週某一天下午，我跟一位教會朋友在分享我去上瑜珈課後整個身體狀況變好時，這位朋友回覆我的一句話。這句話讓我內心不平安了一整晚，也為此讓我向二位牧師、幾位朋友諮詢與探討，這段過程我覺得很值得記錄下來，因此今天來寫一下過程中我的心路歷程與對「基督徒究竟可否練瑜珈？」提出我個人淺見。

我這一年多以來，零零總總的因素讓我的背時常疼痛不已，總覺得身體非常的僵，因此常會花錢去給人家按摩，同時也會去針灸和推拿，而民俗療法更是在一位老師推薦下試過二次，而這些都只能維持一段時間而已，甚至昂貴的一堂二小時２５００元的按摩，隔天依舊腰酸背痛。而幫我針灸的醫師說，他幫我看了一年多，每次扎針的範圍越來越大，有好幾次我從頸到肩到背幾乎都插滿針了，但我還是毛病依舊。除此之外，我長期吃中藥改善更年期障礙，連帶的也一起治療心律不整的毛病，因我常常感到胸悶，要不喘不過氣來，要不就是感覺吸不到空氣（嚴重時就是過度換氣症）。我非常的厭惡自己的身體狀況，更懊惱空閒時間得拿來看醫生、做推拿、按摩之類的(為何不能拿這些空閒時間好好享受生活？)雖然我有這種想法，但也不知該怎麼改善我的身體現況。

這段日子裡，有不少人建議我去練瑜珈、氣功，而先生是告訴我，我需要多做伸展運動。對氣功我是完全沒興趣，因曾聽過有人（同事的姪女）走火入魔，整個人變了樣，加上曾聽人說過「基督徒不可以練氣功」，所以我對氣功有著負面的刻板印象與迷思。而對瑜珈我倒沒那麼大的偏見，因為現在的瑜珈，聽先生平日給我的認知裡，我知道基本上跟皮拉提斯的課程內容有很多地方是雷同的，偏向在做深層肌肉伸展，而這二類運動都是緩慢的，不會讓我的心臟受不了。

想上這整課的念頭已經很久，原本想到張老師中心去上，但每次想到要報名參加，結果人家都已經開課了，然後想說那到救國團，結果他們開在白天的時間都是我不方便的時間，就這樣的擺著，反正不上，我也是在過日子，直到這學期初，我心想我既不上學也不上班，且這學期我的目標就是把我的身體養好，所以當采音學校人文教育推廣中心開辦皮拉提斯的課時，我就報名參加。

快開課前，學校打電話給我，說皮拉提斯沒開成，但哈達瑜珈倒是只差一人就開成，問我要不要上瑜珈，當下我問說會有宗教儀式嗎？他說不會啊～我說那就是純脆的運動健身就是了？他說是的。於是我答應去上瑜珈課。

我是帶著瞧一瞧的心態去上第一堂課，我的目標很清楚，我要的是健身，因此健身是我去上這門「瑜珈」課的初始動機。第一堂課裡老師開宗明義的說，她把課程重點放在讓矯正脊椎上，因為現代人姿勢不良已讓脊椎都走樣了，連帶的內部器官也都走位了，我聽到這個心想真是來對了，也確定我要繼續上下去。因為我知道經過去年開刀、化療的長時間臥床，加上這幾年來一直在電腦前寫報告，長期的姿勢不良已讓我的背和整隻手都快廢了，整個人也開始駝背，且中醫師告訴過我，那是我的背部肌肉太僵硬造成的，當然頸部的椎間盤突出也是因素之一。

在上第二堂課時，老師教我們「橫膈模呼吸法」，學到這個呼吸法，我如獲至寶，因我真實體驗過當我躺在床上，聽到自己的心臟蹦蹦蹦跳得既快又大聲的心臟，做了幾次這呼吸法後，心臟聲音變小了，而我也很快的就入睡了。據老師說這呼吸法有縮肚子的效果，我也真實體驗到了。其實這不是有多神奇的呼吸法，乃是藉由深層呼吸按摩了我們的內臟，讓內臟回到它原來的位置。因此當我上了一期之後，感受到上這瑜珈課帶給我的益處後，下一期再開課時，我就毫不猶豫的再繼續。

