在講求高速與競爭的工商社會中，瑜珈的盛行是一個異數，這是一個奇異的運動，通常老師會叫你慢慢來，如果不舒服，也有比較簡單的動作可以替代。和跑步打球實在很不一樣。無論如何，不用和別人比，只要自己觀察自己的身體是否一次比一進步就可以了!!

雖然只要觀察自己，不過在上課時總是會看到其他人的模樣，我們被要求做同樣的動做，但是大家呈現出來的模樣却如此不同。但我確信每個人都盡力倣到老師的指示。各種不同名稱的動做和大家努力的伸展有時真讓我有無限想像：

樹

每棵樹都長得不同，所以每個人的樹姿也不一樣，思緒的風讓一棵樹開始搖晃，通常這風好傢有感染性，好多棵樹也會隨之搖搖欲墜。這实在是思想由內而外在人群間感染力的最佳証明。

Down Dog

要做一隻向下看的狗並不容易，除了頭不能抬之外，脚跟也得儘量向下踩。這時後才發現不但向人低頭不容易，自已也並沒有時時可以脚踏实地的能力。總之，進步的空間很大。

英雄式

想要成為英雄就要放得開，手要伸展得離心愈遠愈好，腿要蹲得愈低愈佳，軀體能不能轉正，心胸夠不夠打開，在在告訴自己和心中的英雄形像有多大的差異。

攤屍式

總要到躺下時才知道自己有多僵硬，真正如屍體般將自已的身體完全交付地心引力是如此不容易。就算在理智上知道大地無時無刻都全力地支撐著我們，身上肌內却仍然自顧自的運做抽緊，到底是為了什麼誰也無法說明。是否在暗示自己常常陷入天下無事，庸人自擾的狀態？

那麼就別再想了，好好休息吧。

晚安。