2010-06-02 20:47:52小塔
《0602》二十號日記─超商牌五色鮮蔬雞肉沙拉
暑假快到了
該減肥嚕
從現在起得控制飲食
不然去玩水難看死了
推薦超商牌五色鮮蔬雞肉沙拉
把各個鮮食櫃的東西拼湊組合
加上無糖冰茶一杯
就是好吃美味又低卡的一餐啦
圖片裡包含以下這些材料
五色鮮蔬沙拉一盒
辣味炸雞球
茶葉蛋一顆
(臨時找不到線用叉子切好醜噢)
還有醬包
選擇卡路里最低的和風醬為佳
不過雞肉球跟茶葉蛋就有味道了
醬包的份量可以以「滴」來補充
又可以減少卡路里唷
來算一下熱量
沙拉不加醬50卡
辣味炸雞球約200卡
茶葉蛋一顆80卡
整份大概330多卡
非常輕盈
早午晚餐都是好選擇
若再加上半顆白饅頭就更完美了
加油啊
我要瘦我要瘦
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