第二期上到第二次後，我開始覺得全身是鬆的，背不再感到僵硬，全身也靈巧許多，最重要的是，現在的我不再常感到胸悶、吸不到空氣、喘不過氣來，且可以很輕易的做深呼吸(以前就算是深呼吸了，還是感覺吸不太到空氣)。我不想高舉瑜珈課有多厲害與神奇，反倒我覺得這是上帝賞賜給我的禮物，當我願意將時間與注意力多花在自己健康上時，神就將那上好的祝福給我，而我所上的瑜珈課不過就是神所使用的器皿罷了。

經過前三週不斷在電腦前寫報告的經驗也讓我知道，情緒與壓力也是影響健康的重要因子。這三週我一樣去上課，但回家後，心中與腦中所在意的全是我的報告，並且一天坐在電腦前好多小時，也就是回到這幾年的打報告過日子的情況，我就明顯感到身體漸漸僵硬，偶而也會再感到背痛，而手更是像廢掉了一樣，這些體驗其實都在告訴我，想要健康，那就要付上時間做運動的代價。

將在瑜珈課所學到的伸展運動繼續在家練習，我想是將神的祝福延續讓我受益。況且我的瑜珈老師所上的動作，有很多在我以往上皮拉提斯時就上過了，因此就如先生跟我說的，現在的瑜珈課程內容早已與其他強力體適能運動結合，並非我們所想的與宗教有關的印度瑜珈。

當教會朋友跟我基督徒不可以練瑜珈時，起初我覺得她的信仰怎麼這麼沒彈性，但當我一邊述說我的收穫時，她不斷的舉證長老會某靈恩派的牧師所講的，我的心越毛，原本堅定的想法---這是上帝給我的祝福，開始動搖了，我開始想，這會不會是撒旦的作為，我卻誤以為上帝的作為？於是上網查證資料，網路上的說法一樣是二派，然後我不信邪的問我家牧師，結果我家牧師說：「就他的信仰裡，最好是不要。」這樣的回答讓我心更不平安，天哪～我真的做錯了嗎？想錯了嗎？在不平安的心驅使下，我繼續向另一位年輕牧師請教，這位牧師所說的，與我原本的想法相近，當然有可能是我的人性軟弱，只聽合我心意的，但有一點卻不可否認的是，如果上瑜珈課就是向我們所謂的外教頃斜，那我們所信的耶和華上帝還能稱為那唯一的神嗎？祂的權柄會亞於其他的神嗎？我不知他人的體認為何，但就我信的這位耶和華上帝，祂的權柄是強過世上任何的神，我相信一切都在祂的掌管之下。

我在想基督徒可不可以練瑜珈、上瑜珈，其重點應該在於「動機」，當然也有人說，運動這麼多種為何偏選瑜珈，長老會不是推出讚美操嗎？對我而言，我試過讚美操，但以目前的我並不適合，因我曾經試過，有些動作對我來說太劇烈了，我的心臟會很喘，因此，找一個適合自己的運動，並且能持之以恆的，會比泛宗教化更來得貼近人的需要。

教會朋友的話，給我一個很大的啟示，今後我不會再像過去一樣，告訴人家什麼事「絕對」不能做，我知道朋友沒有惡意（她為人溫和，也知她是站在為我好的立場上），但基督徒裡不乏像法利賽這類的人，因我有一位膽子比較小又容易緊張的朋友，就常被這類人給嚇唬的緊張兮兮的，心中常沒平安，就像我的經歷一樣，由此，我實在很想講，傳福音不要用嚇唬的，也不要用律法來約束人，我個人覺得基督教比起其他宗教，它是一個非常自由的信仰，上帝給人自由意志做選擇，往往框住人、限制人的是出於人類自己而非上帝。

求神賞賜我有足夠的智慧去分辨什麼是出自於祂，什麼是出自於人，讓我的靈是自由的，而不是挾隘的被人的思想所限制住。